La relation entre la santé humaine et les bactéries intestinales est toujours un sujet d'intérêt pour les chercheurs. De nombreuses études prouvent que les bactéries intestinales jouent un rôle important dans la détermination de l'état de santé d'une personne. Par conséquent, il est important de maintenir une bactérie commensale saine dans notre flore intestinale.
Les probiotiques sont considérés comme d'excellentes sources de bonnes bactéries qui favorisent la santé intestinale. Parallèlement à cela, une autre découverte intéressante est que les probiotiques sont également efficaces pour perdre du poids. Une modification de la flore normale de l'intestin peut entraîner de nombreux problèmes de santé tels que l'obésité et la résistance à l'insuline. Inclure des probiotiques dans votre alimentation est une bonne idée pour restaurer les bonnes bactéries intestinales.
Les légumes fermentés comme la choucroute, le kimchi, le chou vert, le chou frisé et le céleri sont d'excellentes sources de probiotiques. Le yogourt, le tempeh à base de graines de soja fermentées cuites et le lait cru fermenté comme le kéfir contiennent également de grandes quantités de probiotiques.
Les probiotiques aident-ils à perdre du poids ? C'est une question courante de ceux qui essaient de réduire le poids par des méthodes naturelles. Dans cet article, nous parlerons davantage des différentes manières dont les probiotiques encouragent la perte de poids et des avantages des probiotiques dans la perte de poids.
Prendre des probiotiques est le meilleur moyen naturel de réduire votre poids. Les probiotiques peuvent maintenir l'équilibre de l'écosystème interne, et cela peut donc se répercuter directement sur votre santé et votre poids. Les probiotiques aident à perdre du poids en régulant le rapport entre les bonnes et les mauvaises bactéries.
Des bactéries intestinales saines sont importantes pour le bon métabolisme de votre énergie. Cela aidera à réguler le nombre total de calories que vous obtenez de la nourriture que vous mangez. Ainsi, la prise de probiotiques est importante pour maintenir un niveau sain de bactéries intestinales pour devenir mince et belle.
Les bactéries intestinales ont une grande influence sur la gestion et la régulation de la libération des hormones intestinales. Par cela, il aidera à contrôler le métabolisme du glucose sanguin. Un bon métabolisme du glucose sanguin peut éviter le dépôt de plus de graisse dans le tissu adipeux. De plus, cela augmentera les sensations de satiété (satiété).
La réponse inflammatoire systémique est un effet secondaire courant de la surproduction de bactéries intestinales malsaines. En d'autres termes, ce changement de rapport peut être dû à la destruction de bactéries intestinales saines. Des niveaux accrus de toxine bactérienne malsaine peuvent entraîner une prise de poids. C'est l'un des avantages des probiotiques dans la perte de poids.
C'est le terme médical utilisé lorsque la barrière intestinale devient étanche. Pour cette raison, les toxines des bactéries malsaines de l'estomac peuvent se déplacer vers le sang. Ceci est également considéré comme une cause d'obésité. La prise de probiotiques s'avère efficace dans le traitement des fuites intestinales, contribuant ainsi à la perte de poids.
Une étude récente montre que les personnes qui prennent du lactobacillus rhamnosus ont plus de chances de perdre du poids plus rapidement. Cette bactérie peut vous aider à contrôler les fringales. Vous pouvez contrôler votre appétit avec cette bactérie respectueuse de l'intestin.
Il est donc important d'inclure des aliments riches en probiotiques dans votre alimentation quotidienne, surtout après la prise d'antibiotiques. Les effets des probiotiques sur la perte de poids ne feront plus aucun doute, une fois que vous connaîtrez leurs immenses bienfaits.
Achetez les meilleurs plans d'assurance maladie