L'éclairage au gaz est une manipulation persistante ou un lavage de cerveau qui fait douter de la victime de leur santé mentale et de son sentiment de perception original. Il peut faire confondre un individu et perdre son identité et son estime de soi. Un tel abus émotionnel fonctionne bien sur quelqu'un qui ne fait pas confiance à son jugement. Les récits négatifs, la flatterie, le renforcement ou la coercition sont souvent utilisés pour prendre le contrôle et épuiser la victime.
Des connexions familiales et romantiques aux interactions en milieu de travail, la lumière du gaz peut se manifester dans n'importe quelle relation. Dans cet article, nous avons discuté des parents de l'éclairage à gaz, des signes de comportements toxiques et de la façon de surmonter l'éclairage à gaz des parents. Continuez à lire pour plus d'informations.
Dans cet article
Billy Roberts , un thérapeute agréé à Columbus, exprime:«Un parent à gaz conditionne à leur enfant à être obéissant en leur faisant remettre en question leur propre réalité. Ils le font souvent parce qu'ils sont incapables de se sentir vulnérables ou de prendre la responsabilité de leurs actions, un trait commun de ceux qui ont une personnalité narcissique. »
Billy ajoute en outre:«Le parent de l'éclairage à gaz pouvait nier même les événements, en particulier ceux qui ont été blessants pour leurs enfants. En outre, il y a généralement une tendance à recadrer les actions d'un enfant comme quelque chose de mal ou de mauvais, en particulier dans le sens où il blâme l'enfant pour quelque chose que le parent de l'éclairage à gaz est réellement à blâmer. »
Dr Julia Renedo , Psychologue clinicien agréé, a déclaré:«Un parent qui présente généralement d'autres caractéristiques du narcissisme ou du trouble de la personnalité limite. Les enfants atteints de parents qui les éclairants dans les gaz intériorisent généralement la confusion et la douleur émotionnelle qu'ils finiront par ressentir en tant que profonde honte personnelle, insécurité et souffrir d'une très faible estime de soi. »
De plus, le Gaslighting fait que les enfants sentent qu'ils manquent de quelque chose et remettent en question leur santé mentale. Il pourrait laisser des cicatrices majeures comme la dépression, l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique. Lorsque quelqu'un grandit avec tout ce qu'il dit interrogé, rejeté comme inapproprié ou critiqué comme mal, il commence à douter de sa valeur. Les enfants éclairés par le gaz deviennent des adultes peu sûrs, mal équipés pour naviguer dans les relations adultes.
"Cela ne s'est jamais produit ..."
«Et si je me souviens mal?»
"Peut-être que je suis fou!"
Ces pensées vous ont-elles traversé l'esprit après une discussion animée avec vos parents? Si oui, malheureusement, vous avez probablement des parents abusifs et connaissez l'éclairage au gaz. Consultez notre section suivante pour des signes clairs de parents en feux de gaz et de leurs traits malsains.
1. Mentir, nier ou remettre en question vos souvenirs
Si vos parents nient, mentir ou remettre en question vos souvenirs ou votre expérience subjective, vous êtes éclairé. Vous sentez constamment que vous devez défendre la réalité, et votre confiance dans votre auto-intuition érode. De plus, vous pouvez vous sentir confus quant à savoir si vous êtes en bon terme pour vous rassurer.
Vos parents peuvent vous dire de façon flagrante qu'ils n'ont rien fait ou ne disent rien. Par exemple, ils peuvent remettre en question la réalité de l’enfant ou créer des doutes qu’ils peuvent voir clairement les choses ou comprendre le monde qui les entoure. Vous trouverez souvent que vos parents prononcent:«Je n'ai jamais dit cela, vous devez l'imaginer.», «Cela ne s'est jamais produit.», «Je n'ai aucune idée de ce dont vous parlez, et je ne suis pas en colère.»
Si vos parents ont dit ou faisaient des choses dont ils ont refusé ou menti, c'est un signe d'éclairage à gaz. Cela conduit à remettre en question votre perception et votre mémoire de ce qui s'est réellement passé. De plus, cela vous permet de vous sentir déséquilibré et confus. Par conséquent, la plantation de doute est préjudiciable à la confiance en soi d'un enfant et peut créer des enfants peu sûrs.
