Conseil relationnel:c'est ainsi que vous pouvez aider votre partenaire à surmonter l'anxiété sociale Nous avons tous des choses que nous craignons et au moins une phobie qui peut nous faire nous sentir très anxieux. De même, beaucoup de gens craignent l'inconnu dans les situations sociales. Cette peur est connue sous le nom d'anxiété sociale. Cela peut mettre une personne très mal à l'aise dans les situations sociales et les mettre mal à l'aise dans sa propre peau et leur donner l'impression que tout le monde les juge. Le trouble de l'anxiété sociale est réel et cela peut avoir des ravages sur les gens et leur vie sociale. Ils se sentent anxieux parce qu'ils craignent l'inconnu ou sentent qu'ils peuvent dire ou faire quelque chose et se ridiculiser et ils finissent par éviter les rassemblements sociaux et s'isoler. Lorsque vous êtes en couple avec quelqu'un qui souffre d'un trouble d'anxiété sociale, cela peut avoir des conséquences sur votre relation. Lorsqu'un partenaire a peur des événements sociaux et que l'autre ne l'est pas, cela mène à des affrontements et à des problèmes qui peuvent endommager la relation. C'est pourquoi il est important d'aider votre partenaire et de les soutenir grâce à leur anxiété sociale.
1. La première chose à faire est de faire savoir à votre partenaire que vous avez remarqué les signes et qu'ils n'ont pas besoin de vous cacher quoi que ce soit. Cela les aidera à s'ouvrir et à leur donner l'occasion de vous parler de leur problème.
2. Trouvez un moyen d'être compatissant et de sympathiser avec votre partenaire. Comprenez qu'ils subissent un problème et même si vous n'avez pas le même problème, comprenez qu'ils n'ont aucun contrôle dessus et essayez de corriger les choses.
3. Apprenez à être patient et à comprendre que votre partenaire prendra le temps de surmonter l'anxiété sociale et de vous habituer à être avec des personnes dans des situations sociales.
4. Votre partenaire peut se sentir en colère contre vous pour les avoir poussés à sortir pour des rassemblements sociaux et à les mettre dans une position inconfortable, mais n'oubliez pas qu'il souffre d'anxiété sociale et de comprendre d'où vient leur colère. Restez calme et ne les répondez pas avec colère.
5. Apprenez à apprécier votre partenaire lorsqu'il essaie de sortir de sa zone de confort et d'essayer de travailler sur ses compétences sociales et son anxiété sociale.
6. N'oubliez pas que votre partenaire souffre d'anxiété sociale, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir un cercle social ou une vie sociale. Vous et votre partenaire êtes deux personnes différentes et avez également votre vie personnelle au-delà de votre relation. Il est normal de sortir pour des rassemblements et des événements et de maintenir vos interactions sociales et vos amitiés sans votre partenaire.
