L'estime de soi et la confiance en soi sont des choses différentes selon les psychologues. Nous pouvons être très sûrs de nous et pourtant, nous pouvons avoir une estime de soi profondément faible, comme par exemple de nombreuses célébrités, qui peuvent se produire devant un public de milliers de personnes, mais se dommage ensuite avec un style de vie malsain. Dans une relation, notre estime de soi peut être influencée par notre partenaire, et ils peuvent avoir un coup de main pour le détruire et l'augmenter pour nous.
Ici à bon côté, Nous avons été surpris de découvrir que même les meilleures intentions de nos partenaires peuvent causer des problèmes dans notre relation. Jetons un aperçu plus détaillé de ces situations.
Même si vous êtes un partenaire qui n'aime pas prendre des décisions, vous pouvez parfois penser qu'il est important que vous participez tous les deux à choisir quelque chose. Si votre partenaire décide d'eux-mêmes, il peut vous envoyer un message que cela ne vaut pas la peine de vous demander, car vous ne savez pas assez sur le sujet ou qu'il a l'impression que votre opinion n'est pas importante. Cela peut aller du choix de nouveaux rideaux pour votre appartement pour décider où aller en vacances:ils choisiront toujours par eux-mêmes.
C'est mignon quand votre partenaire dit qu'il adore votre apparence lorsque vous êtes fatigué ou malade, ou dans votre pantalon de survêtement. Mais les médias sociaux sont généralement une chose publique et parfois vous ne vouliez tout simplement pas que quelqu'un d'autre voient les photos de vous que vous ne pensez pas être aussi gentilles. Lorsque votre partenaire ne vous demande pas avant de publier ces photos, vous pouvez l'interpréter comme leur souhait de vous montrer sous un jour pire et eux-mêmes sous un meilleur jour, et cela peut être un coup explosif à votre estime de soi. Même s'ils ne signifiaient que le meilleur pour vous, il vaut toujours mieux arriver à une décision sur les images ensemble.
L'interruption est impoli. Parfois, ils ne signifient rien par cela - ils sont tout simplement trop excités ou ils ont peur d’oublier ce qu’ils avaient à dire. Mais surtout, interrompre quelqu'un donne à cette personne que vous n'écoutiez pas, et que ce qu'il essaie de dire n'est pas important. Y a-t-il quelque chose de pire que le moment où vous vous rendez compte que personne ne se soucie vraiment de ce que vous essayez de dire? Si cela se produit souvent, vous commencerez à vous sentir comme si vous devriez simplement arrêter de parler, car à quoi ça sert?
Parfois, ils s'opposent aux plus petites choses. Comme ils peuvent penser qu'ils sont utiles en se demandant toujours si votre tenue est adaptée au temps:"Êtes-vous sûr que vous n'avez pas besoin de bottes plus chaudes?" Parfois, c'est encore plus persistant:"Bébé, tu ne veux certainement pas changer de travail. C'est cool et je pense que beaucoup de gens aimeraient y travailler. "
En surface, cela peut sembler doux et ils signifient totalement bien, mais après la millionième fois, c'est comme:"Est-ce qu'il pense que je suis un enfant et que je ne peux pas prendre de bonnes décisions?" En raison de leurs doutes constants, ils vous font penser que vous n'êtes pas capable d'agir de manière indépendante et que vous pouvez «tuer» votre capacité à prendre des décisions par vous-même.
Le langage corporel est une arme forte. Souvent, cela en dit long sur la communication chaleureuse et privée. Rouler les yeux peut envoyer le message:"Ce que vous venez de dire est ridicule" et vous pouvez l'interpréter comme:"Vous êtes stupide et je vous méprise dans mes pensées." Si nous parlons de langage corporel, une traversée des bras, en regardant un écran de téléphone lorsqu'un partenaire parle, ou généralement à la distraction est également des moyens de vous signaler «je m'en fiche», «arrête de parler, "Ou pire encore.
Peut-être que vous êtes un chanteur amateur ou un artiste, et vous voulez vraiment que votre partenaire vienne vous soutenir à votre performance. Ou vous voulez juste qu'ils participent à certaines routines domestiques communes, ou se promenant ensemble. Mais ils détestent l'art et préféreraient rester à la maison plutôt que de sortir, donc même leur langage corporel vous dit:"Je préfère mourir que de faire votre truc."
Dans une relation, les partenaires ont parfois besoin de le sucer et de faire un effort pour se soutenir. Sinon, vous prenez leur message car ils ne se soucient pas de choses qui sont importantes pour vous, et peut-être que votre bonheur ne suffit pas à une priorité pour eux. Être ignoré peut nuire à votre confiance.
Nous pensons souvent que les suggestions constantes sont un signe que nous faisons attention, que nous nous soucions de ce qui se passe et que nous sommes utiles. En réalité, votre partenaire peut être si persistant à suggérer que vous faites d'autres choses, plutôt que les choses que vous avez choisies, pour que vous ayez peut-être un jour que vous n'obtiez jamais rien. Bonnes intentions, résultats négatifs. Au contraire, s'ils attendent de demander spécifiquement une suggestion, c'est un bon signe qu'ils font confiance à vos choix.
