Presque tout le monde croit que les relations à longue distance ne fonctionnent jamais.
Si vous en avez déjà été, vous en avez probablement été découragé - même par les personnes les plus proches de vous.
Votre famille et vos amis disent tous la même chose:
Les relations à longue distance sont difficiles, et vous vous soumetrez beaucoup.
Honnêtement, pour la plupart, ils ont raison. Il n'y a rien de plus atroce que d'être physiquement en dehors de votre autre significatif.
Quand nous aimons quelqu'un, nous voulons toujours être proches d'eux - ressentir sa présence et leur chaleur.
Être dans une relation à longue distance signifie que vous n'aurez pas facilement le luxe d'être ensemble au même endroit. Que vous ne pouvez pas simplement vous rendre visite "sur un coup de tête". Cela signifie que vous allez probablement vous séparer plus que vous n'êtes ensemble, ce qui peut entraîner une anxiété relationnelle.
Qui voudrait le supporter volontiers?
Cependant, les temps ont changé. Avec Skype, les applications de messagerie et la facilité de voyage, la relation longue distance est devenue un peu plus facile.
Ne vous méprenez pas. Il est toujours difficile d'être avec quelqu'un qui est des centaines, voire des milliers de kilomètres. Mais les gens ne peuvent plus dire que c'est impossible.
La technologie ne peut pas tout compenser. Mais cela peut compenser beaucoup. Et tant que deux personnes sont prêtes à faire le travail, il y a de fortes chances de le faire.
Aucune personne n'entre dans une relation à longue distance. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les couples se retrouvent en un. La vie se produit, certaines personnes doivent déménager dans différentes villes ou même pays pour des raisons de travail ou personnelles.
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En fait, les relations à longue distance sont plus courantes que vous ne le pensez.
Les statistiques montrent qu'en 2005, environ 15 millions de personnes aux États-Unis se sont considérées comme des relations à longue distance. Imaginez combien de plus aujourd'hui.
Et bien que je puisse énumérer tous le nombre de raisons pour lesquelles vous ne devriez pas être en un, je peux vous dire quelque chose d'élévation à la place.
Les relations à longue distance fonctionnent plus que vous ne le pensez. Et les raisons sont en fait toutes soutenues par la science.
Vous pourriez penser que les couples à longue distance sont plus malheureux que les couples qui vivent près les uns des autres. Mais selon les statistiques, c'est en fait le contraire.
Une étude de 2014 a tenté de déterminer les différences entre 400 relations géographiquement fermes et 700 couples à longue distance. Ce qu'ils ont constaté, c'est qu'il n'y avait pas vraiment de différence significative entre les deux.
Les couples qui vivaient loin les uns des autres n'étaient pas moins heureux ou malheureux que les couples qui vivaient près les uns des autres. Les chercheurs constatent même que «les individus dans les relations de datation à longue distance ne sont pas désavantagés».
Cette étude de l'Université Cornell et de l'Université de la ville de Hong Kong suggère que les relations à longue distance améliorent certains types de communication - à tel point qu'elle permet une plus d'intimité entre les couples.
Les chercheurs ont analysé différents types de communication entre les couples à longue distance - à partir de textes, de chats vidéo, de courriels et d'appels téléphoniques. Ils ont constaté que les couples à longue distance ont un plus fort sentiment d'intimité. Les participants de l'étude ont déclaré que c'était parce qu'ils sentent qu'ils peuvent volontairement s'ouvrir et s'exprimer davantage.
Dans une étude distincte, les chercheurs ont également constaté que les couples à distance peuvent avoir une meilleure qualité de communication. Ils rapportent que les couples ont des niveaux inférieurs de «communication problématique». Et que les couples à longue distance ont moins d'inclinations pour «l'agression psychologique mineure envers son partenaire».
"Le véritable amour ne signifie pas être inséparable; Cela signifie être séparé et rien ne change. »
- inconnu
La recherchemontre également que les relations à longue distance peuvent réussir si la distance est comprise comme uniquement temporaire
Une étude de 2007 de Katheryn C. Maguire, professeur et présidente du Département de communication de la Wayne State University, a révélé que les couples à longue distance sont plus heureux lorsqu'ils savent qu'ils se réunissent dans le futur.
Naturellement, les couples se sentent rassurés et ressentent moins de détresse lorsqu'ils savent que la distance n'est que temporaire.
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C'est probablement le prédicteur numéro un du succès de votre relation à longue distance. Bien sûr, ce n'est pas une garantie - rien ne l'est. Mais quand vous savez que ce ne sera pas comme ça pour toujours, vous vous sentirez plus motivé pour le faire fonctionner.
