Pensez-vous qu'un régime aide vraiment quand il s'agit de perdre du poids ? Eh bien, nous ne pensons pas! Si vous suivez le bon type de nourriture au bon moment avec de l'exercice, vous êtes obligé de perdre du poids .
Les experts affirment que si votre assiette est couverte d'aliments santé, suffisamment pour vous donner une bonne quantité d'énergie et de protéines, vous perdrez du poids en un mois. Il y a aussi une énorme différence entre manger sainement et suivre un régime.
10 SNACKS À ÉVITER PENDANT LE RÉGIME ! Même si suivre un régime peut vous obliger à renoncer à certaines des mauvaises choses que vous mangez, vous devez également renoncer à bien plus encore. Suivre un régime est généralement très irréaliste et, dans certains cas, peut être mauvais pour votre santé, car dans certains cas, cela vous fatigue et vous oblige également à trop manger !
Si vous souhaitez perdre du poids ou simplement améliorer votre santé, vous devriez jeter un coup d'œil à certaines de ces raisons pour lesquelles vous ne devriez pas suivre de régime et vous concentrer plutôt sur une bonne alimentation.
Saviez-vous que les régimes amaigrissants ne sont que temporaires ? Eh bien, une nouvelle recherche indique qu'un régime est généralement suivi sur une base temporelle, c'est pourquoi le poids revient lorsque vous arrêtez de suivre un régime.
L'une des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas suivre un régime est qu'une fois que vous arrêtez, le poids que vous avez perdu reviendra et vous deviendrez également beaucoup plus gros.
Ne vous sentez-vous pas tenté quand quelqu'un à côté de vous mange un gros morceau de poulet et que vous vous bourrez le visage d'un bol de salade ? Lorsque vous vous mettrez au régime, vous commencerez à vous détester et à détester les aliments que vous mangez, c'est pourquoi il est préférable de ne pas en commencer un.
Dès que vous commencerez à manger sainement, vous vous rendrez vite compte qu'il vaut la peine de ne pas suivre de régime. Manger les bons aliments est la seule clé pour perdre du poids !
Dès que vous commencerez à manger raisonnablement et sainement, votre corps recevra également beaucoup de nutriments, de protéines et de glucides, suffisamment pour vous aider à brûler des calories.
Lorsque vous suivez un régime, la première et la dernière chose à laquelle vous pensez, ce sont les calories et ces mauvais glucides. Mais, lorsque vous ne suivez pas un régime, les calories ne suivent pas. C'est l'une des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas faire de régime.
Lorsque vous suivez un régime strict, votre niveau d'énergie tombe à zéro car vous ne consommez pas la bonne quantité de nourriture et en bonnes portions. Mais, lorsque vous arrêtez de suivre un régime et que vous consommez des aliments sains, votre niveau d'énergie va monter en flèche.
En fin de compte, les régimes sont extrêmement ennuyeux à suivre. Vous finissez par perdre une tonne de temps et ne parlons même pas de la valeur du budget !
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