Faites quelques ajustements simples et vous pourrez vous adonner à des plats festifs sans crainte
Cette saison festive serez-vous coquine ou gentille avec votre silhouette ? Vous pouvez toujours profiter d'un peu d'indulgence pendant les fêtes sans que cela ne se retrouve sur vos cuisses. Remplacez simplement vos aliments de base caloriques habituels Chrissy par ces plats savoureux et bien plus sains.
70 g de brie avec 30 g de craquelins Jatz, 20 g de Pringles, 1 petit rouleau de saucisse, 1 petite tartelette feuilletée avec 10 g de fromage à la crème et 5 g de saumon fumé.
30 g de brie avec 10 g de craquelins d'eau, 20 g de noix mélangées grillées non salées, 1 rondelle de concombre avec 4 g de fromage à la crème léger et 5 g de saumon fumé, 2 huîtres.
170g de dinde, 50g de farce, 3 cuillères à soupe de jus de viande, 130g de jambon, 3 petites saucisses chipolata au prosciutto, 220g de pomme de terre rôtie, 25g de potiron rôti, 75g de panais rôti.
55 g de dinde, 30 g de farce, 1 cuillère à soupe de sauce, 35 g de jambon, 2 crevettes, 2 huîtres, 130 g de pommes de terre rôties, 70 g de potiron rôti, 80 g de haricots verts, 80 g de choux de Bruxelles, 75 g de panais rôtis, une petite poignée de salade.
100g de pavlova fourrée à la crème, 75g de pudding, 3 cuillères à soupe de crème anglaise, 3 myrtilles, 2 petites tranches de mangue, 1 cuillère à soupe de crème pure.
50 g de pavlova fourré à la crème, 40 g de pudding, 1 cuillère à soupe de crème anglaise, une demi-tasse de fruits.
Vérifiez la teneur en matières grasses et en calories des aliments courants.
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