Comment gérer un mari manipulateur et contrôlant

La jalousie, le contrôle dans un mariage sont des sujets compliqués à comprendre. Ici, dans cet article, nous avons fait une liste de signes d'un mari contrôlant pour vous faciliter la vérification si vous en avez un.

Le mariage apporte beaucoup de changements dans la vie d'une femme, et la meilleure façon de s'y adapter est de les embrasser en faisant quelques ajustements à votre vie. Mais il y a des choses que vous ne devriez pas divertir, et vous devez les étouffer dans l'œuf, comme le contrôle et le comportement manipulateur de votre mari.

Le contrôle des traits de mari comprend la domination, la manipulation et l'intimidation. Ils n'honorent pas vos souhaits et rejettent constamment vos opinions, ayant un impact sur votre santé mentale et votre estime de soi. De plus, cela peut sérieusement avoir un impact sur vos niveaux de confiance. Dans cet article, nous avons répertorié quelques conseils qui peuvent vous aider à gérer votre mari contrôlant. Faites défiler vers le bas pour en savoir plus.

Dans cet article

9 signes d'un mari contrôlant

Avant de trouver une solution, il est essentiel de diagnostiquer s'il y a vraiment des problèmes dans votre paradis et que ce n'est pas quelque chose de trivial ou momentané. Voici 9 signes d'un mari contrôlant. Si votre partenaire présente plus de 4 comportements de ce type, vous devez faire un pas bientôt:

Il vous critique constamment: C'est l'un des signes les plus évidents que votre mari essaie de prendre le contrôle de vous. Il vous critique à chaque étape. Il peut commencer par les choses les plus simples, comme la façon dont vous faites votre travail ou vous vous habillez, et finalement aggraver. Il vous fera non seulement baisser, mais aussi briser votre confiance en soi progressivement.

Il vous rend coupable: Le contrôle des gens vous fait souvent vous sentir coupable lorsque vous n'allez pas en fonction de leurs souhaits. De plus, ils essaieront de vous manipuler pour faire des choses qu'ils aiment. Ils tordre également des mots et souffleront tout argument hors de proportion afin que vous finissiez par être la mauvaise personne pendant qu'ils se présentent en tant que victime.

Il devient jaloux, un peu trop: Il y a toujours un certain niveau de jalousie dans toutes les relations, mais lorsque vous avez un mari contrôlant, il peut aller trop loin. Il lira trop dans vos conversations avec d'autres gars. Cela peut également finir par lui espionner en vérifiant vos appels téléphoniques, vos e-mails, etc.

Il coupe vos relations sociales: Un mari contrôlant veut affaiblir votre esprit, et c'est pourquoi il essaiera de couper votre communication avec les autres et de vous isoler. Tout comme la critique, l'isolement, vous commencerez lentement et s'aggravera avec le temps. Sa possessivité et sa jalousie joueront également un rôle à ce sujet, vous laissant sans garde et vulnérable.

Il veut tout savoir sur vous: À qui vous parlez au téléphone à votre situation financière, votre mari contrôlant voudrait connaître chaque petit détail. Il peut même commencer à détourner vos décisions et à contrôler vos actions directement ou indirectement.

6. Il vous menace: Chaque fois qu'il y a un combat, il peut menacer de vous quitter ou de vous enlever vos enfants ou de révéler vos secrets à votre famille. Les menaces peuvent être de n'importe quelle ampleur, mais c'est une façon de manipulation émotionnelle extrême qu'il essaie de vous tirer dessus.
7. Il vous éclaire: L'éclairage à gaz est une technique où une personne essaie de manipuler vos pensées, vous faisant vous interroger. C'est une forme de violence émotionnelle que l'on trouve souvent dans le contrôle des personnes. Ils défient votre santé mentale et vous portent à un tel état que vous commencez à douter de vous-même et que vous avez l'impression de devoir compter sur eux. Il ouvre la voie à une manipulation et à un contrôle supplémentaires.
8. Il ignore ce que vous dites: Si votre mari veut vous contrôler, il ignorera tout ce que vous dites. Vos mots tomberont dans l'oreille d'un sourd, ce qui affectera à nouveau votre confiance en soi. Il pourrait même vous rabaisser lorsqu'il rejette vos opinions devant les autres.
9. Son amour est livré avec des conditions: Un mari contrôlant vous douchera d'amour tant que vous cédez à ses conditions. Par exemple, si vous êtes occupé au travail, il ne vous montrera aucun amour ou affection. Mais dès que vous commencez à prendre soin de lui, il peut être le meilleur mari de tous les temps. Donc, vous devrez travailler plus dur pour son amour à chaque fois, et ce n'est pas ainsi qu'un mariage sain.

