Démarrer une nouvelle entreprise? 6 étapes pour sortir du cycle du stress et de l'anxiété

Devenir entrepreneur prend du courage et du dévouement. En Inde, la culture de démarrage est prospère et comment! Non seulement l'industrie commerciale a connu une croissance énorme, mais le nombre de start-ups de technologie avancée aurait également augmenté de 50% par rapport à 2017, selon le dernier rapport NASSCOM.

Cependant, commencer une nouvelle entreprise n'est pas aussi glamour qu'il est fait. Parmi quelques exploits réussis se trouvent des centaines d'histoires inédites de lutte et d'échec. De lutter contre la dépression à la guerre avec le perfectionnisme et les troubles de l'alimentation, la plupart des entrepreneurs se retrouvent souffrant de troubles de la santé mentale.

C'est seul au sommet! Les gens puissants et prospères ont souvent très peu d'amis proches. De plus, s'efforcer de changer le monde autour de vous peut vous laisser vous battre avec vos démons seuls. C'est là que le problème commence. L'incertitude, l'isolement social et les doutes qui tournent autour de l'identité ne font qu'aggraver le problème.

Pour vous aider à faire face à l'énorme responsabilité sur vos épaules, voici six étapes pour sortir du cycle du stress et de l'anxiété par le Dr Kedar Tilwe, psychiatre consultant, Département de santé mentale et des sciences du comportement, Fortis Health Care.

prioriser vos objectifs

Faites une liste de vos priorités, objectifs, buts et attentes de la nouvelle entreprise.

auto-analyse

Apprenez à vous-même-analyser et à accepter des critiques constructives lorsqu'elles sont offertes.

avancer

N'oubliez pas de savourer chaque victoire et de reconnaître les revers, mais continuez à avancer.

arrêter la procrastination

Évitez les retards et la procrastination! Une fois la décision prise; Configurez un calendrier et adhérez-le.

souligner la confiance en soi

Gardez la foi. Rappelez-vous votre vision et les raisons du démarrage de l'entreprise lorsque vous avez eu l'idée pour la première fois.

chercher de l'aide

Tendez la main à votre système de soutien si vous vous sentez faible ou découragé. Il est normal de demander et d'accepter de l'aide en cas de besoin. Recherchez de l'aide professionnelle si vous vous sentez extrêmement bas.

Avec ces quelques conseils à l'esprit, il n'y a pas de montagne que vous ne pouvez pas gravir. N'oubliez pas:pour gagner la course, vous devez être lent et stable.