Faire face à la mort pendant une pandémie

Dans des circonstances ordinaires, le Palais de glace de Madrid semble être un endroit agréable à visiter. Bénéficiant d'une patinoire de taille olympique, ce bâtiment est normalement utilisé pour les cours de patinage, les matchs de hockey et les fêtes d'anniversaire. Cependant, cette semaine, le Palais de glace remplit une fonction totalement différente :une morgue temporaire pour les personnes récemment décédées, alors que les décès dus au COVID-19 continuent d'augmenter à Madrid. L'Espagne n'est pas le seul pays à se démener pour faire face aux décès dus au COVID :l'Iran a institué des enterrements de masse et bouclé les cimetières afin que les gens ne puissent pas entrer pour dire adieu aux morts, et en Italie, ceux qui ont perdu des êtres chers pleurent également dans l'isolement, avec des funérailles retardées jusqu'à ce que le pays ne soit plus verrouillé.

Avec des pertes massives à travers le monde et des taux d'infections et de décès par COVID-19 en augmentation aux États-Unis, les Américains doivent également être prêts à devoir adapter notre pratique culturelle du deuil. Déjà, les salons funéraires aux États-Unis limitent le nombre de personnes en deuil pour les personnes décédées (à la fois COVID-positives et non) et proposent une diffusion en direct pour les services. C'est loin d'être une situation idéale pour ceux qui pleurent la perte d'un être cher. Selon le Dr Alan Wolfelt, un expert en guérison du deuil, les rituels funéraires sont des éléments importants du processus de deuil, nous aidant, entre autres, à concilier la perte, à nous souvenir des morts et à nous connecter avec les autres.

Source :Brett Sayles/ Pexels

Alors, sans ces rituels et en situation d'isolement social, comment faire face correctement au deuil lié à la perte ?

Comment faire face à la perte d'un être cher pendant une pandémie est, comme le virus, un nouveau problème. Cependant, l'adaptation aux traumatismes a fait l'objet d'études approfondies au cours de plusieurs décennies, et certains des principes qui s'appliquent à d'autres types de traumatismes pourraient encore être pertinents. Dans leur article très cité sur l'adaptation aux traumatismes et à la perte, Mikulincer et Florian (1996) décrivent quatre types de mécanismes d'adaptation que les gens peuvent utiliser :

1. Essayez de résoudre le problème de front  :Stratégies axées sur les problèmes visent à résoudre ou à résoudre le problème. Retarder les commémorations et diffuser les services funéraires sont deux de ces solutions, et comme de plus en plus de salons funéraires sont confrontés au défi d'aider les familles à pleurer la perte d'êtres chers, d'autres solutions seront probablement proposées bientôt. De plus, ceux qui font face au décès d'un être cher peuvent participer à certains des autres rituels associés au deuil, notamment écrire une nécrologie, se connecter avec des êtres chers par téléphone ou par chat vidéo pour partager leur chagrin, et recueillir des informations ou faire des plans pour une éventuelle service ou célébration de la vie pour leur bien-aimé.
2. Concentrez-vous sur le côté positif  :Au lieu de se concentrer uniquement sur les aspects négatifs d'une situation, réévaluer consiste à essayer de se concentrer sur les aspects positifs de la situation. En ce qui concerne la gestion du deuil pendant la COVID, la doublure argentée peut être difficile à trouver, surtout lorsque les gens ne sont pas en mesure de dire au revoir à leurs proches d'une manière qui est importante dans leur culture. Cependant, trouver du réconfort dans le soutien social et se concentrer sur la manière dont les êtres chers peuvent être là les uns pour les autres pourrait être un bon moyen de réévaluer pendant cette période difficile. Les gens peuvent également compter sur leurs croyances religieuses ou spirituelles pendant ces périodes, ce qui peut les aider à recadrer la perte comme une transition.
3. Travailler sur l'expérience en réorganisant ses pensées :Réorganisation consiste en plusieurs étapes, y compris reconnaître la perte et prendre le temps de vraiment réfléchir à l'expérience afin de pouvoir s'adapter à la nouvelle réalité. Même sans avoir à faire face à un décès, c'est une période stressante et déroutante. Tout le monde, et en particulier ceux qui font face à la mort, devrait se donner le temps de faire mentalement le tri et de reconnaître la complexité de la situation.
4. Non recommandé :évitez complètement de faire face :Bien que ce soit une période difficile et stressante, ne pas faire face à un traumatisme ne semble pas être utile à long terme. Évitement peut prendre plusieurs formes, telles que le déni, le retrait et même la toxicomanie. Bien qu'il puisse offrir un certain répit à court terme, l'évitement n'aide pas les gens à gérer les événements traumatisants. Ainsi, bien que les funérailles puissent devoir être retardées, le travail de deuil que les gens doivent accomplir pour faire face à la perte d'un être cher ne devrait pas l'être.

En somme, c'est une période sans précédent, et le processus de deuil et de deuil sera probablement très différent de ce que nous avons connu dans notre histoire récente. Cependant, cela ne nous empêche pas de ressentir du chagrin et de commencer à pleurer la perte des personnes que nous perdons pendant cette pandémie. Il sera important de commencer à faire le travail de deuil associé à la perte maintenant et d'être patient avec soi-même plus tard si le deuil se prolonge ou semble atypique.

En attendant, si vous essayez de réconforter ceux qui ont perdu quelqu'un :le Dr Wolfelt préconise d'accompagner quelqu'un tout au long de son adaptation à la mort, au lieu d'essayer de le « traiter ». Maintenant, peut-être plus que jamais, il est important pour nous de marcher aux côtés de ceux qui ont perdu, d'écouter leurs sentiments et d'être simplement présents. Pendant cette période d'isolement social, il peut être particulièrement important pour les amis, les membres de la famille et les systèmes de soutien de se lier (à distance) autour de ceux qui sont en deuil.

Remerciements :Merci à Carly Daley, rédactrice médicale, Parkview Centre for Research and Innovation, pour sa contribution à ce travail.