5 poses de yoga pour que les couples construisent l'intimité et renforcent votre relation

yoga est une évasion puissante et merveilleuse de le stress et les troubles de la vie. Et si vous êtes un amateur de yoga, alors pourquoi vous amusez-vous à vous-même? Vous pouvez le faire avec votre partenaire. Le yoga en couple peut être bénéfique pour votre relation. Julia Lehrman, une psychothérapeute agréée et instructrice de yoga certifiée, a déclaré à Healthline qu'un couple ou des partenaires peut aider à renforcer une relation car il oblige les deux partenaires à être attentifs les uns aux autres à l'époque.

Lorsque vous faites une pose de yoga avec votre partenaire, vous vous soutenez mutuellement à travers les formations, regardez les uns les autres dans les yeux et éprouvent une intimité. Vous ressentirez certainement la connexion émotionnelle et physique en faisant ces poses. Le yoga en couple permet à un couple d'écouter les uns les autres et de travailler ensemble comme une unité. Quoi de mieux que de profiter des avantages individuels pour la santé du yoga tout en renforçant votre relation.

Voici 5 poses de yoga pour les couples pour vous aider à construire l'intimité.

soldat / centrage assis

C'est un excellent moyen de commencer. Il permet de se connecter à l'environnement spirituel et physique tout en vous faisant conscience. Cette connectivité que vous ressentez avec votre moi spirituel s'étendra également vers votre partenaire.

partenaire twist

il détend l'esprit en desserrant les muscles tendus. Cette pose implique la communication, la compréhension et la confiance - un excellent moyen de se lier les uns avec les autres.

backbend / pli avant

Cette pose est un excellent moyen de créer un équilibre en augmentant la mobilité tout en renforçant les muscles. Cela peut être un peu compliqué si votre partenaire n'est pas assez flexible. Soyez prudent et allez lentement.

pose de bateau partenaire

Il renforce l'abdomen, la colonne vertébrale et les fléchisseurs de la hanche. Il aide également à soulager le stress et à améliorer la digestion. C'est une pose compliquée, alors partagez la réalisation de la compléter avec votre partenaire.

Double Downward Dog

Cette pose compliquée nécessite beaucoup de confiance. Cela vous rapprochera alors que vous travaillez ensemble vers un objectif.

Lisez également: Conseils relationnels:11 façons d'être plus aimantes envers votre partenaire tous les jours

Lisez également: Talks relationnels:voici 7 signes qui indiquent que votre partenaire est un menteur compulsif