Ce n'est pas si agréable quand un adulte parle à l'autre comme s'ils étaient un petit enfant. Vous pouvez vous sentir trop embarqué et rabaissé lorsque votre partenaire agit comme celui-ci en public ou même en privé. Cette attitude fait que les gens se sentent atténués et sans valeur. Si votre partenaire vous parle de cette manière, il ne vous montre pas le respect que vous méritez.
Dire non est cool, et les psychologues pensent que les gens devraient le faire plus. Mais si votre partenaire dit «non» à chaque idée que vous avez, ils ne sont pas réellement encourageants ou soutiennent, et qui peuvent absolument écraser votre estime de soi. Lorsque vous entendez «non» chaque fois que vous suggérez quelque chose ou pensez à faire quelque chose de cool, il est difficile de se sentir comme si vous ayez une bonne idée. Vous finissez par vous sentir comme si vous n'ayez pas la liberté de chercher votre propre bonheur et votre propre réconfort.
Si vous suivez votre partenaire et re-cochez ou refons tout ce qu'ils viennent de faire, vous leur dites littéralement qu'ils ne font même pas face correctement aux choses. Bien sûr, c'est bien de revérifier les choses de temps en temps, surtout s'ils sont liés à des problèmes de sécurité, mais surtout, si le travail est fait dans le bon sens, vous ne devriez pas diminuer les efforts de votre partenaire. Et si vous ne pouvez pas vous aider, au moins à réécrire un plat ou à refaire le lit quand ils ne sont pas là et ne le voient pas.
Votre partenaire peut suggérer de sortir ensemble un film cool ou d'acheter de nouveaux meubles pour votre appartement, et vous êtes heureux que vous passiez un bon moment ou que vous fassiez quelque chose pour votre maison ensemble. Ensuite, ils changent d'avis tout d'un coup et vous suggérez de changer la date ou d'annuler vos plans sans même vous donner une raison. Cela vous fait constamment avoir l'impression d'être responsable de ce changement soudain. Peut-être avez-vous dit quelque chose qui leur a fait changer d'avis? Ce comportement sape grandement votre auto-valeur.
Si vous réussissez quelque chose, votre partenaire peut vous sentir compétitif et peut vous retenir parce qu'il est jaloux de vos succès. Ce genre d'attitude dévore toute votre confiance en vous. Ils peuvent constamment offrir leur aide ou toujours vous donner des conseils indésirables juste pour montrer qu'ils peuvent savoir mieux et peuvent faire mieux. Avec cette interférence, vous ne pouvez tout simplement pas poursuivre vos rêves ou réussir, car vous êtes toujours hésitant. Vous commencez à vous sentir comme si vous avez besoin de leurs conseils tout le temps parce que vos propres connaissances et compétences ne suffisent tout simplement pas.
Il est assez logique que si votre partenaire refuse de se battre, cela signifie qu'ils ne pensent pas que quelque chose vaut la peine de se battre. S'ils ferment toujours le débat ou disent des choses comme:«Je ne veux même pas en discuter avec vous», ils envoient le message qu'ils pensent qu'ils sont toujours justes, ou qu'ils ne se soucient tout simplement pas de ce Vous devez dire. Cela peut alimenter un sentiment d'inutilité en vous. Ils n'ont pas à se battre, littéralement, mais ils devraient vous laisser aussi avoir votre mot à dire.
Votre partenaire peut être stressé de la vie, bouleversé par son travail ou s'inquiéter de quelque chose. Mais ce n'est pas juste de vous retirer sur vous. Quand ils sont toujours tristes, malheureux ou impatients, ils vous donnent l'impression que c'est de votre faute. Vous pouvez simplement l'accepter car ils ne vous aiment pas autant, ou que vous ne pouvez tout simplement pas les rendre heureux. Mais leur bonheur n'est pas votre responsabilité et ils ont bien sûr besoin d'exprimer leurs sentiments. Mais cela doit toujours être communiqué correctement pour éviter une situation où vous prenez tout personnellement, simplement parce que vous manquez d'informations.
Si vous avez constamment besoin de gagner l'amour et l'approbation de votre partenaire, cela peut vous faire sentir que vous n'êtes pas assez bon pour eux. Vous vous réveillez chaque matin en essayant de toujours faire les bonnes choses. Ce comportement n'est pas le signe d'une relation saine. Votre partenaire n'agit pas comme une personne aimante envers vous. Vous ne devriez pas vous impliquer dans une relation où vous avez constamment besoin de jouer pour être aimé. Vous méritez de l'amour pour qui vous êtes, pas ce que vous pouvez faire.
Qu'est-ce que quelque chose que les autres disent ou font qui vous fait vous sentir moins confiant?