Les relations toxiques peuvent vous rendre malheureux, saper votre estime de soi et même vous faire vous demander si vous méritez l'amour. Et la partie la plus effrayante est que cela peut arriver sans que vous le remarquiez même et que vous réalisiez que cela se produit. Par exemple, vous voudrez peut-être toujours aller au-delà pour votre partenaire. Ils, en revanche, pourraient redonner très peu. Cette dynamique peut avoir des effets désastreux sur vous.
Nous à côté vif Je veux que vous soyez conscient de ce type de relation et essayez d'éviter d'être dans un seul, et voici pourquoi.
Même dans une relation parfaite, il est presque impossible de voir des partenaires qui donnent et prennent également. Et c'est normal. Il est naturel que de vouloir une épaule à pleurer, ou quelqu'un qui peut vous fournir un soutien émotionnel, et peut-être même un soutien financier lorsque vous passez une période difficile. Et il est tout aussi naturel de vouloir concentrer tout votre temps et vos efforts sur la personne que vous aimez, qui a désespérément besoin de votre aide.
Cependant, cela peut devenir malsain lorsqu'un partenaire fait tous les dons, et un autre fait toute la prise et ne donne rien en retour. Si vous êtes une personne naturellement altruiste, affectueuse et attentionnée, vous aimez toujours être là pour votre partenaire. Et il pourrait être encore moins évident pour vous qu'ils n'essaient pas vraiment de vous en donner autant en retour.
Au début, votre aide pourrait être appréciée, mais votre partenaire pourrait commencer à le prendre pour acquis. Ils pourraient commencer à profiter de vous, en ayant constamment un besoin de vous pour les faire sortir des ennuis qu'ils ont créés eux-mêmes.
Vous vous sentez responsable de votre partenaire et ressentez le besoin de les aider. Vous ne voyez pas d'autre moyen de gérer la situation, c'est ce que vous devez faire.
Vous pensez qu'ils ne pourraient pas faire face sans vous. Donc, cette responsabilité que vous ressentez déjà devient encore plus lourde, car vous êtes convaincu que votre partenaire serait perdu sans vous. Et vous ne pouvez pas laisser cela se produire.
Les besoins de votre partenaire sont en premier. Vous passez trop de temps sur les problèmes de vos proches et mettez souvent de côté vos propres problèmes et responsabilités.
Vous pensez que si vous cessez de venir au sauvetage de votre partenaire et si vous cessez de leur donner un soutien constant, ils ne voulront pas continuer à être en relation avec vous.
Toutes les choses que vous faites pour quelqu'un dont vous vous souciez profondément peuvent être épuisantes émotionnellement si vous n'avez pas le même temps, l'énergie et le soutien en retour. S'inquiéter constamment des besoins de quelqu'un d'autre est également épuisant.
Et si, à part cela, cette prise en charge constante des autres vous empêche de vous soucier de vous-même et de vos besoins et d'avoir assez de moi, cela peut vraiment endommager votre estime de soi, la façon dont vous vous voyez et votre santé mentale en général.
À un moment donné, il pourrait même vous être difficile de vous voir comme quelque chose de séparé de votre partenaire. Vous pourriez trouver du mal, et même presque impossible, d'imaginer ce que c'est que d'être célibataire, à part eux.
Peut-être que vous ne réalisez même pas que vous êtes dans une relation où vous êtes un donneur, et votre partenaire est un preneur. Et vous ne comprenez pas d'où vient tout cet épuisement et d'où viennent vos sentiments négatifs. Vous ne pouvez pas bien comprendre ce qui ne va pas.
C'est pourquoi la chose la plus importante à faire, si vous voulez comprendre comment gérer cette situation, est de reconnaître que vous y êtes. Ensuite, vous devriez vous demander pourquoi vous ressentez toujours le besoin de donner et de garder la bouche fermée, lorsque vous n'obtenez rien en retour.
Si vous êtes dans une nouvelle relation, définissez vos limites immédiatement. Ne surveltez pas trop tôt, avant de mieux connaître votre partenaire et avant de vous être tout aussi favorable que vous êtes prêt à être.
Avez-vous déjà été dans une relation où vous étiez un donneur constant? Comment vous avez-vous fait sentir? Comment y avez-vous traité? Veuillez partager vos réflexions dans les commentaires!