Certains d'entre nous sont des Orls de nuit et certains d'entre nous sont des personnes du matin. Malgré les différences dans nos habitudes de sommeil, les couples essaient de s'adapter, et parfois ils ne voient pas pourquoi ils le devraient. C’est là que les chercheurs sont entrés et ont fait dormir les couples en même temps. Ce faisant, ils ont découvert que cela entraînait un meilleur résultat qu'ils (et les couples) attendaient.
Ici à côté vif , nous vous présenterons quelques-unes des raisons pour lesquelles vous et votre partenaire devriez vous endormir en même temps.
Chaque couple a envie de câliner et une petite conversation avec leur bien-aimé. Mais combien d'entre nous prennent du temps pour cela? C'est pourquoi dormir ensemble en même temps permettra à vous et à votre partenaire d'avoir un câlin quotidien et même un peu de temps supplémentaire pour parler de votre journée.
Ce n'est pas seulement cela, la science dit que les câlins font libérer le corps l'ocytocine des neurotransmetteurs. Cela aide à vous rapprocher de votre partenaire et à se sentir plus satisfait d'eux.
Parfois, les plus petites choses peuvent se transformer en arguments et si nous prenons trop de temps pour essayer de les résoudre, ils se déclencheront et nous nous retrouverons de mauvaise humeur pendant des jours. Mais lorsque vous vous couchez avec votre partenaire en même temps, vous aurez la possibilité de parler de ces arguments et de ces problèmes et de les comprendre. En conséquence, cela vous aidera à passer une meilleure matinée et une bonne nuit de sommeil sans lancer et tourner.
Vous endormez en même temps que votre partenaire vous aidera à vous adapter, à vous synchroniser et à vous mettre plus à l'aise les uns avec les autres simplement en partageant un coucher. Cela peut également vous aider à éviter une irritation inutile lorsque l'un de vous réveille l'autre en raison de votre différence de coucher, ce qui peut conduire à se réveiller de mauvaise humeur.
Dormir ensemble ne concerne pas seulement la relation, mais aussi les performances de votre corps. Il peut abaisser votre tension artérielle, aider à augmenter votre système immunitaire et aider à réduire l'inflammation.
Votre santé physique n'est pas la seule chose qui s'améliorera - votre santé mentale et émotionnelle obtiendra également un coup de pouce. Cela peut réduire l'anxiété et vous aider à vous sentir plus ancré et détendu. Finalement, il sera plus facile d'avoir des conversations avec votre partenaire avec facilité, et cela vous aidera également à améliorer votre journée en vous rendant plus heureux.
Avez-vous déjà essayé de dormir en même temps que votre partenaire? Quelles sont certaines de leurs habitudes de sommeil que vous trouvez ennuyeuses? Dites-nous ce que ça fait dans les commentaires!