On pense que les suppléments d'huile de poisson fonctionnent bien dans le traitement de la dépression, la lutte contre l'inflammation et plus encore, mais il existe très peu de preuves pour prouver son efficacité dans ces domaines.
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Mais l'huile de poisson vous aide-t-elle à perdre du poids ? Une nouvelle étude affirme que l'huile de poisson a bien fonctionné pour la perte de poids chez les souris. Les chercheurs ont travaillé sur deux groupes de souris pour le déterminer. Ils ont nourri un groupe avec de l'huile de poisson pour étudier la différence.
Après quelques jours, les chercheurs ont découvert que le groupe de souris qui consommaient de l'huile de poisson prenait relativement moins de poids. De plus, leurs niveaux d'insuline étaient plus sains et la chaleur corporelle était un peu plus élevée. Et oui, ce groupe de souris brûlait plus de calories.
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Ainsi, le régime alimentaire à base d'huile de poisson peut fonctionner pour la perte de poids. Bien qu'il y ait encore très peu de preuves à l'appui, les experts de la santé affirment que de futures études pourraient également étayer ce fait.
On dit que l'huile de poisson renforce les muscles et brûle les graisses. Dans une étude, quelques sujets ont reçu des suppléments d'huile de poisson. Après un certain temps, ils semblaient perdre du poids supplémentaire sans même essayer d'entraînement ou un autre régime amaigrissant.
Votre appétit peut rester sous contrôle lorsque vous consommez de l'huile de poisson. Cela réduira indirectement vos chances de trop manger et de prendre du poids. Comme il contrôle la régulation de la sérotonine, vos fringales seront moindres.
Certaines personnes l'utilisent comme antidépresseur principalement parce que l'huile de poisson semble réguler la sérotonine, un produit chimique de bien-être qui pourrait aider à maintenir une humeur normale.
Vos efforts dans le gymnase peuvent vous donner de meilleurs résultats lorsque vous ajoutez de l'huile de poisson à votre alimentation. Comme il a la capacité de développer les muscles et de brûler les graisses même sans aucun exercice, son utilisation avec des entraînements peut offrir de meilleurs résultats.
Cela peut également avoir un impact sur le stockage des graisses de votre corps. Comme cela améliore la sensibilité à l'insuline de votre système, la plupart des aliments que vous mangez auront moins de chances d'être stockés sous forme de graisse.
Un grand défi consiste à trouver de véritables suppléments qui ne contiennent aucune impureté. Certains produits peuvent contenir des toxines, des métaux lourds ou d'autres impuretés. Ils font plus de mal que de bien.
Il est important de consulter un médecin avant d'essayer un tel supplément. De plus, la posologie et la période d'utilisation doivent également être décidées par un médecin car votre état de santé actuel doit d'abord être pris en compte.