Êtes-vous une de ces personnes qui peuvent facilement dire les mots «Je t'aime?» Ou est-il plus difficile pour vous de vous exprimer?
Quoi qu'il en soit, dire aux gens que vous les aimez est l'un des plus importants - c'est souvent négligé - des choses que vous devrez faire dans la vie.
Cependant, dire que ces trois petits mots peuvent être à la fois faciles et compliqués.
Heureusement pour vous, il y a des centaines de façons de dire «Je t'aime». Dans ce guide, nous plongerons profondément dans les mécanismes d'exprimer l'amour et comment dire à quelqu'un que vous les aimez de différentes manières.
Pourquoi est-il si important de dire aux gens que vous les aimez?
Il y a un tas de raisons pour lesquelles l'exprimer l'amour est une bonne chose tout autour, et tout est soutenu par la science.
C'est simple, vraiment. C'est même compréhensible.
Nous avons du mal à dire "Je t'aime" parce que nous avons peur d'être vulnérables . Lorsque nous exprimons l'amour, ce que nous faisons finalement, c'est nous exposer au rejet et à la douleur.
Ce qui est pire, c'est que les relations modernes ne sont pas aussi simples qu'avant. De nos jours, les gens ne savent même pas s'ils sont en relation ou non.
Tout cela n'encourage pas exactement l'expressivité.
Alors que s'est-il passé?
Nous nous protégeons avec ambiguïté. Si nous ne disons pas aux gens que nous les aimons, nous sommes en sécurité. C'est un mécanisme de défense et un moyen d'établir le contrôle.
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Le professeur Scott Stanly, professeur de psychologie de l'Université de Denver, explique:
«Je pense que l'ambiguïté est motivée. Autrement dit, si je ne précise pas vraiment ce que je veux, je ne peux pas être rejeté aussi profondément. L'ambiguïté semble protectrice. »
Vous avez peut-être du mal à exprimer votre amour simplement parce que vous avez peur du rejet.
Mon conseil?
Les choses se compliquent lorsque vous créez des attentes. Alors arrêtez simplement d'attendre quoi que ce soit. ne dites pas à quelqu'un que vous l'aimez parce que vous voulez une réponse.
Dites-le simplement parce que c'est vrai. Dites-le parce que c'est ce que vous ressentez.
La vulnérabilité n'est pas une faiblesse. Dans un monde d'émotions supprimées, c'est un acte de rébellion. Se permettre d'être vulnérable est une force.
Auteur et professeur de recherche Brené Brown résume parfaitement quand elle dit:
«La vulnérabilité ne gagne pas ou ne perd pas; C'est avoir le courage de se présenter et d'être vu lorsque nous n'avons aucun contrôle sur le résultat. La vulnérabilité n'est pas une faiblesse; C'est notre plus grande mesure de courage. »
Donc, la prochaine fois que vous vous empêcherez de dire les mots «Je t'aime», rappelez-vous que l'exprimer l'amour est un acte courageux.
Vous pourriez également demander:« Quand devriez-vous dire à quelqu'un que je les aime?»
Vous avez raison de vous demander. En l'occurrence, le timing est tout lorsque vous déclarez votre amour pour quelqu'un.
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Selon le professeur de philosophie Aaron Ben-Zév:
«L'amour romantique exprime nos véritables attitudes. Revaluer notre cœur aimant à un partenaire est incommensurablement précieux pour la communication et l'épanouissement personnel. Cependant, une telle divulgation vous rend plus vulnérable et peut mettre votre partenaire dans une situation inconfortable, surtout si son attitude est différente de la vôtre. »
Si vous dites à quelqu'un que vous les aimez lorsque vous ne les connaissez que depuis peu de temps, vous pouvez vous présenter comme ingénuine ou mentir. Si vous leur dites trop tard, ils pourraient penser que vous ne les aimez pas du tout.
