Beaucoup de choses qui nous semblaient précieuses, comme travailler à domicile et passer plus de temps avec notre partenaire ou notre famille, peuvent être plus difficiles que nous ne le pensions. Se coincer dans une routine, un manque d'espace qui nous est propre, ou trop peu de temps pour les amis ou nous-mêmes peut être quelques-unes des conséquences de passer trop de temps avec notre partenaire.
côté vif , comprendre qu'il y a beaucoup de couples qui traversent quelque chose comme ça, a préparé une série de conseils pour renouveler «l'air» dans la relation pour aider les couples à passer plus de temps ensemble.
Être en couple offre un sentiment de confort, et pour cette raison, d'autres relations peuvent être négligées. Cela peut générer une «codépendance», voulant que tout tourne autour du partenaire au point que vous vous isolez mutuellement de votre vie sociale, travail et famille. Certains des traits d'une personne ayant tendance à être codépendants sont la peur de la solitude, de l'anxiété, des pensées obsessionnelles, de la panique de la rupture, et plus encore.
Pour que cela n'atteigne pas un niveau nuisible, comme communiquer uniquement avec cette personne, mettre de côté les rêves personnels, les objectifs de travail et d'autres relations efficaces, il est nécessaire de reconnaître cela dans le temps et de ne pas laisser tout le reste qui est également une partie importante de la vie derrière.
Il est bon de réfléchir à ce dont notre partenaire a besoin, ce qui peut les aider et comment nous pouvons les rendre un peu plus heureux. Mais plusieurs fois, nous pouvons avoir la mauvaise idée de ce que l'autre veut ou exige, et cela peut être évité d'une manière très simple:en demandant.
Dire quelque chose comme:«De quoi avez-vous besoin?» ou "Qu'est-ce qui vous irrite chez moi?" ou "Comment puis-je contribuer à votre bonheur?" peut ouvrir un dialogue enrichissant pour vous deux et vous aider à éviter les discussions inutiles.
Le sentiment de s'ennuyer est parfois subtil, et il est difficile de reconnaître si nous nous ennuyons ou non. Mais ce sentiment peut apparaître sous d'autres formes qui sont plus faciles à identifier, comme la colère, l'irritation ou moins d'attraction. Si cela commence à se produire, un bon exercice consiste à nous demander quelles peuvent être les raisons intérieures qui nous font ressentir cela et si des tâches de routine ou l'ennui se cachent.
Certaines solutions peuvent être:
Les moyens de briser une routine sont aussi variés que l'on le souhaite.
Passer beaucoup de temps ensemble peut conduire à partager des activités qui, peut-être, si vous aviez le choix, vous préférez faire séparément. Ce n'est pas dû à un manque d'affection pour votre partenaire, mais plutôt qu'il y a des choses que vous préférez simplement faire seule ou avec d'autres personnes autour de vous. C'est pourquoi il est important de savoir quelles choses vous préférez faire ensemble et ce que vous ne faites pas.
Les activités domestiques quotidiennes, telles que le pliage de la lessive, le rangement ou le fait de retirer le chien, peuvent également être des moyens d'être seuls pendant un moment. Autrement dit, si une séparation physique est possible, tant mieux. Cela équilibrera le temps passé ensemble et le temps passé à part, et cette «distance» fera se manquer les partenaires, apportant l'excitation à leurs retrouvailles.
Non seulement il est important de s'amuser avec les amis et la famille, mais c'est aussi une priorité de maintenir une bonne humeur entre vous et votre partenaire. Cela peut être réalisé en proposant des jeux, des promenades et des activités. Même penser à une blague simple qui apporte une humeur différente à la routine régulière peut aider. Tout cela brise la répétition habituelle auquel nous nous habituons, apportant la positivité à l'environnement.
La thérapie n'a pas besoin d'être la dernière option. Dans une certaine mesure, tout le monde peut bénéficier d'un observateur impartial. Se sentir triste, submergé, irritable ou contesté en couple peut être un déclencheur pour penser à aller chez un thérapeute. Ils peuvent fournir un soutien émotionnel et certains outils pour améliorer la santé mentale ainsi que votre vie en couple et la communication.
«L'auto-différenciation» peut sembler complexe, mais cela signifie quelque chose d'aussi simple que de «pouvoir maintenir un sentiment de soi, indépendant de son partenaire». Ceux qui sont encore dans une relation peuvent rester eux-mêmes, dans tous les aspects, profiter à la fois des activités en partenariat et des expériences en solo sans se sentir comme si elles devaient «s'échapper» de leur environnement ou quelque chose de similaire.
Investir du temps dans ses passions et en soi rend le temps seul et le temps avec un partenaire plus agréable. Le fait d'avoir des expériences indépendantes enrichit la relation et apporte l'accomplissement à la fois à l'individu et au couple.
Nous pouvons souvent devenir obsédés par les choses que notre partenaire ne fait pas si bien, et il est difficile de lâcher ce sentiment. Peut-être que le problème est une question de perspective, et on continue de s'accrocher à des pensées négatives pour diverses raisons. Pour changer cette façon de regarder les choses, ce qui suit peut être essayé.
Selon vous, quel est le moyen le plus sain de diviser votre temps entre la famille, les amis et un partenaire? Quelles activités aimez-vous faire seule et quelles choses aimez-vous faire en couple?