La dépression est difficile. Reconnaître les signes de dépression lui-même peut être une tâche. Ce n'est pas facile de repérer les signes. Il y a une ligne très mince entre la dépression et le stress et cette ligne a parfois tendance à devenir floue. Nous avons tendance à passer de la dépression comme une autre balançoire ou une tristesse d'humeur. De plus, la santé mentale et ses problèmes mettent la majorité des gens mal à l'aise. Nous ne voulons pas accepter que nous ou quelqu'un que nous aimons avons un problème de santé mentale. Aller chez un thérapeute ou un psychiatre fait grincer des dents et les fait remettre en question leur santé mentale. Lorsque vous souffrez ou que vous avez une blessure, vous voyez un médecin et vous ne remettez pas en question tout votre corps et sa capacité à fonctionner à cause de cela. Il en va de même pour la santé mentale. Vous avez simplement besoin de voir un médecin et de traiter cette maladie au lieu de remettre en question votre santé mentale. Étant donné que la santé mentale est considérée comme un tabou, nous refusons de demander de l'aide ou de les savoir. C'est pourquoi nous manquons les signes subtils de dépression dans nos proches. Voici comment vous pouvez repérer les signes.
1. Une personne souffrant de dépression a des problèmes de sommeil. Il est difficile de définir une bonne routine ou un cycle de sommeil. En fait, le maintien d'un cycle de sommeil approprié peut également être difficile. Ils ont perturbé le sommeil et leurs habitudes de sommeil et leurs motifs changent constamment. Parfois, ils dorment trop et parfois trop ou peut-être pas du tout.
2. Peu importe ce qu'ils font ou ce qu'ils mangent ou la quantité de repos qu'ils obtiennent, ils se sentent toujours fatigués et fatigués. Ils manquent d'énergie tout le temps. La fatigue excessive est un grand signe de dépression.
3. Ils sourient et rient trop pour cacher leurs vrais sentiments. Ils cachent leur tristesse derrière un sourire. Il est essentiel de repérer le faux bonheur et de discuter de cela. Il y a de fortes chances qu'ils essaient de «faire simuler jusqu'à ce qu'ils le fassent».
4. Ils manquent de concentration et semblent désintéressés. Ils évitent d'être avec les gens et ne s'intéresse à rien. Y compris les choses qu'ils aimaient faire dans le passé. Ils ne peuvent se concentrer sur rien pendant longtemps.
5. Ils sont de mauvaise humeur ou se sentent constamment bas et pessimistes. Ils ont toujours une vision négative de tout ce qui se passe. Ils sont un peu trop réalistes et attendent les pires choses tout le temps.
