Les relations toxiques n'ont pas à commencer par la colère ou la violence physique. Parfois, tout commence par un partenaire contrôlant l'autre, et ce contrôle est souvent habilement déguisé en amour, en soins et en affection. Cependant, il existe des drapeaux rouges qui peuvent signaler que vous êtes resté coincé dans une relation de contrôle, et il est important de les remarquer à temps.
Nous à côté vif Choisissez 10 panneaux qui peuvent signifier que votre partenaire peut vous contrôler et certaines histoires d'utilisateurs de Reddit qui ont vu ces signes dans leurs propres relations. Lisez cet article jusqu'à la fin pour savoir ce que vous pouvez faire si vous vous trouvez dans une relation de contrôle.
Comme le terme lui-même le suggère, un partenaire de contrôle essaie de contrôler chaque sphère de votre vie:votre apparence, les endroits où vous allez, les choses que vous faites et les personnes avec lesquelles vous communiquez. Ils peuvent voir toutes vos actions comme suspectes, peu importe à quel point elle est vraiment innocente. Ce type de comportement peut provenir de leur insécurité intérieure, ce qui les rend peu sûrs de vous et de votre relation.
Ils peuvent soit se plaindre du temps que vous passez avec vos amis ou votre famille, soit dire de mauvaises choses à leur sujet en essayant de mettre fin à votre communication. C'est ainsi qu'un partenaire de contrôle essaie d'isoler son partenaire de son cercle intérieur et de prendre encore plus de contrôle.
Un partenaire de contrôle peut vous espionner et violer vos limites personnelles. Ils peuvent avoir la nécessité de vérifier constamment votre téléphone, vos e-mails ou vos comptes de médias sociaux, et ils sentent qu'ils ont le droit de le faire. Ils peuvent justifier leurs actions en disant quelque chose comme:"Si vous n'avez rien à cacher, pourquoi ne pouvez-vous pas me montrer votre téléphone?"
C'est à ce moment que vous commencez à sentir que l'amour et l'appréciation de votre partenaire sont conditionnels et que vous devez le «gagner». Ils vous aiment et vous louent lorsque vous réussissez ou lorsque vous réalisez quelque chose, mais sinon ils peuvent vous faire sentir que vous n'êtes pas assez bon pour être aimé.
Un partenaire de contrôle peut systématiquement vous faire sentir coupable de tout. Vous remarquerez peut-être qu'ils peuvent déjà être en colère avant même de faire quelque chose ou avant de pouvoir réaliser ce que vous avez fait. Vous êtes toujours présumé coupable jusqu'à ce qu'il soit prouvé innocent. Ils recueillent toutes les «preuves» de votre culpabilité qu'ils utilisent pour contrôler votre comportement et vous faire faire des choses car ils veulent que vous les faisiez.
Tous les gestes romantiques qui ont eu lieu au début de votre relation peuvent maintenant être transformés en «dette». Dans une relation toxique, un partenaire peut utiliser tous ces gestes apparemment généreux du passé pour contrôler son partenaire dans le présent, ce qui leur fait sentir qu'il faut faire quelque chose en retour.
Si vous ressentez le besoin d'être à côté de votre téléphone tout le temps pour pouvoir répondre immédiatement à votre partenaire, c'est tout. Chaque fois que vous ne répondez pas à votre partenaire de contrôle, il peut s'inquiéter, anxieux ou même en colère, et vous pouvez vous attendre à un gros drame et à une réaction émotionnelle de leur part.
Dans une relation saine, les deux partenaires ont le droit de passer du temps seul. Dans une relation toxique, un partenaire de contrôle rendrait l'autre se sentir coupable de leur souhait d'être seul et de recharger leurs batteries.
Ce type de manipulation se déroule souvent dans des relations toxiques. Un partenaire fait douter que leur jugement, leurs réactions et même la santé mentale, et cela est souvent appelé Gaslighting . Si quelque chose se produit parce que c'est leur faute, ils peuvent faire de leur mieux pour convaincre que vous vous trompez et la faute vous appartient vraiment.
C'est une situation où le partenaire de contrôle a tendance à diminuer vos réalisations par rapport aux leurs, ou lorsqu'ils vous comparent avec leurs ex - et vous «perdez toujours» dans ces comparaisons. Un partenaire qui veut dominer dans une relation utilise ce type de manipulation pour faire en sorte que l'autre partenaire ressente le besoin d'être «reconnaissant» et de faire tout pour garder le partenaire de contrôle dans la relation.
Si vous pouvez les voir ou tout autre drapeau rouge qui signale que votre partenaire vous contrôle, voici plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous libérer d'une relation toxique:
Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une relation avec un partenaire de contrôle? Qu'as-tu fait à ce sujet?