Êtes-vous toujours irrité et grincheux envers votre petit ami sans raisons claires?
Vous l'aimez, mais vous vous trouvez ennuyé, vivant des mots durs et le serrant de votre humeur.
Continuez à lire pour savoir si c'est à cause de la grimace de votre petit ami ou si vous êtes trop de mauvaise humeur.
Alors, commençons afin que vous puissiez y faire face et changer avant qu'il ne soit trop tard.
La vie peut être si écrasante et stressante que parfois nous le prenons avec la personne la plus proche de nous.
Voici les causes les plus probables de vos blues de mauvaise humeur et comment vous pouvez facilement les empêcher de vous affliger.
Le stress apporte des effets négatifs sur notre corps et nos comportements. Cela peut avoir un impact sur votre humeur, que vous soyez conscient de cela ou non.
Vous ne savez peut-être pas que votre stress affecte également les personnes qui vous entourent.
Lorsque vous avez une mauvaise journée, vous devenez impatient et émotionnel. Donc, tout ce que faire votre petit ami peut vous faire casser instantanément. Le fouetter sur lui le fera se sentir mal et pourrait éloigner sa confiance en soi.
Correction rapide:
Essayez de ne pas permettre aux situations stressantes de vous submerger. Au lieu de cela, détendez-vous et canalisez votre stress en faisant quelque chose de productif.
Ce que vous ressentez sur vous-même affecte la façon dont vous traitez les gens.
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Votre estime de soi a un impact sur votre santé, vos relations, votre santé mentale et votre bien-être général. Et plusieurs facteurs provoquent une faible confiance en soi.
Lorsque votre confiance en vous est faible, vous pourriez laisser inconsciemment laisser vos misères à votre petit ami.
Ou cela pourrait être parce que votre jugement est aveuglé par la jalousie. Peut-être que vous vous sentez laissé pour compte lorsque votre proche va bien en soi.
Vous devenez de mauvaise humeur car vous êtes motivé par vos insécurités.
Correction rapide:
Pratiquez les soins personnels et pensez à ce que vous êtes bon. Demandez à votre petit ami le soutien, ce que je suis sûr qu'il vous donnera volontiers.
Et assurez-vous que votre jalousie ne va pas sans contrôle.
Faire pression sur votre petit ami peut le repousser.
Peut-être que vous avez peur que les choses ne fonctionneront pas dans votre relation. Peut-être que vous avez déjà été blessé et vous avez peur que cela puisse se reproduire.
Ou peut-être que vous pouvez sentir qu'il est attiré et développe des sentiments pour quelqu'un d'autre.
Ainsi, vous projetez votre anxiété dans la relation.
Vous êtes méchant avec lui de prendre le contrôle de la situation. Mais si vous continuez à le faire, vous pourriez le perdre. Il est normal de se sentir parfois anxieux, mais cela ne signifie pas que vous avez quelque chose à craindre.
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Correction rapide: Au lieu de vous soucier de ce qui pourrait arriver, soyez la meilleure petite amie que vous puissiez être. Profitez et soyez reconnaissant pour l'amour que vous avez maintenant.
Besoin d'espace dans une relation ne signifie pas nécessairement que vous rompez.
Peut-être que vous ne vous donnez pas le temps de faire des choses que vous faisiez auparavant, donc vous ne ressentiez pas assez de temps pour vous-même.
Lorsque vous retirez toujours vos frustrations sur votre petit ami, cela peut effacer votre relation. Au lieu de profiter du temps de qualité ensemble, il est rempli de négativité.
Si vous avez été colérique avec votre petit ami la plupart du temps, prenez-le comme un signe que vous devez vous donner de l'espace.
La dernière chose que vous voulez faire est de discuter avec lui tout le temps ou de lui donner du fil à retordre.
Correction rapide:
Faites-vous une priorité. Profitez de passer du temps à faire des choses que vous aimez pour que vous commencerez à être impatient d'être avec votre petit ami.
