Ils disent que vous n'oubliez jamais votre premier amour, mais certains d'entre nous n'oublient jamais vraiment beaucoup de nos ex.
Souvent, ce lien spécial que deux personnes partagent est unique et pas si facilement coupé.
Si vous vous demandez "Pourquoi je me sens toujours connecté à mon ex?" Il y a de nombreuses raisons potentielles.
Certains sont plus pratiques, tandis que d'autres sont plus spirituels.
La guérison prend du temps. Combien de temps il faut pour guérir après une rupture dépend de tant de facteurs.
Beaucoup de gens ont essayé d'arriver à un temps spécifique qu'il faut pour réparer un cœur brisé, mais ce n'est pas si simple.
Un sondage de 2000 personnes a suggéré qu'il prenait en moyenne trois mois et demi pour surmonter une rupture, mais plus près d'un an et demi pour un divorce.
Pendant ce temps, d'autres recherches ont révélé que les gens peuvent commencer à se sentir plus positifs après une rupture en environ 11 semaines.
La réalité est que les «moyennes» ne représentent jamais à quel point le processus de guérison est l'individu.
La façon dont vous vous sentez sera grandement affectée par la façon dont la relation était engagée, le temps que vous étiez ensemble, qui a fait le choix de se séparer et si la tricherie était impliquée.
En particulier dans les premiers stades d'une rupture, la familiarité que vous ressentez encore envers votre ex joue un grand rôle.
Lorsque vous partagez votre vie avec quelqu'un, beaucoup de vos habitudes, routines et souvenirs récents incluent toujours cette personne. Il faut du temps pour créer des souvenirs qui ne les impliquent pas.
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Mais pourquoi je me sens toujours connecté à mon ex années plus tard? La réponse simple est que peut-être pas assez de temps pour que vous puissiez vraiment traiter et passer des émotions que vous ressentez.
En fin de compte, il n'y a pas de calendrier strict pour quand vous devriez être sur un ex, nous travaillons tous sur notre propre calendrier.
Nous pouvons parfois penser au chagrin en termes très étroits. Nous imaginons qu'il est exclusif à mort ou une sorte d'événement incroyablement traumatisant.
Mais le chagrin est une réponse à la perte. Et pour la plupart d'entre nous, la fin d'une relation, surtout si nous ne le voulions pas, entraîne un sentiment de perte profond.
En tant qu'êtres humains, nous sommes câblés pour éviter le changement, et quand il nous est poussé, il peut secouer les fondations mêmes de nos vies.
Il existe de nombreuses étapes de chagrin, qui peuvent impliquer des périodes de déni, de colère, de négociation et de dépression, avant finalement, l'acceptation.
Lorsque vous vous êtes séparé de quelqu'un, les symptômes sont très similaires et après le choc initial et la colère, il est normal de se sentir effrayé, anxieux, triste et même impuissant lorsque vous réajustez.
Toujours se sentir attaché à votre ex pendant cette période de deuil est tout à fait normal alors que vous cherchez à trouver un peu de réconfort de ces émotions difficiles.
Pendant une rupture, la plupart d'entre nous sont partout. Energiquement parlant, c'est une période turbulente, et comprendre pourquoi vous vous sentez toujours connecté à votre ex peut être difficile.
Par exemple, vous pourriez vous retrouver à interroger, est-ce vraiment un signe que je devrais me remettre avec lui, ou un vœu pieux?
Alors, obtenir des conseils extérieurs pourrait-il aider?
Il est juste de dire qu'il y a beaucoup de fraudes, en attendant d'en profiter lorsque nous sommes à notre plus vulnérable.
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Mais après une rupture vraiment difficile, j'ai trouvé que parler à un conseiller de source psychique était super utile.
Le conseiller à qui j'ai parlé était gentil, compréhensif et perspicace.