S'abonner2. Minimiser ou invalider vos sentiments
Les parents d'éclairage au gaz ont tendance à aggraver leur enfant à propos de la situation difficile - que ce soit une erreur, une défaillance ou un stress quotidien. Au lieu d'être soutenus émotionnellement, ils rejettent, rejettent et invalident les sentiments de leur enfant. Ce comportement indique clairement l'éclairage du gaz.
Si les parents banalisent les sentiments de leur enfant, cela implique que leur expérience vécue est insignifiante ou inacceptable. Cela peut confondre l'enfant, générer du doute de soi et sentir qu'il devient fou. Le déni des sentiments signifie que vos parents veulent renforcer que vous vous trompez, réagissant de manière excessive ou mensonge. C'est une tactique manipulatrice pour tourner les choses en leur faveur et blâmer la victime.
3. Minimiser votre réussite et vos réalisations
Les parents que Gaslight ont tendance à saper activement le succès et les réalisations de leur enfant. Si votre parent n'est jamais satisfait de vos notes académiques, de vos choix de carrière et de vos réalisations professionnelles, il vous repousse délibérément et essaie de vous éclairer. En conséquence, vous pourriez vous sentir déprimé, insatisfait et frustré. Sans acclamations et appréciation des parents pour leurs efforts, un enfant peut se sentir émotionnellement épuisé en n'obtenant rien en retour.
D'un autre côté, vos parents pourraient réagir de façon spectaculaire pour vous contrôler et vous faire changer d'avis. Ils diminueront les réalisations qui signifieront votre indépendance, menaceront de ne jamais vous parler ou de jeter vos effets personnels.
4. Shift Blames et faire de fausses accusations
Si vous confrontez vos parents à gaz au sujet de leur comportement toxique, ils feront de fausses accusations et vous tiendront responsable des choses que vous ne connaissez pas. Ils prennent rarement la responsabilité de leurs actions et décisions, et essaient de modifier le blâme sur les enfants.
Les parents toxiques rejettent leur rôle dans les problèmes et veulent faire tourner les choses sur l'enfant, leur faisant croire qu'ils sont sur les mauvais bourse de la situation. Finalement, l'enfant internalise ces accusations et favorise les croyances négatives à leur sujet.
5. Jouez toujours la carte de la victime
L'éclairage au gaz chez les parents les empêche de voir leur rôle dans les problèmes de vie. Au lieu de cela, ils croient que leurs enfants sont la cause de leurs problèmes et ont tendance à faire des ravages dans leur vie. Jouer à la carte de victime est un trait commun parmi les parents qui sont des narcissiques secrètes, des psychopathes et des gaspilleurs.
Les parents abusifs et toxiques se sentent chroniquement comme une victime sans agence appropriée à sortir de cette amertume. Ils ne veulent pas briser les anciens motifs et utiliser l'éclairage à gaz pour couvrir leurs insécurités. Par exemple, les parents de l'éclairage à gaz peuvent blâmer leurs enfants pour augmenter les niveaux de stress, projeter leurs problèmes personnels et les gronder pour ce qu'ils ressentent.
L'éclairage à gaz est une tactique émotionnellement abusive qui fait que la victime remet en question leur santé mentale et leur perception de la réalité. Voici quelques stratégies de sauvetage que vous pouvez adopter pour survivre à l'éclairage à gaz de vos parents. Faites défiler vers le bas!
Valentina Dragomir , un psychothérapeute et coach de vie, énumère quelques choses saines pour faire face à un parent en feux de gaz. Regardons ce qu'ils sont:
Les parents toxiques ou abusifs peuvent vous manipuler intentionnellement et vous saisir sous leur contrôle. Ils ont souvent recours à l'éclairage au gaz pour maintenir le pouvoir sur leurs enfants. Cependant, ne laissez pas l'éclairage à gaz de vos parents vous empêcher de réaliser votre plein potentiel. Il est important de préserver votre énergie émotionnelle et de se distancier en conséquence. Alors, identifiez vos besoins et éloignez-vous de l'éclairage au gaz dans les relations parent-enfant.
Bien que l'éclairage au gaz par un parent puisse vous isoler, vous n'avez pas à le gérer seul. Au lieu de cela, demandez l'aide des thérapeutes, des conseillers et des amis proches et des membres de la famille pour passer la crise. Assurez-vous de fixer des limites saines et de pratiquer les soins personnels pour ne pas vous submerger ou vous sentir anxieux.