C'est un fait établi que tout le monde est stressé. Vous vous sentez forcément stressé en raison du travail, des relations, des problèmes financiers, même des problèmes de santé, etc. Il existe un certain nombre de choses qui causent le stress et affectent votre santé mentale. Pour certains d'entre eux, il est facile de comprendre les symptômes du stress; Cependant, pour d'autres, il est parfois difficile de reconnaître les symptômes du stress. Le stress chronique et répétitif entraîne des problèmes physiques. Il y a 8 signes physiques qui indiquent que vous êtes trop stressé.
Douleurs de cou et de dos
La tension musculaire est l'un des premiers signes de stress. Il est le plus courant à la base de votre tête. C'est pourquoi votre masseuse peut vous demander si vous avez été stressé ces derniers temps lorsque votre cou et vos épaules souffrent. Le cou et les épaules se sentiront plus difficiles que jamais en raison du stress sur le cerveau. En effet, votre corps produit des hormones qui augmentent la tension et la sensibilité à la douleur.
perte de cheveux
Les hormones de stress peuvent interférer avec la croissance de vos cheveux, provoquant finalement la calvitie. Donc, si vous ne voulez pas vous chauve de sitôt, alors vous feriez mieux de commencer à s'occuper de votre santé. Le stress peut également intensifier les pellicules sur votre cuir chevelu. Une seule situation stressante ne fera pas tomber vos cheveux. Mais vivre une situation qui change la vie ou des occurrences répétitives de situations stressantes peut vous empêcher de croître les cheveux.
gain de poids / perte de poids
Le stress chronique peut avoir des ravages sur votre santé en affectant votre poids. Certaines personnes ont tendance à mangeant de frénésie en raison des hormones qui affectent le corps pendant qu'elles sont stressées. Il en résulte un gain de poids sur une période de temps. D'un autre côté, la perte d'appétit est également courante qui réduit à son tour votre poids.
insomnia
la réflexion excessive mène parfois au stress. Lorsque vous vous sentez très inquiet et que vous avez du mal à vous arrêter, il y a de fortes chances que vous ayez également des problèmes de vous endormir la nuit.
cycle menstruel irrégulier
trop de stress peut interférer avec les hormones sexuelles dans le corps. Un stress extrême peut empêcher votre corps d'ovuler, ce qui signifie que vous ne rencontrerez pas votre tante Flo chaque mois. Cela ne devrait pas se produire à des niveaux de stress normaux. Ceci n'est observé que dans des niveaux élevés de stress chronique.
acne
l'adrénaline qui se précipite à travers votre corps lorsque vous êtes tendu des huiles qui provoquent l'acné. Une ou deux taches d'acné n'ont pas d'importance, mais le stress chronique peut rendre votre peau sujette à beaucoup plus de problèmes.
maux de tête et fatigue
si vous ne dormez pas bien et que vous vous promenez épuisé, cela peut entraîner un stress sur votre cerveau Cela conduit à des maux de tête. De plus, lorsque votre corps se sent dépassé et fait des heures supplémentaires pour gérer les facteurs de stress qu'il enregistre, cela vous enlève beaucoup. La fatigue peut vous faire vous sentir fatigué tout le temps.
si vous faites face à l'un de ces signes physiques de stress, il est temps pour vous de traiter avec les choses causant le stress. Si vous avez des suggestions pour plus de ces articles, faites-le nous savoir dans la section des commentaires ci-dessous.