Ma lecture d'amour m'a donné les conseils que je cherchais (et nécessaire) pendant une période douloureuse et déroutante. Donc, si vous voulez savoir si cette connexion à votre ex est réelle, je vous suggère d'obtenir votre propre lecture.
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La réponse à la raison pour laquelle vous vous sentez toujours connecté à lui peut être assez évidente si votre ex joue toujours un rôle dans votre vie.
Être ami avec un ex est totalement possible, mais il doit d'abord y avoir une période de réajustement, et beaucoup de règles de base.
Il faut du temps pour s'habituer à la nouvelle situation.
Beaucoup de gens restent en contact après une rupture pour soulager l'inconfort qu'ils ressentent de perdre l'autre personne, mais ce n'est pas nécessairement une façon saine de faire les choses.
Le problème est que cela peut créer de la jalousie, vous encourager à nourrir des sentiments secrètes de vouloir se remettre avec votre ex et, finalement, vous empêcher de passer à autre chose.
Même si vous ne voyez plus votre ex en personne, rester connecté via les médias sociaux peut avoir un effet similaire. Avouons-le, même votre ex suivant vos amis sur les réseaux sociaux peut devenir désordonné.
Traque en ligne, vérifier ce que fait votre ex, voir quand il a été en ligne.
Dans un monde qui n'a jamais été aussi connecté, il n'est pas étonnant que nous nous sentions toujours attachés à nos ex - surtout si nous regardons toujours leur vie jouer sur Instagram ou Facebook.
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Certains obligations se sentent plus profondes pour nous, quelle que soit la durée que nous avons partagée.
Vous pouvez sortir avec quelqu'un depuis des années, mais il est toujours prêt à abandonner la connexion sans effort lorsque vous avez rompu.
D'un autre côté, l'amour vous a peut-être frappé comme un tourbillon et après seulement des mois ensemble, vous vous sentez comme la vie ne sera plus jamais la même.
Les flammes jumelles sont une expression de ce type de relation intense.
Il y a une histoire plus profonde derrière l'Union et vous ressentez donc son absence plus intensément.
Vous étiez probablement sur la même longueur d'onde, ce qui a créé une fréquence énergique extrême entre vous.
C'est peut-être pour cela que c'est presque comme si vous pouviez sentir votre ex pensant à vous, ou que vous vous êtes éveillé la nuit en vous demandant si votre ex ressent aussi votre énergie.
Ce type de lien psychique ou spirituel avec votre ex ne disparaît pas simplement du jour au lendemain simplement parce que vous avez décidé de rompre.
Vous découvrirez peut-être que votre histoire n'est pas encore terminée, et vous pourriez finir par vous réunir à un stade ultérieur après avoir réalisé que vous vous aimez toujours.
Si la romance ravivée de Jenifer Lopez et Ben Affleck après près de 20 ans d'intervalle nous a appris quoi que ce soit, c'est que vous ne savez jamais ce qui se passe dans la vie.
«Grand moine, laissez-moi vous demander:comment puis-je atteindre la libération?»
Le grand moine a répondu:"Qui vous a attaché?"
Ce vieux jardinier a répondu:«Personne ne m'a attaché.»
Le grand moine a dit:"Alors pourquoi cherchez-vous la libération?"
La vie est loin d'être simple, mais l'ironie est que généralement, c'est nous qui le complique pour nous-mêmes.
Lâcher prise après une rupture est loin d'être facile, mais nous sommes généralement ceux qui nous attachent et créent nos propres souffrances.
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Pourquoi est-ce que je pense toujours à mon ex tous les jours? Parce qu'à un certain niveau, vous choisissez, que ce soit conscient ou non.
Chaque fois que nous refusons d'accepter la réalité d'une situation, énergiquement, émotionnellement ou mentalement, nous nous y accrochons toujours.
Dans le processus, c'est comme si nous nous tenions prisonniers.
Alors que la guérison prend du temps, nous pouvons nous encourager à lâcher prise plutôt qu'à tenir.