Le mariage avec un mari contrôlant peut être difficile à naviguer. La critique constante, la manipulation et la violence émotionnelle ont un impact sur votre santé mentale. Donc, avant que les choses ne s'aggravent, il est préférable de prendre des mesures. Dirigez-vous vers la section suivante pour savoir comment vous pouvez aborder ces techniques de manipulation visant à affirmer la domination sur vous.

comment gérer un mari contrôlant

Voici quelques conseils sur la façon de faire face à un mari contrôlant:

10. Restez calme: Un mari contrôlant peut être assez irritant, mais vous devez vous calmer. Soyez la plus grande personne et demandez-leur doucement sur les problèmes. Il peut sembler que vous vous abandonnez à lui, mais vous essayez juste de souffler le feu. Cette psychologie inversée peut vous aider et tourner les choses en votre faveur.
11. Prenez le contrôle de votre vie: Arrêtez de vous sentir coupable et faible si votre partenaire vous épuise. Au lieu de cela, prenez en charge votre vie et appréciez-vous. Cela renforcera votre confiance et vous pouvez mieux contrôler les choses. Essayez de prendre un nouveau passe-temps et de passer du temps à faire les choses que vous aimez.
12. Déterminez la raison du comportement: Essayez de tracer les événements qui ont conduit à ce comportement. Cela pourrait être n'importe quoi - d'une enfance traumatisante à la mort d'un être cher. Il peut également avoir des problèmes de santé mentale comme l'anxiété ou le trouble bipolaire. Une fois que vous connaissez la raison, vous pourrez peut-être l'aider. N'oubliez pas que l'amour peut guérir les blessures les plus profondes.
13. Gardez un système de soutien fort: Être seul ne aide jamais, surtout lorsque vous avez un mari contrôlant. Alors, gardez vos amis et votre famille près de vous. Faites des plans avec eux et partagez vos problèmes. Ne laissez pas votre mari vous isoler.
14. Définir les limites: Cette étape est utile lorsque votre mari veut tout savoir sur vous. Parlez-lui de vos limites et des conséquences de toute violation afin qu'il comprenne à quel point vous êtes sérieux sur les limites. Il en vaut la peine.
15. Essayez la thérapie: Si rien ne fonctionne, vous pouvez toujours aller chez un thérapeute professionnel pour trier les problèmes conjugaux. De cette façon, vous aurez tous les deux la chance de parler de votre côté de l'histoire et de trouver des réponses à ce qui cause ce comportement.
16. Demandez de l'aide: Les gens hésitent souvent à demander de l'aide en ce qui concerne le mariage. Évitez cette erreur si vous avez un mari contrôlant qui vous tourmente mentalement, verbalement et physiquement. N'attendez pas que les choses dégénèrent des abus physiques. Au lieu de cela, parlez et informez vos amis.

Lorsque les choses deviennent incontrôlables et que vous vous sentez dangereuse et inconnu dans le mariage, il est temps de l'appeler. Après tout, rien n'est plus important que votre santé mentale et votre bonheur. Faites défiler vers le bas pour connaître les moyens de quitter la relation en toute sécurité.

Sortir d'une relation de contrôle

Un mariage sain est basé sur l'amour, le respect et les soins. Si vous sentez que le comportement de votre mari contrôlant a compromis toutes ces choses et que vous ne pouvez plus le supporter, c'est le bon moment pour sortir de la relation.

Vous pouvez faire un divorce. Mais avant cela, assurez-vous d'avoir une solide sauvegarde. Assemblez votre système de soutien, pensez aux finances, et si vous avez des enfants, pensez également à la garde.

S'abonner

Une autre façon consiste à demander l'aide professionnelle à un avocat ou à un conseiller maritime. Ils découvriront les bonnes étapes pour que vous puissiez sortir du mariage toxique. Laisser une relation est difficile mais si elle vous retire la vie, choisissez-vous.

le dernier mot

Chaque relation a ses batailles et le mariage ne fait pas exception. Vous devrez également faire face aux défis de compréhension, d'amour et d'empathie. Mais même après avoir essayé toutes les solutions, si tout ce que vous obtenez est un être humain contrôlant et non un compagnon aimant, il n'est pas nécessaire de rester en arrière. Recherchez de l'aide et soyez courageux pour commencer une nouvelle vie.

Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Quelle est la différence entre la prise en charge et le contrôle?

Parfois, les gens confondent le comportement de contrôle avec soins. C’est pourquoi ils se retrouvent lentement coincés avec un partenaire de contrôle. Il est donc important de faire la différence entre les deux.
Voici une liste de distinctions entre les comportements de soins et de contrôle dans divers scénarios:

1. Règles
attention: Lorsque vous créez tous les deux des règles pour réussir votre relation.
Contrôle: Lorsque les règles qu'il «crée» ne s'appliquent qu'à vous.

2. Rencontrer des amis
attention: Il vous offre un tour lorsque vous allez rencontrer vos amis et vous rejoignez même parfois.
Contrôle: Il rencontre ses amis et sa famille mais vous empêche de faire de même.

3. Appels et messages
attention: Il laisse tomber un doux message pour savoir comment vous avez fait et vous dit qu'il vous manque.
Contrôle: Il vous appelle toute la journée pour savoir où vous avez été et avec qui vous avez été.

4. Compliments
attention: Il se vante de votre carrière devant ses amis et sa famille.
Contrôle: Il parle de votre travail d'une manière condescendant.

5. Médias sociaux
attention: Il commente vos photos, disant à quel point vous avez l'air chaud et beau.
Contrôle: Il vérifie vos médias sociaux et contrôle ce que vous publiez et commentez.

6. Combat
attention: Il y aura des combats, mais ils ne restent pas longtemps. Vous finissez par vous excuser et comprendre.
Contrôle: Il vous blâme à chaque fois et vous fait vous sentir coupable.