La confiance est une émotion qui fait que les gens exposent leurs vulnérabilités, croyant qu'ils ne seront pas en profiter.
Selon le psychanalyste Erik Erikson, la confiance est la composante de base de la vie d'une bonne vie. Lorsqu'il n'y a pas de confiance, la peur se développe et les résultats sont dommageables. Même dès le plus jeune âge, la confiance joue un rôle important dans le développement d'une relation saine.
La confiance a également le «pouvoir» pour stimuler la production d'ocytocine selon Paul Jak, écrivant dans Harvard Business Review. Et avec un sens du but supérieur, il produit le bonheur.
En effet, personne ne peut nier l'importance de la confiance.
Mais, la confiance ne se développe pas à elle seule. Dans une relation avec votre partenaire, il faut des efforts et une cohérence pour établir la confiance. Si vous êtes dans une situation, par exemple, vous devrez travailler sur le développement de la confiance. Cela vient souvent de la stabilité émotionnelle.
Si vous avez besoin d'aide pour instaurer la confiance, voici quelques conseils pour y construire ensemble:
Lorsque vous considérez les pensées et les sentiments de votre partenaire, cela les fera se sentir aimés et respectés. Cependant, cela ne signifie pas abandonner vos intérêts par tous les moyens.
Cela signifie simplement penser en termes de «nous» plutôt que «je». Cela leur fera sentir qu'ils sont importants pour vous et leur feront vous faire plus confiance.
Il faut deux à Tango. Si vous voulez que votre partenaire vous fasse confiance, vous devez également montrer que vous avez confiance dans la relation.
Lorsque vous êtes fidèle à vous-même, vous faites savoir à votre partenaire que vous leur faites confiance. En montrant toutes vos vulnérabilités, vos faiblesses et votre peur, vous leur faites confiance pour vous accepter pour qui vous êtes vraiment.
Alors, laissez tomber votre garde et montrez le vrai vous - les défauts et tout. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de relation parfaite. C'est ainsi que vous acceptez les imperfections qui le rendent parfait.
La communication est importante dans une relation. Selon une étude d'un professeur de l'Université de l'Illinois, il est essentiel pour établir et entretenir des relations solides.
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Une bonne communication est effectuée respectueusement et clairement.
Lorsque vous communiquez vraiment avec votre partenaire, cela montre que vous vous sentez suffisamment en sécurité pour exprimer vos préoccupations, vos besoins et vos peurs. En conséquence, il renforce la confiance et favorise des moments mémorables dans votre relation.
Parfois, les couples disent ce qu'ils ne signifient pas et peuvent laisser un effet désastreux sur la relation.
Avec vos mots, votre partenaire peut se sentir à l'aise et confiant ou également rejeté et en colère. Alors, soyez attentif aux mots que vous utilisez et à leur impact sur la personne que vous aimez.
Il y a aussi ce que nous appelons une communication non verbale et c'est tout aussi important que la communication verbale.
Votre partenaire interprétera le ton de votre voix, votre langage corporel et vos expressions faciales. Alors, assurez-vous qu'ils transmettent tous la même chose.
Les recherches menées par John Helliwell déclarent que les couples qui considèrent leurs partenaires comme leur meilleur ami sont plus heureux et plus satisfaits. La conclusion de l'étude est que le fait d'avoir un partenaire avec qui vous pouvez parler et partager les difficultés de la vie aide à créer une relation significative.
De plus, si un couple n'a pas ce lien émotionnel les uns envers les autres, cela peut conduire à l'adultère émotionnel et physique.
Vous ne voulez pas ça, n'est-ce pas?
Tout comme le respect engendre le respect, la confiance engendre également la confiance. Pour que votre partenaire vous fasse confiance, vous devez vous être digne de confiance vous-même.
La confiance est construite en étant honnête et fidèle. Donc, si vous ne pouvez pas faire ce que votre partenaire vous demande de faire, soyez clair que vous ne pouvez pas éviter les attentes non satisfaites. Et être engagé envers votre partenaire au milieu des tentations renforcera votre relation.
Le Dr John Gottman affirme que si un partenaire gagne, en particulier les maris, les deux partenaires perdent.
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Ses recherches ont révélé que les relations ont beaucoup plus de succès lorsque les maris se permettent d'être influencés par leurs partenaires.
Cela signifie que les maris devraient éviter d'être trop éloignés et défensifs pour «gagner» une situation avec l'autre partenaire.
Un exemple qu'il a donné est un mari et une femme discutant de leur plan pour jeudi soir parce que la mère de l'épouse arrivera. Une déclaration attaquante est venue du mari et ses paroles étaient, "Mes plans sont définis, et je ne les change pas."
Lorsqu'un mari n'accepte pas l'influence de sa femme, cela peut créer d'énormes problèmes dans sa relation. Mais lorsque les hommes peuvent se permettre d'être influencés par leur partenaire, cela conduira au bonheur et à la satisfaction.
Les conflits et les désaccords sont normaux dans une relation. Mais, il est important que la relation soit réparée avant que les problèmes ne deviennent incontrôlables.
Une façon est de dire désolé au partenaire lésé pour valider ce que ressent l'autre. C'est parce que dans une relation, être heureux est plus important que d'avoir raison.
Lorsqu'une relation est confrontée à des défis, comme la plupart le font, il est important de rester avec votre partenaire. Être responsable signifie être émotionnellement, physiquement et mentalement prêt à s'attaquer à tous les essais avec votre partenaire à vos côtés.
Le Dr John Gottman est considéré comme un expert en relation avec 40 ans d'expérience. Il a dit que le secret d'une relation réussie est d'avoir cinq interactions positives avec votre partenaire pour chaque interaction négative.
Cela signifie que si vous blessez les sentiments de votre partenaire, vous devez vous compenser cinq fois en faisant des choses positives comme sourire et rire ensemble, poser des questions ou dire que je t'aime.
Le point principal est que la positivité est ce qui nourrit votre amour et votre confiance l'un pour l'autre.
La confiance a le pouvoir de faire une relation réussie ou un échec.
Faire confiance à quelqu'un peut être difficile, surtout si vous avez déjà été blessé, mais que la confiance vient de la joie, de la stabilité et de la paix. Il est livré avec un prix mais cela en vaut vraiment la peine.
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