Vous essayez de vous débarrasser de ces kilos superflus, mais vous n'y arrivez pas non plus ? Eh bien, nous avons un nouvel ingrédient à partager avec vous qui pourrait être utile pour réduire ces kilos et aider à perdre du poids. Ce n'est autre que l'ancienne super graine aztèque, Chia.
Ces jolies graines de la taille d'une tête d'épingle sont devenues très populaires au cours de la dernière décennie, et elles sont considérées comme l'une des meilleures graines qui ont une liste d'avantages pour la santé, dont l'une aide à perdre du poids.
Donc, si vous avez essayé ces légumes verts amers désagréables et si cela n'a pas fonctionné à merveille avec votre corps, nous pensons que vous devriez opter pour cette délicieuse graine pour perdre du poids.
Les experts affirment que lorsque vous consommez cette graine dans un smoothie, les bienfaits pour la santé sont irrésistibles. Un verre de smoothie aux graines de chia à jeun remplira votre corps d'assez d'énergie pour vous aider à vous entraîner davantage à la salle de sport.
Ces graines puissantes contiennent également des fibres qui aident à remplir le ventre, réduisant ainsi votre appétit, vous empêchant de vous gaver ou de consommer plus de nourriture.
Donc, si vous envisagez vraiment de perdre du poids, nous vous suggérons un smoothie aux graines de chia.
Tout ce que vous avez à faire est de faire bouillir un verre de lait écrémé, d'ajouter quelques-unes de ces graines au lait, de le laisser tremper dans le lait pendant environ 10 minutes; et avant de déguster votre boisson, ajoutez une cuillère à soupe de miel au lait pour le goût.
Buvez ce smoothie de perte de poids sain tous les jours à jeun, pendant les 3 prochains mois, pour remarquer une différence de poids :
Ces graines merveilleuses aident à freiner votre appétit. Puisqu'ils gonflent et absorbent le liquide dans lequel ils sont trempés, ils donnent à votre ventre une sensation de plénitude et de contentement après consommation. Par conséquent, il est sage de boire ce smoothie amaigrissant à jeun.
Après consommation, ces graines mettent plus de temps à être digérées et restent plus longtemps dans l'estomac après consommation.
L'un des meilleurs avantages des graines de chia est qu'elles fournissent de l'énergie au corps grâce aux nutriments qui aident à garder votre corps bien nourri. Après consommation, vous remarquerez un changement radical de votre niveau d'énergie, vous faisant vous sentir léger et heureux.
Les graines de chia sont souvent considérées comme un super aliment en raison de leur richesse en nutriments. Ces petites graines contiennent des fibres solubles qui diminuent l'appétit et préviennent les ballonnements. Consommez une poignée de ces graines chaque jour ou ajoutez-les simplement à votre bol de salade si vous ne préférez pas un smoothie.
Les graines de chia contiennent une grande quantité de protéines, ce qui est très bénéfique pour les végétariens. Ils fournissent à votre corps la même quantité de protéines que les aliments non végétariens.
Comme il est moins calorique, c'est un bon choix de l'ajouter à vos repas afin de perdre du poids. Donc, si vous voulez perdre du poids, buvez un smoothie aux graines de chia tous les matins dès votre réveil.
Outre la grande quantité de protéines et de nutriments, les graines de chia sont également chargées d'antioxydants, de calcium et de graisses saines qui améliorent votre santé globale et votre alimentation.