Des choses simples comme pratiquer l'amour-propre, répéter les affirmations aimantes, obtenir un soutien professionnel, se recentrer sur vous-même (votre travail, vos amis, vos intérêts et vos passe-temps) peuvent vous aider.
Tous ceux qui entrent dans notre vie présentent une opportunité de croissance et sont là pour nous enseigner quelque chose.
C'est particulièrement le cas en ce qui concerne les relations karmiques. En tant que neuropsychologue et membre du corps professoral de Sanam Hafeez et de l'Université Columbia l'a dit:
"Une relation karmique est une relation qui est remplie de passion qui consomment mais qui est extrêmement difficile à maintenir ... ce sont des opportunités d'apprendre quelque chose sur vous-même que vous ne connaissiez jamais auparavant, ainsi que les leçons de vie les plus importantes en amour."
Les caractéristiques des connexions karmiques impliquent souvent une liaison forte instantanée, une montagne russe d'une relation et des cycles apparemment magnétiques de ruptures et de maquillage.
Donc, si vous avez déjà pensé:"Pourquoi ne peut-être pas moi et mon ex, peut-être que vous ressentez une relation karmique.
Tout comme les relations codépendantes, ils peuvent se sentir dévorants. Mais ce que vous ressentez offre l'occasion d'apprendre, de grandir et de guérir dans votre voyage à travers la vie.
Vous voulez savoir avec certitude si votre ex est votre âme sœur? C'est peut-être la raison pour laquelle vous vous sentez toujours si connecté à eux.
Avouons-le:
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Nous pouvons perdre beaucoup de temps et d'énergie avec des gens avec qui nous ne sommes pas compatibles. Trouver votre âme sœur n'est pas exactement facile.
Mais que se passe-t-il s'il y avait un moyen de supprimer toutes les suppositions?
Je viens de trébucher sur un moyen de le faire… un artiste psychique professionnel qui peut dessiner un croquis de ce à quoi ressemble votre âme sœur.
Même si j'étais un peu sceptique au début, mon ami m'a convaincu de l'essayer il y a quelques semaines.
Maintenant, je sais exactement à quoi il ressemble. Ce qui est fou, c'est que je l'ai reconnu tout de suite.
Si vous êtes prêt à découvrir à quoi ressemble votre âme sœur, obtenez votre propre croquis ici.
Nous avons l'habitude de mettre des lunettes teintées de rose au début et à la fin d'une relation.
Face à la perte de notre partenaire, il est trop facile de romantiser trop, jusqu'à ce que nous finissions par croire "mon ex était parfait" ou "personne ne me fait sentir comme mon ex fait".
Vous pouvez toujours honorer les bons moments sans vous y accrocher. Parce que la réalité est que personne n'est parfait, c'est sûr.
Et le fait que vous n'êtes plus ensemble est la preuve que votre relation était loin d'être un conte de fées. Si c'était, vous ne seriez pas séparé.
Cela peut sembler brutal, mais parfois nous avons besoin d'une dose de réalité dure froide pour notre propre bien.
Parce que le problème avec le tissage des récits idéalisés inutiles sur un ex ou la relation est qu'il ne nous retient que.
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Cela nous invite à rejouer des scènes émotionnelles dans nos esprits qui maintiennent cette connexion brûlant alors que nous devrions le laisser aller.
Au lieu de se souvenir de tous les bons moments, imaginez les combats, les arguments, les déceptions et les frustrations entre vous et votre ex si vous voulez continuer.
Après avoir traversé une rupture, il est temps de ranger les photos, les jetons et les objets qui vous rappellent votre ex.
Ils peuvent être inanimés, mais les «choses» ont un sens pour nous. Ils sont symboliques et peuvent déclencher de fortes émotions, croyances et pensées.
Atteindre votre poche et trouver une coquille que votre ex vous a donné en vacances va évoquer toutes sortes de sentiments.