Avez-vous fait attention à vos sentiments, vos pensées et vos actions? Ou il se pourrait que vous négligez aussi vos besoins?
Peut-être que vous êtes trop concentré sur la mise en place de votre partenaire, de votre relation ou d'autres personnes avant vous.
Les humeurs sont déclenchées par des causes possibles telles que:
Correction rapide:
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Les soins personnels importent beaucoup. Donnez-vous le temps de vous aimer et de prendre soin de vous. Cela donnera à votre humeur un coup de pouce positif.
Les sentiments et les gens changent.
Pendant que vous l'aimez, au fond, vous savez que ce n'est pas ce que vous voulez. Et vous ne pouvez pas sembler faire fonctionner la relation.
Peut-être que vous avez pensé à quitter la relation afin que vous devenez grincheux avec votre petit ami la plupart du temps.
Vous verrez des drapeaux rouges quand il est temps de l'appeler ou de le tenir. Pas étonnant, vous trouvez toujours la faute et devenez irritable dans tout ce qu'il fait et ne fait pas.
Assurez-vous d'agir à ce sujet comme étant traîné par votre humeur peut rendre vous et votre petit ami misérables. Cela peut également endommager votre santé mentale et votre confiance.
Correction rapide:
Décidez s'il est préférable de lâcher prise et de mettre fin à la relation. Si jamais vous vous sentez coupable d'avoir fait cela, lisez ceci pour savoir comment gérer la culpabilité de briser l'autre cœur.
Peut-être que vous plaisez trop à votre petit ami et qu'il ne semble pas le remarquer. Ou peut-être que vous mettez beaucoup d'efforts dans la relation et vous attendez à ce que votre petit ami fasse de même.
Vous êtes frustré par ses actions que vous devenez passif-agressif. Et puisque vous vous sentez tenu pour acquis, vous devenez irritable envers lui.
Donc, pour attirer son attention, vous devenez de mauvaise humeur et de le vous chamaillez avec des mots inutiles.
Cela peut être dévastateur lorsque votre petit ami semble ignorer ce que vous faites pour eux. Mais parfois, cela ne signifie pas toujours qu'il ne vous apprécie pas.
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Il se peut que votre petit ami le montre à d'autres manières comme une touche tendre.
Correction rapide:
Essayez de vous concentrer sur la raison pour laquelle vous le faites. Votre petit ami n'est peut-être pas au courant de cela aussi, il est donc préférable de lui parler calmement pour qu'il sache d'où vous venez.
Et peut-être qu'il est temps de déclencher l'instinct du héros dans votre petit ami.
Cela pourrait être un malentendu ou un argument selon lequel vous et votre petit ami n'ont pas complètement résolu.
Peut-être y a-t-il quelque chose qui dérange votre esprit et que vous ne pouviez pas en parler. Ou peut-être que vous pensiez que votre petit ami se souciait moins de ce que vous lui disiez.
Vous avez ce ressentiment qui vous fait agir si méchant et irritable envers votre petit ami. Ces petites questions et ces problèmes non résolus alimentent vos frustrations.
Correction rapide:
Lorsque vous êtes tous les deux dans un état calme, ouvrez et parlez de ce qui vous dérange. Travailler dessus et trouver un terrain d'entente.
Compromettre et écouter les points de vue de chacun.
Lorsque vous avez des attentes élevées pour vous-même, vous avez tendance à vous attendre à la même chose de votre partenaire.
Vous pourriez trouver des raisons de critiquer votre petit ami et ses mauvaises habitudes.
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Ses défauts vous arrivent et vous êtes trop irrité par tout ce qu'il fait. Cela vous empêche de voir les meilleures choses à son sujet et de profiter de son entreprise.
N'oubliez pas que lorsque vous aimez quelqu'un, vous les acceptez pour qui il est et que vous les aimez quoi qu'il arrive. Parfois, les imperfections que nous avons peuvent faire de nous de meilleures personnes et rendre la relation que nous avons beaucoup plus forte.
