Peur de l'engagement ou se marier? Voici ce que vous devez savoir sur la gamophobie Vous sentez-vous anxieux chaque fois que quelqu'un mentionne le mariage ou l'engagement envers vous? Ou vous devez avoir rencontré des gens qui disent des choses comme «le mariage n'est pas pour moi». Si c'est le cas, cela peut être la peur de l'engagement ou se marier en les gardant sur leurs pieds. Le mariage est un engagement énorme et cela peut être un gros problème pour beaucoup, mais pour certains, c'est une peur - celle qui les fait paniquer. Cette peur ou cette phobie est connue sous le nom de gamophobie.
La gamophobie est définie comme l'incapacité d'une personne à maintenir des relations au point où elle éprouve des symptômes physiques ou psychologiques. Cela peut résulter d'expériences négatives des mariages dont l'on a vu dans la vie. Cela ne doit pas être une expérience personnelle, les relations ratées en famille ou en cercle proche peuvent également avoir un effet négatif sur quelqu'un. La gamophobie n'est pas un trait de personnalité inné, mais le résultat d'une situation spécifique qui a laissé une impression négative. Il peut être géré avec une thérapie appropriée et la bonne attitude.
Antécédents familiaux de maladie mentale
Dépression
Peur de l'abandon
Expériences familiales malheureuses
Traumatisme infantile
Insécurité personnelle
Quels sont les symptômes?
Nausée
Incapacité à commettre
Étourdissement
Indisponibilité émotionnelle
Nausée
Douleur dans la poitrine
Anxiété
Réflexions négatives
Incapacité à se concentrer
Perte de contrôle
Agression
Conseils pour y faire face
La gamophobie peut disparaître seule si vous êtes prêt à prendre les mesures nécessaires pour surmonter le problème. Mais si vous ressentez une peur légère à modérée, vous allez essayer certaines choses pour surmonter la peur. Voici quelques conseils que vous pouvez y faire face:
1) Ce n'est pas parce que vous avez quelqu'un que vous connaissez d'une expérience traumatisante. Alors, abandonnez ces sentiments pour être heureux dans la vie.
2) Pensez aux points positifs d'être mariés à quelqu'un que vous aimez. Se concentrer sur les points positifs de votre relation vous aidera à abandonner les pensées négatives que vous avez sur le mariage.
3) Essayez de comprendre ce qui a conduit à cette peur. Écrivez la cause et travaillez dessus.
4) Si vous vivez avec votre partenaire, vous vivez déjà comme un couple marié. Avoir un mariage n'est qu'une cérémonie et des documents.
5) Si vous pensez que vous pouvez surmonter cela par vous-même et que vous pouvez voir les choses sous une perspective différente, alors c'est génial. Sinon, consultez un expert.
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