Diwali est un moment de joie, d'amour, de convivialité et de festivité. C'est aussi une saison où l'on s'adonne à beaucoup d'aliments et de sucreries qui sont malsains pour le corps. Ensemble, avec cette forte consommation d'aliments et de boissons, les gens oublient de faire de l'exercice pour rester en bonne santé. Cela entraîne une prise de poids, du cholestérol et une augmentation de la pression artérielle, ce qui entraîne souvent des problèmes tels que des crises cardiaques et des maux d'estomac.
Bonbons que vous devez essayer ce Diwali
Pendant la saison des festivals, il ne faut pas trop se livrer à la nourriture et aux boissons. Cette indulgence affecte le fonctionnement global des organes et rend le corps léthargique et faible. D'un autre côté, la météo joue également un rôle vital en rendant le corps paresseux. L'hiver réduit le taux de métabolisme, ce qui rend difficile pour votre corps de brûler les aliments gras .
D'un autre côté, les gens font beaucoup d'erreurs alimentaires pendant Diwali. Au lieu d'opter pour des aliments frais et sains, ils se régalent de repas gras et riches en calories. De même, les gens se tournent souvent vers les boissons gazeuses au lieu de l'eau et des jus de fruits qui sont beaucoup plus sains pour le corps.
Diwali sain et adapté aux diabétiques :conseils
Aujourd'hui, Boldsky suggère de se retirer des choix malsains et d'oublier ces erreurs de régime énumérées ci-dessous. Jetez un œil aux erreurs que nous commettons pendant la période des fêtes :
Étant donné que les bonbons au sucre blanc et les bonbons maida sont plus savoureux, les gens font une erreur et évitent les options plus saines à base de blé et d'orge.
Les bonbons au sucre blanc sont malsains à consommer. Le sucre blanc contient du soufre qui pourrait endommager le cerveau et le cœur. Évitez les sucreries comme le jamun et le payasam.
Il est préférable de préparer des bonbons à la maison. Les bonbons faits maison manquent de colorants artificiels et d'édulcorants. Consommer trop de ces aliments contenant des colorants artificiels activera les cellules cancéreuses de votre corps. C'est une autre erreur de régime que nous devrions éviter pendant Diwali.
Réutiliser les huiles végétales est une autre erreur que nous commettons pendant Diwali. Les huiles réutilisées contiennent des radicaux qui attaquent les cellules saines du corps et provoquent des maladies.
Les aliments frits devraient être moins consommés. Chiwda ou mélange est un aliment populaire de Diwali qui est servi avec des sucreries. Chiwda contient des fruits secs et du blé, qui ajoutent des calories et ne sont donc pas sains à consommer.
Comme c'est le festival de la nourriture et des boissons, la plupart des gens remplacent les jus sains comme le nimboo paani par des boissons gazeuses. Les jus de fruits frais élimineront les toxines dans le corps et les boissons gazeuses ne feront qu'aggraver les problèmes de santé; alors évitez cette erreur de régime.
L'une des erreurs alimentaires que nous commettons pendant Diwali est de ne pas consommer suffisamment d'aliments riches en fibres. Le manque de fibres dans le corps entraînera des maux d'estomac comme la constipation. Ajoutez du blé, du riz brun et de l'avoine au régime festif pour rester en bonne santé.
Il est important de consommer les aliments du festival avec modération. Manger trop de sucreries et d'aliments riches en calories réduira le métabolisme du corps, ce qui vous rendra fatigué et léthargique.
Prenez le temps de faire de l'exercice même pendant la saison des festivals. Manquer des séances d'entraînement quotidiennes accumulera des tissus adipeux dans le corps. Ces tissus adipeux tapisseront le cœur, provoquant une crise cardiaque.Consommer des bonbons au blé
Bonbons au sucre blanc
Couleurs artificielles
Réutilisation des huiles
Mélange Frit Ou Chiwda
Boissons gazeuses
Absence De Fibre
Consommer avec modération
Oublier de faire de l'exercice