Il est important d'établir un calendrier avant d'entrer dans une relation à longue distance. Combien de temps serez-vous séparé? Quelles sont les chances que vous soyez bientôt ensemble au même endroit?
Non seulement cela facilitera vos soucis et vos doutes, mais cela vous donne quelque chose à espérer en couple.
Maintenant que vous savez à quoi vous attendre et que vous avez une idée de ce qui vous attend, il est temps de vous donner quelques conseils pour vous aider en cours de route.
Chaque relation est unique. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour maintenir votre relation à longue distance.
1. Tout dépend de votre attitude.
Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe dans votre vie. Mais vous pouvez contrôler votre réaction. Il en va de même pour toutes vos relations.
Vous n'avez pas demandé à être séparé, mais vous pouvez choisir comment voir la situation.
Au lieu d'avoir peur de la perspective d'une relation longue distance, essayez de le voir comme une opportunité.
C'est peut-être la meilleure courbe d'apprentissage auquel vous serez confronté en tant que couple. Vous apprendrez à se connaître d'une manière que vous ne le feriez pas si vous viviez près les uns des autres. Ce n'est pas idéal, mais vous pouvez en apprendre.
Vous pourrez voir comment votre partenaire gère ce défi. Choisissez plutôt de croire que ce voyage ne vous rendra plus fort en couple.
2. Avoir plus d'empathie.
Notre version de la réalité est différente de la version de la réalité d'une autre personne.
Vous pourriez tous les deux passer par la même chose. Mais vous voyez différents côtés de l'expérience, et vous réagissez de différentes manières.
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Si vous ne faites pas attention, la communication pourrait devenir délicate. Les textes peuvent être trompeurs. Et il pourrait être facile de se blesser, même si c'est la dernière chose que vous vouliez faire.
Soyez donc plus gentil les uns les autres. Ayez un peu plus d'empathie pour ce que l'autre ressent. Avant de réagir, demandez-vous:« est-ce la meilleure façon de pouvoir exprimer mes sentiments?»
Vous êtes le plus grand système de soutien de l'autre dans ce voyage. Donc, si vous n'êtes pas bon les uns avec les autres, comment durerez-vous autrement?
3. La communication régulière est la clé mais évite une communication excessive.
La communication est un facteur important dans toute relation. Mais lorsque vous sortez avec quelqu'un de loin, cela devient la priorité numéro un.
Votre premier instinct sera de surcompenser votre manque de proximité physique. Vous pensez que parler de chaque seconde de la journée est crucial pour faire fonctionner votre relation.
Mais vous vous trompez.
Certes, vous devez parler régulièrement. Mais vous n'avez pas non plus besoin d'être rejoint avec votre téléphone à l'oreille.
Il y a une fine ligne entre une communication régulière et saine et une communication excessive qui peut faire plus de dégâts à votre relation.
Ne vous spamz pas. Ne soyez pas collant et possessif. Reconnaissez que vous vivez tous les deux votre propre vie en ce moment. N'oubliez pas de vous rassurer mutuellement de ce que vous faites.
Essayez de vous impliquer dans votre vie quotidienne, mais pas trop. Envoyez des photos, des vidéos et exercez un peu d'effort. Vous n'avez rien à faire de Grand. Dire bonjour et bonne nuit peut sembler si simple - mais c'est un must absolu.
4. Ne vous mettez pas volontiers dans des situations collantes.
Personnellement, c'est la règle numéro un que j'essaie de respecter les relations à longue distance. Non seulement c'est un excellent moyen d'assurer votre partenaire de votre fidélité, mais cela vous fait vous sentir en sécurité lorsqu'il fait aussi la même chose.
Si vous sortez, donnez simplement à votre partenaire un avertissement. Même faire quelque chose d'aussi simple que cela est assez rassurant.
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Et je ne dis pas de sortir et de m'amuser, entièrement. Au contraire, il est essentiel que vous le fassiez. Si vous vous faites confiance, vous ne devriez pas avoir peur de vous laisser sortir.
Mais ne vous mettez pas volontiers dans une situation où vous pouvez faire quelque chose de mal.
Vous savez que vous buvez plus que vous ne devriez, pensez-vous vraiment aller quelque part avec quelqu'un, pas votre petit ami / petite amie est une bonne idée? Voulez-vous vraiment dire oui à un café «amical» avec un collègue qui flirte manifestement avec vous.