Gardez à l'esprit qu'il n'y a pas de partenaire parfait.
Correction rapide:
Acceptez les défauts et les imperfections de votre petit ami. Soyez plus compatissant et comprenez ses insécurités et vous pouvez donc voir les traits positifs qu'il a.
Et prenez le temps de vous souvenir de la personnalité dont vous tombez amoureux.
Lorsque vous traînez ensemble, cela peut être ennuyeux lorsque vous sentez que votre petit ami ne vous est pas attentif.
Il semble qu'il ne veut pas vous écouter. Ou peut-être que son esprit est ailleurs ou qu'il continue de vérifier son téléphone.
Certaines raisons pour lesquelles votre partenaire ne prête pas attention pourrait être:
Naturellement, vous vous sentirez négligé lorsque cette situation continuera de se produire. Vous pourriez même vous sentir frustré et blessé.
Correction rapide:comprenez si votre partenaire traverse quelque chose et trouvera des moyens de garder l'étincelle en vie.
Étant donné que votre petit ami n'est pas un connard, il y a un secret pour gagner son cœur.
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Nous expérimentons tous de passer de temps à être grincheux de temps en temps. Et nous savons ce que ça fait.
Bien qu'il y ait des causes et des symptômes sous-jacents de l'humeur d'une femme, n'oubliez pas que cette humeur peut obscurcir notre journée entière comme une douleur irritable. Nous ne pouvons pas l'ignorer.
Les humeurs, lorsqu'elles ne sont pas bien gérées et si vous ne faites pas attention, vous pouvez faire des ravages dans nos vies et nos relations. Après tout, être de mauvaise humeur affecte également les personnes que nous aimons aussi.
Étant donné que vos sautes d'humeur fréquentes peuvent avoir un impact négatif sur votre vie, votre petit ami et votre relation, vous devez le gérer.
Donc, au lieu de devenir irritable avec votre petit ami, prenez la responsabilité de vos sautes d'humeur.
Laissez ces stratégies vous aider afin que vous puissiez dire au revoir pour être de mauvaise humeur
Vous ne pouvez pas forcer de bonne humeur, mais vous pouvez essayer de changer votre état d'esprit. Si les choses deviennent difficiles, trouvez des moyens de stresser.
Lorsque vous êtes dans une relation, il est important de connaître le point de vue de votre partenaire.
Cet article de Psychology Today partage la valeur de voir la relation des yeux de votre partenaire et comment il peut renforcer les liens de votre relation.
Essayez de regarder un bon film ou d'écouter des chansons optimistes. Méditez car cela peut renforcer efficacement votre humeur.
Aussi, laissez le pouvoir de la manifestation fonctionner pour vous.
Faire des choses que vous aimez ou simplement faire une pause de tout peut faire des merveilles pour vos sentiments.
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Cela vous met dans un meilleur état d'esprit pour prendre soin de vous et de la relation. Cela vous aidera également à naviguer dans les pressions et à y travailler.
Travaillez à atténuer votre stress et votre anxiété. Lisez votre livre préféré, écoutez une chanson de bien-être ou regardez une émission Netflix. Allez dans un endroit silencieux où vous pouvez trouver du temps pour vous détendre et stresser.
Psychologue et professeur de recherche à l'Institut de recherche sociale de l'Université du Michigan, le Dr Terri Orbuch, le partage:
«Le temps seul donne également aux partenaires le temps de traiter leurs pensées, de poursuivre des passe-temps et de se détendre sans responsabilités envers les autres.»
Rappelez-vous ce qui se passe.
En prenant une profonde inspiration et en vous concentrant sur votre respiration, vous pouvez vous calmer et être de meilleure humeur.
La conscience émotionnelle vous aide à mieux vous connaître, à communiquer vos besoins et à comprendre pourquoi votre partenaire réagit d'une certaine manière.