Plus important encore, vous ne devriez pas vous sentir obligé de dire ces trois mots si vous n'êtes pas vraiment amoureux de quelqu'un.
Alors, quand c'est le bon moment?
d'abord , vous devez toujours vous assurer que vos sentiments sont authentiques. Lorsque vous aimez vraiment quelqu'un, il devrait y avoir très peu de doute que vous le faites. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez reprendre. De plus, c'est plus gentil pour toutes les personnes impliquées.
deuxième, Ne vous précipitez pas. Le véritable amour prend du temps. L'attraction est instantanée. L'engouement peut se produire en quelques jours. mais le véritable amour doit se développer et grandir.
Ben-Zév ajoute:
"Ce qui est important dans l'amour à long terme, c'est pas le timing, qui fait référence à un point temporel spécifique, mais le temps. Le temps a une référence plus large, y compris la durée, la fréquence et le développement. »
Je pense que quand il en résulte, vous saurez juste Quand le bon moment vient. L'amour est quelque chose qui nous vient naturellement. Lorsque nous enlevons nos murs et laissons simplement l'amour être, cela devient plus simple.
Aucun manuel d'instruction ne pourra vous dire exactement le bon moment et le bon endroit pour dire à quelqu'un que vous aimez. C'est quelque chose qui se produit naturellement quand le véritable amour est là.
(Son obsession secrète est un nouveau guide de rencontres très populaire. Nous l'avons lu en entier et dans cette revue, nous décrivons ce que nous avons aimé et ce que nous n'avons pas fait).
Maintenant que nous avons tout couvert, passons au sujet principal . Comment dites-vous «Je t'aime?»
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Il y a deux façons de montrer l'amour - avec mots et avec actions . Beaucoup de gens disent que les actions parlent plus que les mots. Mais ce n'est pas exactement correct.
Les mots sont tout aussi importants que les actions. Chacun de nous a un «langage d'amour», une manière dont nous ressentons, exprimons et valorisons l'amour. Certains d'entre nous se sentent aimés quand on nous dit. Alors que certains nous se sentent valorisés lorsqu'ils sont livrés par le biais d'actions.
Des études montrent que les mots ont un effet durable sur nos sentiments, tandis que les actions nous aident à nous exprimer lorsque nos mots ne le font pas.
Voici comment exprimer l'amour des deux manières:
Si «je t'aime» ne le coupe pas pour vous, il existe des centaines de façons d'exprimer verbalement votre amour. Voici 99 façons de dire à quelqu'un que vous les aimez avec des mots.
Les mots sont beaux et réaffirmants. Mais sans action, les mots ne pèsent rien.
Vous n'avez pas besoin d'être un Casanova pour faire en sorte que quelqu'un se sente adoré. Ce sont en fait les petites choses qui sont les plus significatives.
Le psychologue clinicien Marni Amsellem explique:
«Il y a d'innombrables choses que vous pouvez donner et vous pouvez faire dans votre relation quotidiennement pour transmettre à quel point vous appréciez votre être cher. Ces actions sont en fait assez petites, mais communiquent tellement. En fin de compte, c'est ce qui alimente la santé de la relation. Et, en prime, ces comportements n'impliquent pas nécessairement un mois de salaire. »
Voici comment vous pouvez exprimer votre amour, à travers des actions, de grandes et petites manières:
L'amour devrait être inconditionnel. Pourtant, certains d'entre nous s'attendent à obtenir plus d'amour que nous ne sommes réellement disposés à donner.
Nous nous retrouvons à compter à quel point nous faisons pour les personnes que nous aimons. Et il semble toujours échouer.
La prochaine fois que vous faites quelque chose pour quelqu'un, faites-le simplement parce que vous voulez le faire sentir aimé.
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Pas pour qui vous voulez qu'ils soient.
Nous avons tous des attentes d'amour. Nous rêvons de la personne «parfaite», avec une liste de tout ce qu'elle devrait être.