Être intelligent. Ne laissez pas votre relation accrocher à une ligne en faisant quelque chose de si négligent.
5. Soyez créatif et faites les choses ensemble.
Ce n'est pas parce que vous êtes physiquement séparé que vous ne pouvez rien faire ensemble. Vous pouvez toujours «traîner» ou prendre des dates. Il faut juste être très créatif.
Il y a Internet, après tout. Regardez Netflix ensemble sur Skype. Jouez à des jeux ensemble. Faites des promenades tout en vous parlant au téléphone. Vous pouvez même cuisiner un dîner spécial et le «partager» sur Skype.
Envoyez-vous des notes, des cadeaux ou même des livraisons de nourriture aléatoires. Soyez juste réfléchi et spontané. Ces petites choses peuvent vraiment contribuer à faire en sorte que quelqu'un se sente spécial.
6. Visitez-vous lorsque vous le pouvez.
Si vous le pouvez, vous le ferez.
La visite les unes des autres peut faciliter le fardeau de la séparation prolongée. Sûrement, si vous priorisez et déplacez les choses, vous pourrez parfois vous visiter.
Un peu de broyage et d'économie peut vous acheter un billet. Et si vous gérez intelligemment vos engagements de temps et de travail, vous pourrez avoir quelques jours de congé pour voir votre partenaire.
Même si vous êtes juste en mesure de vous voir et de vous tenir les uns les autres pendant une courte période, il suffira de garder les choses à flot.
Les étincelles voleront à nouveau. Et vous vous rappellerez ensemble votre chimie indéniable.
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«À bien des égards, l'art de l'amour est en grande partie l'art de la persistance.»
- Albert Ellis
7. Prenez ce temps pour travailler sur vous-même.
Au lieu de vous vautrer dans la tristesse, saisissez cette occasion pour vivre votre vie. Voyez cela comme une opportunité de travailler sur vous-même. Apprenez à profiter du temps seul. Poursuivez vos passe-temps. Essayez de nouvelles choses.
L'important est que vous vous occupez de choses significatives. En plus de vous empêcher de manquer votre autre significatif, vous aurez également l'impression de faire quelque chose de productif pour vous-même.
Il peut être facile de perdre vous-même et votre identité lorsque vous êtes en couple avec quelqu'un, surtout si vous êtes séparé. Dans les relations à longue distance, en particulier, vous pourriez essayer de compenser le manque de contact physique.
Ne faites pas cette erreur. N'oubliez pas que vous avez une vie complète en dehors de votre relation.
Vous ne pouvez donc pas simplement arrêter de vivre votre vie. Allez passer du temps avec votre famille. Passez du temps avec vos amis. Entraînement. Apprenez quelque chose de nouveau.
Vous pouvez faire tout cela et être en mesure de maintenir une relation longue distance aimante et saine avec quelqu'un.
8. Soyez ouvert et honnête les uns avec les autres.
L'honnêteté et la transparence sont cruciales dans toute relation. Je ne dis pas que vous devez vous dire tout.
Mais quand c'est quelque chose qui affecte l'autre personne, essayez d'être honnête. Soyez honnête avec vos émotions. Partagez vos difficultés les uns avec les autres.
La communication n'est pas efficace lorsque vous n'êtes pas transparent les uns avec les autres. L'honnêteté consiste à respecter suffisamment l'autre personne pour leur dire des choses qui comptent.
Même les relations normales ne durent pas quand elles sont pleines de mensonges. Combien plus lorsque vous êtes éloigné?
Réflexions de clôture
Quand les gens me demandent ce que je pense que les relations à longue distance fonctionnent, la seule chose que je dis est que vous devez choisir d'être ensemble. Tous les jours. Surtout pendant les moments où il pourrait sembler plus facile d'abandonner.
Je crois que ce sentiment est vrai dans tous les types de relations, pas seulement ceux à longue distance. L'amour ne devrait pas simplement être une question de sentiments. Il ne devrait pas être seulement des moments faciles et bons.
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Le véritable amour - un amour mature, sain et durable - il faut du travail. Il faut de la volonté.
Je pourrais vous dire cent et une chose qui peut faire fonctionner une relation à longue distance. Mais la vérité est que votre relation ne fonctionnera pas si vous ne voulez pas que cela fonctionne.
C'est aussi simple que ça.
Donc, soyez simplement avec quelqu'un qui est prêt à mettre le travail avec vous. Quelqu'un qui veut être avec vous, dans n'importe quelle situation - idéal ou non.