Le régime steak et œufs consiste à ne manger que du steak et des œufs pendant un certain temps. De nombreux culturistes adorent ce régime à la fois pour sa simplicité et son efficacité.
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Comme il s'agit de ne manger que deux types d'aliments, cela permet également de gagner beaucoup de temps. Et comme il n'implique pas de glucides, il est considéré comme plus sain que de nombreux autres régimes.
La perte de graisse se ferait très facilement si vous suivez ce régime pendant plus d'un mois. Ce régime consiste à manger deux fois par jour. Vous pouvez choisir de manger soit le matin et le midi, soit le midi et le soir.
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Chaque repas doit être composé de 4 à 5 œufs et d'une livre de steak et rien d'autre. Chaque week-end peut être un jour de triche où vous pouvez manger n'importe quoi. Vous vous demandez si votre corps obtiendra suffisamment de nutriments si vous ne survivez qu'avec deux types d'aliments ?
Eh bien, le steak et les œufs contiennent suffisamment de nutriments, mais votre corps risque sûrement de manquer de fibres. Pour cela, vous pouvez boire occasionnellement un jus de légumes ou croquer une salade crue.
Maintenant, parlons un peu plus de ce régime...
Ce régime augmente vos niveaux de T, ce qui vous aidera à vous entraîner plus fort et à gagner de la masse musculaire également. Comme ce régime est riche en zinc, en graisses et en cholestérol, il peut favoriser les taux de T.
Le jeûne intermittent accélère la perte de graisse. Comme ce régime ne vous permet de manger que deux fois par jour, votre corps pourra également se purifier et brûler les graisses.
Les mauvaises graisses sont dangereuses mais les graisses saines sont bonnes pour la santé. Les graisses du steak et les acides gras oméga 3 des œufs sont bons pour la santé.
Comme ce régime est riche en protéines qui vous permettent de rester rassasié, vous n'aurez pas faim longtemps. De plus, la protéine vous aide à développer vos muscles lorsque vous allez régulièrement au gymnase.
Ce régime est cétogène. Comme il ne contient pas de glucides, votre corps commencera progressivement à brûler les graisses pour obtenir de l'énergie.
La cétose est un état dans lequel votre corps est privé de glucides. C'est le moment où la graisse devient la principale source d'énergie.
Ce régime n'implique pas de manger des collations ou de prendre des suppléments. De plus, comme la teneur élevée en protéines vous permet de rester rassasié, vous n'aurez jamais envie de collations.
Comme ce régime est lourd et coupe-faim, vous ne mangerez jamais trop et ne prendrez jamais de poids non désiré.