Faites attention à ces petites choses que votre partenaire fait pour vous. Pensez simplement à ce que votre vie serait si vous le perdiez à cause de vos sautes d'humeur extrêmes.
Compter vos bénédictions et exprimer votre gratitude vous fait vous sentir positivement mieux.
Si vous vous sentez grincheux ou irritable tout d'un coup, dites à votre petit ami que vous devez vous éloigner.
Calmez-vous puis revenez à lui lorsque votre humeur tourne bien. Vous pouvez également obtenir un massage car une frottement peut réduire le stress et avoir un effet positif sur votre humeur.
Vous voudrez peut-être apporter des changements lorsque les choses deviennent ennuyeuses.
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Par exemple, vous pouvez vous habiller différemment comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. Ou peut-être, essayez de sortir dans un autre restaurant et commandez des plats que vous n'avez pas essayés. Cela gardera le feu dans votre relation.
Prenez une minute pour savoir d'où vient votre angoisse.
Considérez ce qui vous a fait devenir trop irritable envers lui afin que vous puissiez le gérer avant que les choses ne s'aggravent.
Il y a des cas où le fait d'être grincheux pourrait avoir une condition médicale sous-jacente ou un trouble de l'humeur comme le trouble bipolaire ou la dépression.
Si vous ne trouvez pas de moyen de gérer vos humeurs ou de déterminer leurs causes, cela pourrait être un déséquilibre chimique.
Faites attention si vous commencez à vous isoler ou à perdre l'intérêt de faire vos activités quotidiennes.
Vous pourriez bénéficier d'une forme de méditation ou de thérapie par Talk. Il est également avantageux d'avoir une discussion importante avec votre partenaire de soins de santé.
Avec ces approches, vous pouvez facilement briser le cercle vicieux de se mettre en colère contre votre petit ami et de protéger votre relation de la humeur.
Ce qui est important, c'est de travailler à améliorer votre sens du bien-être.
Peut-être que vous êtes trop grincheux parce que vous avez affaire aux traits indésirables de votre petit ami.
Désolé de le dire, mais ce petit ami du connard est un perdant. Et il ne vous mérite pas en premier lieu.
Si tel est le cas et que si votre petit ami est un con et que vous ne pouvez pas gérer son attitude, cet article sur la façon de gérer les connards peut vous aider.
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Mais si vous avez déjà fait votre part et qu'il refuse de bouger de son attitude inacceptable, c'est peut-être le bon moment pour prendre une décision.
Ne vous contentez pas de ce trou du cul, s'il vous plaît. Ça n'en vaut pas la peine.
Donc, j'espère que vous prenez ces conseils:sortez simplement de cette relation toxique pendant que vous le pouvez.
Gardez à l'esprit que vous valez bien plus que cela.
Même lorsque les pressions de la vie entrent en vous ou, peu importe à quel point vous pourriez être frustré avec lui, se déchaîner et être méchant ne sera jamais OK.
Que votre petit ami méritait ou non ce que vous avez fait ou dit, sachez que vous avez blessé ses sentiments dans le processus.
Quelles que soient les raisons qui vous ont poussé à casser ou à discuter avec lui, prenez le temps de vous excuser de ne pas être gentil.
Peu importe la raison de vos humeurs, exprimer votre colère et votre frustration peut affecter la connexion que vous avez avec votre petit ami.
Ne permettez jamais à votre pignon et à votre ennui d'ajouter de la pression à votre relation. Vous êtes dans une relation et vous méritez tous les deux d'être heureux et aimés.
La clé ici est:
Essayez d'exprimer ce que vous ressentez sans le repousser.
Avec honnêteté, patience, compassion et compréhension, votre relation prospérera plutôt que celle qui deviendra effilochée aux coutures.
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Et je crois que vous pouvez voyager vers une relation plus heureuse et plus saine.
J'ai confiance en toi.