Avez-vous vu certaines personnes manger quotidiennement un aliment particulier parce qu'elles en avaient envie. Nous avons tous des envies de certains aliments, comme les aliments salés, les chocolats, les glaces, les aliments gras, etc.
C'est le mécanisme de défense de notre corps, qui indique qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec notre corps. Par conséquent, vous devez faire attention à vos envies et savoir ce qu'elles disent sur votre santé interne.
Avez-vous déjà remarqué que vous essayez de manger beaucoup d'aliments réconfortants tels que des pizzas, des hamburgers, etc., lorsque vous n'êtes pas émotionnellement bien. C'est juste notre corps qui veut chercher du réconfort dans ces aliments.
Si tel est le cas, vous devez savoir que vous êtes dans un stress mental et que vous devez donc faire des activités rafraîchissantes et travailler à réduire votre stress plutôt que de manger des aliments malsains.
Les envies de chocolat et les envies d'aliments salés sont la forme de besoin alimentaire la plus signalée, ce qui indique que notre corps a besoin de certains des nutriments importants tels que le magnésium et le silicium.
Alors, lisez la suite pour savoir ce que vos envies disent de votre santé :
Le fait d'avoir envie de collations croquantes telles que des noix, des chips, des chips de chocolat croquants, etc., peut indiquer que vous n'êtes pas libre mentalement et que vous avez une frustration intérieure cachée, que vous souhaitez éliminer simplement en mangeant des aliments croquants.
Si vous avez envie de glace ou de crème glacée, cela indique que vous pourriez avoir une faible teneur en fer dans le corps ou un faible taux d'hémoglobine. Cela peut également indiquer que votre corps est anémique et donc moins d'oxygène est fourni aux organes importants du corps.
Si vous voulez manger fréquemment du chocolat noir ou tout autre type de chocolat, cela indique que votre corps a une faible teneur en magnésium. Le chocolat contient du magnésium et une plus grande partie est présente dans le cacao brut. Par conséquent, il est préférable de manger du cacao cru plutôt que de grignoter des chocolats sucrés.
L'envie d'aliments salés est la deuxième fringale la plus populaire. Si vous avez envie de collations salées, cela signifie que votre corps est pauvre en sodium et en silicium. Par conséquent, vous devez manger des aliments riches en silicium tels que les noix de cajou, les noix, etc., ainsi que les formes saines de sels.
Si vous ressentez des envies de manger des aliments sucrés comme des bonbons, des pâtisseries, etc., cela indique que votre glycémie ne reste pas normale. Vous devez parfois avoir un faible taux de sucre dans le sang et vous pourriez donc avoir envie d'aliments sucrés. Donc, vous devez avoir des aliments sucrés sains tels que des fruits secs, des fruits, etc.
Avez-vous envie de hamburgers, frites, pizzas, pommes de terre, etc.? Cela signifie que vous souffrez de stress mental et que vous pourriez être anxieux. Par conséquent, vous avez tendance à trouver un soulagement dans ces aliments réconfortants. Essayez de réduire votre niveau de stress afin d'éviter cette habitude alimentaire stressante.
Vous avez envie de manger des burgers avec des saucisses à la viande rouge, ou simplement de la viande rouge épicée cuite ? Cela indique alors que votre corps souffre de fatigue, d'épuisement, d'un système immunitaire affaibli et d'une faiblesse générale. Cela peut être dû à une carence en de nombreux nutriments importants tels que le fer, le zinc, etc. Vous pouvez manger des aliments tels que des épinards, des haricots, des légumineuses, etc., au lieu de la viande rouge habituelle.