Ce n'est pas que vous essayez de «effacer» votre ex de votre esprit ou de votre vie, mais vous ne voulez pas non plus vous entourer de déclencheurs constants.
Le nettoyage de printemps toutes les choses qui ont une forte association avec eux peuvent vous aider à rafraîchir votre espace pour un nouveau départ.
Mettez les cadeaux (ou donnez / jetez) qu'ils vous ont achetés, évitez les endroits que vous avez peut-être faits ensemble qui provoqueront de la nostalgie pour vous, et assurez-vous de ne pas suivre votre ex sur les réseaux sociaux.
Sinon, le fantôme de votre ex s'attardera dans votre vie même après avoir disparu depuis longtemps, vous faisant vous sentir connecté à eux.
Si cela fait des années et que vous vous sentez toujours attaché à votre ex, il est peut-être temps de vous demander si vous faites de la place pour de nouvelles connexions romantiques dans votre vie?
Les experts suggèrent que sauter directement dans une nouvelle relation n'est pas une bonne chose quand cela se fait comme un moyen d'éviter les émotions et les sentiments liés à la relation précédente.
Mais encore, beaucoup de gens surmontent quelqu'un en mettant sous quelqu'un d'autre - et pour une bonne raison, semble-t-il.
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Il existe des preuves solides que les rebonds pourraient être bons pour nous, les recherches suggérant que les personnes qui ont évolué se sentaient rapidement plus confiantes, souhaitables et aimables. Ils s'étaient également sentis plus indépendants, sur leur ex et s'étaient sécurisés en eux-mêmes.
Bien que je ne recommande certainement pas de courir directement dans les bras de quelqu'un d'autre, si cela fait un moment et que vous aspirez toujours à votre ex, cela peut valoir la peine de vous demander si vous êtes ouvert à rencontrer quelqu'un de nouveau?
Beaucoup de gens se retrouvent fermés après une rupture douloureuse. Si vous avez fermé émotionnellement, vous pouvez vous exclure de nouvelles personnes d'entrer dans votre vie et conserver la connexion avec votre ex.
Certaines craintes communes qui peuvent traverser notre esprit à la fin d'une relation sont que nous ne trouverons jamais personne d'autre, ou que quelque chose doit ne pas être avec nous si notre ex ne voulait plus ".
Il est normal de se sentir un peu faible en confiance après une rupture. Si vous ne vouliez pas vous séparer, votre sens de l'estime de soi peut être ébranlé en traitant le rejet.
Vous pouvez vous tourner vers votre ex et ressentir une connexion forte parce que vous êtes encore un peu bancal sur vos deux pieds. Vous ne vous sentez pas assez fort pour faire cavalier seul.
La bonne nouvelle est que la confiance n'est pas quelque chose que vous avez naturellement ou n’avez pas. C'est plus comme un muscle que vous construisez.
Prenez des mesures pour améliorer votre amour-propre, votre estime de soi, votre force émotionnelle, votre indépendance et votre gratitude.
Travailler sur la relation que vous avez avec vous-même vous fera vous sentir de plus en plus connecté à vous-même - et dans le processus moins connecté à votre ex.
Vous devriez maintenant avoir une bonne idée de la raison pour laquelle vous vous sentez toujours connecté à votre ex. Mais si vous n'êtes toujours pas sûr, je vous recommande de contacter un conseiller amoureux digne de confiance.
J'ai mentionné source psychique plus tôt. Sur la base de ma propre expérience personnelle avec eux, je sais qu'ils sont légitimes, gentils et utiles.
Donc, au lieu de laisser les choses au hasard, prenez le contrôle de cette situation et clarifiez ce qui attend votre avenir.
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S'adresser à l'un de leurs conseillers expérimentés a été un tournant pour moi, et je pense que cela pourrait aussi être pour vous - surtout si vous voulez découvrir votre avenir avec votre ex.
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