Qu'est-ce que la dépression post-mariage et comment y faire face?

Les mariages sont le festival non officiel de notre pays. Ils rassemblent tout l'équipage et c'est le moment le plus attendu. Il y a des mois et des mois de préparatifs qui se déroulent derrière cet événement qui se passe, puis il se termine. Imaginez que vous investissez et donnez votre vie à quelque chose et que cela passe dans une orientation et vous ne vous en rendez même pas compte. La dépression post-mariage est une chose réelle et réelle. Il laisse le nouveau marié - l'homme ou la femme se sent vide et creux.

Qu'est-ce que la dépression post-mariage?

la dépression post-mariage a lieu lorsque la mariée ou le marié commencent à se sentir, tristes et à vivre un manque d'intérêt dans leurs activités de vie quotidiennes. Cependant, contrairement à la dépression clinique, la dépression post-conjugale est strictement limitée aux questions liées au mariage ou au mariage. Cela peut également se produire si vous êtes également nouvellement engagé. Puisque vous faites tellement de choses pendant votre mariage, une fois que vous en avez fini, vous commencez à vous sentir comme si vous n'ayez aucun but dans la vie et que votre vie devient extrêmement monotone.

indiqué ci-dessous quelques conseils utiles qui vous aideront à lutter contre la dépression post-mariage.

essayez d'analyser et de comprendre vos émotions

Il est extrêmement important pour vous de ne pas sauter sur des conclusions et de vous asseoir et d'analyser vos émotions. Votre bassin d'émotions ne durera pas plus de trois à six mois.

créer un pot de gratitude

Lorsque vous traversez la dépression, il est très facile pour vous de vous sentir bas et perdu. Il est important que vous ayez suffisamment de doses de notes positives que vous pouvez retirer du pot pour vous sentir bien.

en parler à votre conjoint

Votre conjoint est censé être votre homme / femme d'aile. Il est très important que vous lui parliez et partagez ce que vous vivez. Tout d'abord, vous vous sentirez extrêmement léger et deuxièmement, cela vous fera réaliser ce que vous vivez également.

Rappelez-vous que vous êtes bien plus fort que tout cela combine et que cette phase passera.

il vous suffit de faire confiance à une vérité de la vie, c'est-à-dire que cette phase passera. Rien ne dure éternellement et cela ne le fera pas non plus. Vous devriez être prêt à demander de l'aide et à sortir de la phase dans laquelle vous êtes piégé.