Ce sont les bonnes façons de faire face à une rupture expliquée par la psychologue Krishna Dewani Rompre avec une personne que vous aimez et que vous avez chéri pendant une longue période de votre vie, je suis d'accord n'est pas facile. Les ruptures peuvent se produire en raison du malheur d'un ou des deux partenaires dans la relation et on préfère choisir d'être heureux que malheureux dans une relation.
Le plus grand problème de toute rupture est le séquestre:la solitude, la dépression, les pensées obsessionnelles et les souvenirs des moments heureux de la relation, de la colère, de l'attitude vengeante, de la perte de croyance en l'amour, de l'anxiété, du chagrin, etc. ressenti par les gens qui se brisent.
1. Acceptation-
Le premier et avant tout consiste à accepter le fait que la relation est "terminée". Si la relation a été mutuellement brisée, il est beaucoup plus facile pour les deux partenaires d'accepter le célibataire et de passer à autre chose, mais dans les cas où l'un des partenaires ne voulait pas que la relation se termine ou en cas de «triche», il devient difficile d'accepter le éclatement. Penser et vous rappeler le fait que la relation ne fonctionnait pas bien et qu'il n'y avait pas un bon avenir ensemble, aide à accepter la rupture.
2. Concentrez-vous sur vous-même -
La plupart des personnes dans une relation se concentrent davantage sur le partenaire plutôt que sur elles-mêmes. Ils perdent leur vrai moi et commencent à être la personne souhaitée par leur partenaire. Donc, après une rupture, il faut le moment où l'on doit réaliser le vrai moi et être juste la personne qu'ils veulent être et qui il est plutôt que d'être faux. Il est normal de ne pas être parfait et de trouver un partenaire parfaitement imparfait pour vous-même la prochaine fois pour être en relation avec.
3. Suivez votre passion -
Plusieurs fois, il se trouve que dans une relation, aucun des partenaires ne soit en mesure de suivre leur passion en raison des chaînes de la relation qui incluent la longue distance, la possessivité, le découragement du partenaire, les intérêts séparés, etc. On ne peut pas faire ce qu'ils veulent faire, par exemple, danser, chanter, jouer, un cours, d'autres études, voyager, aventure ou aussi simple que de faire un tatouage, etc. Peut réellement faire ce qu'ils veulent sans la barrière des relations, suivre votre passion, investir du temps dans la réalisation de vos rêves et vous concentrer sur vos propres goûts et intérêts.
4. Pardonnez et lâchez-vous
Laisser aller la haine, la rancune, la colère, la jalousie, le doute et la douleur peuvent vous éclairer à un niveau supérieur. Garder toute la haine en vous ne vous aidera en aucun cas, mais aggravera uniquement votre humeur et votre état d'esprit. Au lieu de cela, détendez-vous et laissez tout partir de l'intérieur. Acceptez que la personne ne soit plus là et pardonnez-vous et lui / elle pour ce que vous ou elle a fait pendant la relation. Cela aidera à se calmer et à passer à autre chose.
5. Déplacer sur
La partie la plus difficile est de «passer à autre chose» pour beaucoup. Ils disent que l'idée de continuer ramène encore plus de souvenirs et que la journée empire. Mais plutôt que je dirais, ne continuez pas à vous rappeler la rupture, que lui-même avance. Effectuez vos tâches quotidiennes comme vous le faisiez auparavant, cette fois sans en informer constamment quelqu'un.
Aller à toutes les parties à laquelle vous auriez normalement l'habitude, cette fois sans lui. Rencontrez tous vos amis comme vous le faisiez, cette fois sans obtenir son sujet dans votre conversation. Ces petits changements font partie de la poursuite. Voir les autres, se faire de nouveaux amis, parler à votre famille et réfléchir à votre avenir. N'oubliez pas que "la vie ne s'arrête pas ici, elle continue avec de nouvelles expériences".
Donc, les gars et les filles, se détendre, s'asseoir et se détendre. Le partenaire avec qui vous avez rompu n'était pas toute votre vie, mais juste une partie de celui-ci, vous avez vécu votre vie joyeusement devant lui et vous vivrez de la même manière ou avec encore plus de bonheur sans lui. Soyez positif et croyez en vous-même et en votre destin. Vous rencontrerez des gens qui vous conviennent et vous attirerez votre tribu.
Continuez à sourire et à remonter le moral!
- Krishna Dewani