Parfois, la pression au travail ou au collège peut être trop gérée. Des présentations et des débats aux réunions et emplacements des clients, il devient un peu difficile de prendre une pause de temps en temps. À des moments cruciaux comme ceux-ci, vous avez tendance à avoir l'impression que le monde dépend de vos épaules - vous avez trop à jongler avec et vous vous noyez. Alors que la plupart d'entre nous ont tendance à rentrer chez eux et à pleurnicher, se plaindre et ont probablement même des pannes mentales et des craquements en dessous, il y en a beaucoup qui le bravent. Prospérer sur la pression et sortir avec succès.
Comment font-ils, demandez-vous? Ils canalisent toute cette pression sur la motivation et la positivité et prospèrent en dessous. Mais le fait est que chacun de nous a cette capacité à travailler sous pression plutôt que de s'étouffer en dessous. Nous ne savons tout simplement pas comment! Mais nous avons quelques conseils pour vous aider!
planifier à l'avance
Être préparé pour que les choses se passent mal n'est pas la pire chose. Mais en même temps, vous pourriez peut-être avoir quelques courses avant de jouer. Entraînez-vous à quelques reprises devant le miroir, travaillez dur et vous sortirez vivant. Ou peut-être plus que vivant - bien!
persévérer et rester engagé
Si les choses ne fonctionnent pas selon le plan, assurez-vous de savoir que vous avez fait de votre mieux. Vous savez que vous avez donné cette chose si importante pour vous, tout ce que vous aviez, et qui est plus important que toute autre chose. La prochaine fois, vous serez motivé à travailler plus dur.
Changez votre perspective
Oui, l'issue du projet est importante. Mais sachez aussi que c'est le voyage qui vous donne plus d'expériences d'apprentissage. Il est facile de se décourager par une personne ou une situation, mais gardez la tête au-dessus de l'eau car il y a d'autres choses qui sont plus importantes. Votre prochaine présentation ou débat ou argument client est sûr d'être meilleur car vous savez maintenant quoi ne pas faire!
devenir ouvert aux défis
Une autre forme de modification de votre point de vue, soyez plus ouvert pour accepter de nouveaux défis. Arrêtez de voir les problèmes comme des problèmes et commencez à les considérer comme des défis que vous devez traverser. Une fois que vous les avez traversés, vous élargissez votre horizon à de plus grandes opportunités. Explorez en dehors de votre zone de confort et cela vous transformera. Vous pourrez repousser vos limites et construire votre tolérance.
être encouragé
Entourez-vous de ceux qui vous poussent toujours vers le haut pour mieux performer. L'entreprise compte plus que vous ne le savez. Si vous êtes entouré de personnes négatives, les situations difficiles sont plus difficiles à braver en remplissant la tête de pensées négatives. Les personnes positives vous encourageront et changeront également votre point de vue!
Et avant de commencer à perdre votre cool ou votre panique, n'oubliez pas de respirer!