Relation stagnante? Avez-vous l'impression que votre relation n'est pas tout à fait ce qu'elle était? Il est naturel qu'une fois que vous êtes dans une relation à long terme, il y a forcément un moment où les choses deviennent «routinières» et ce n'est pas toujours mauvais.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les routines sont enracinées de nos jours - cela nous aide Pour être plus efficace, il empêche la fatie de décision et plus encore. Le problème, cependant, est qu'il devient facile et confortable et se répand dans tous les domaines de notre vie, y compris nos relations et notre routine sont connues pour être associées à l'ennui ou aux sentiments flegmatiques malsains.
Si c'est ce que vous vivez, il n'y a plus besoin de s'inquiéter. Pour vous aider à relancer votre relation, nous avons examiné des recherches suffisantes pour vous apporter les 8 moyens les plus puissants et les plus éprouvés d'améliorer pratiquement tous les liens. Ces conseils se trouvent également être les ingrédients clés qui consacrent à faire un bon travail de relation, donc même si vous pensez que tout est génial, vous pouvez utiliser cette liste comme un outil de diagnostic pour vous assurer que vous et votre partenaire êtes sur la voie du bonheur des relations. ..
1. Solidifiez votre amitié
En tant qu'adulte, un style d'attachement non sécurisé est associé à une série de relations Troubles, notamment la jalousie, l'obsession et les hauts et les bas émotionnels. La bonne nouvelle est que, quel que soit votre modèle actuel, vous pouvez devenir plus sûr ou connecté en toute sécurité à votre partenaire en développant une amitié plus profonde. Pour ce faire, passez progressivement plus de temps avec elle à faire quelque chose que vous aimez tous les deux. Demandez également régulièrement des mises à jour sur les goûts, les aversions et les nouveaux intérêts de votre partenaire, car les gens changent avec le temps.
2 . Aller au lit en même temps
Le coucher est une routine pour nous tous, mais il arrive souvent que nos horaires de matinée et de travail sont en désaccord avec ceux de notre notre partenaires. Si votre partenaire est toujours au lit avant vous, suivez-les au moins quelques nuits dans la semaine. Lisez ensemble, allongez-vous ensemble:«Et parlez-moi de votre journée!»
3. S'apprécier les uns les autres
Rappelez-vous quand vous avez commencé à sortir ensemble, comment vous aviez l'habitude de faire un mile supplémentaire pour l'impressionner? Eh bien, l'un des secrets d'une longue relation épanouissante est de continuer à apprécier activement votre partenaire. Vous n'avez pas nécessairement à retirer tous les arrêts comme vous l'avez fait dans la journée, mais des efforts réguliers pour montrer à votre partenaire que vous l'appréciez faire des merveilles pour améliorer votre relation.
4. La puissance du toucher
Une vie sexuelle diminuante est l'une des plaintes les plus courantes dans des relations autrement heureuses. L'une des principales raisons à cela est que, à mesure que nous devenons plus à l'aise avec quelqu'un, nous les touchons moins. Faire un effort pour avoir plus d'intimité physique est une solution éprouvée.
5. Ne déformez pas
Les chercheurs savent depuis longtemps que les couples malheureux se concentrent sur les négatifs dans leurs relations. Si vous vous retrouvez coincé dans cette ornière de pensée déformée, la prochaine fois que vous avez une réflexion négative à quelque chose que votre partenaire a fait, essayez de trouver une explication plus neutre pour ses actions. Une autre stratégie consiste à déterminer si vous vous jugez si durement si la situation était inversée. Enfin, rappelez-vous souvent les bons moments que vous avez passés ensemble récemment.
6. Comprendre la colère
Alors que les explosions de colère sont courantes même dans des relations saines, lorsque la colère devient une partie bien ancrée de la vie de votre couple, vous devez vous soucier . Pensez au dernier argument que vous avez eu avec votre partenaire et utilisez cette nouvelle connaissance pour décoder les messages de ce que vous et votre partenaire essayiez chacun de communiquer. Tenter de ne pas tenir compte du ton en colère que vous avez utilisé et essayé de vous connecter à ce que vous essayiez vraiment de dire vous aidera à voir que vous avez tous les deux des besoins dans votre relation qui ont du sens. Par exemple, "vous êtes un bourreau de travail!" Peut-être vraiment signifier "Tu me manques et je veux passer plus de temps avec toi."
7. Surprendre votre partenaire
le surprendre de temps en temps - qu'il s'agisse d'une carte idiote, de lingerie sexy ou Son dessert préféré. Ces petits gestes peuvent laisser un grand impact, surtout lorsque vous avez dépassé le stade de l'engouement.
8 . Pamper vous-même
Bien que cela puisse sembler surprenant, vous chouchouter est toujours une bonne idée. Surtout pour ceux qui sont dans une relation à long terme et ne prêtent pas beaucoup d'attention à leur apparence physique. Parfois, il est agréable d'aller et de vous faire cirer les jambes ou vos sourcils. Cela vous fera sentir et vous paraître plus féminin, ce qui fonctionne toujours pour le mieux!