Mais l'amour n'est pas quelque chose que vous pouvez façonner à vos propres attentes. Essayer de forcer quelqu'un à répondre à vos attentes ne fait que le blesser et le dévaluer.
Alors, faites-leur toujours sentir qu'ils sont suffisants comme ils sont.
Le conflit se produit lorsque l'empathie n'existe pas dans une relation. Une façon d'exprimer et de nourrir l'amour est d'essayer de comprendre le point de vue de votre partenaire.
Selon le psychothérapeute Cindy Sigal:
«L'empathie pose le fossé entre être des individus séparés avec différents horizons, sentiments et perspectives.»
Rien ne fait que une personne a vu et apprécié plus que lorsque quelqu'un essaie de comprendre le monde à travers ses propres yeux.
Mettez-leur leur café du matin. Offrez de laver la vaisselle. Offrez-les à leur restaurant préféré.
Nous assistons souvent à l'amour profond aux gros gestes. Mais c'est toujours les plus petits actes de service qui signifient le plus.
C’est la façon dont quelqu'un veut vous faciliter la vie qui nous fait nous sentir les plus aimés. Il suffit d'une petite conscience pour essayer de faire les petites choses pour les gens que nous aimons.
Lorsque nous avons été avec quelqu'un assez longtemps, nous tenons parfois les choses qu’ils nous font pour acquises. Alors continuez à vous rappeler d'apprécier les choses que les gens font pour prendre soin de nous ou nous rendre heureux.
Vous n'avez pas à le dire en tant de mots. Cela peut être quelque chose d'aussi petit que de demander une aide supplémentaire lorsqu'ils cuisent pour vous ou de leur faire un gros câlin lorsqu'ils font un effort supplémentaire pour exprimer leur amour.
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À quand remonte la dernière fois que vous avez remarqué la façon dont ils mangeaient? Ou a fait attention aux choses qu'ils aiment?
Il est facile d'oublier de faire attention à quelqu'un que vous aimez, surtout si vous avez l'impression que vous les connaissez complètement.
Mais l'amour n'est pas quelque chose que vous pouvez simplement négliger. Vous n'avez pas à leur accorder une attention 24 heures sur 24 - juste quand cela compte.
Une étude publiée dans les relations personnelles Le journal montre que la simple pratique de petites expressions de gratitude chaque jour peut avoir un effet de renforcement sur vos relations.
Selon la recherche, la phase de lune de miel ne dure que de 12 à 24 mois.
Mais ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose, explique le conseiller certifié Jonathan Bennet:
«Bien que cela semble négatif, la fin de la phase de lune de miel peut être positive. Il vous permet de vous voir ouvertement et honnêtement et de décider si la relation vaut la peine. De plus, vous pouvez prolonger la passion et le bonheur; Cela prend juste plus de travail. Si vous sortez avec une personne formidable, [ils] devraient être plus que disposés à faire cet effort! »
Donc, ce n'est pas parce que vous êtes avec quelqu'un depuis longtemps que vous arrêtez de flirter et de redécouvrir votre amour l'un pour l'autre.
«Il n'est pas nécessaire de dire:Amour, je t'aime. Laissez tout votre être le dire. Si vous aimez, il le dira, les mots ne sont pas du tout nécessaires. La façon dont vous dites cela l'exprimera; La façon dont vous bougez l'exprimera; La façon dont vous regardez l'exprimera. Tout votre être l'exprimera. »
- Bhagwan Shree Rajneesh
Idéalement, exprimer l'amour devrait venir aussi naturellement que la respiration. Mais nous avons tous la tendance humaine à assurer la sécurité de nos cœurs. Si vous avez du mal à montrer votre amour et votre appréciation à quelqu'un, essayez de vous rappeler que les plus belles expériences que nous avons dans la vie se produisent lorsque nous nous ouvrons.
À partir de maintenant, n'hésitez pas à dire à quelqu'un que vous l'aimez. Cela rendra votre vie tellement plus significative.