Les problèmes de confiance surgissent de la peur d'être trompé ou de perdre votre partenaire. La pistanthrophie ou la peur de faire confiance aux gens ne se produisent pas du jour au lendemain. Cela peut résulter de surexpectations excessives et de mauvaises expériences que vous avez vécues dans le passé. Au cours de cette phase, vous avez tendance à remettre en question constamment les mouvements de votre partenaire et à vous méfier.
Alors, comment découvrez-vous si vous perdez confiance en votre partenaire? Quelle est la voie à suivre? Dans cet article, nous avons mis en place des signes importants de méfiance et les meilleures façons de les surmonter. Continuez à lire!
Dans cet article
La confiance est l'acte de mettre notre foi et notre confiance en une autre personne. Mais certaines personnes ont du mal à mettre leur foi dans les autres. Ces problèmes de confiance peuvent provenir de diverses raisons:
Les parents qui sont stricts ou qui croient que leur enfant ment, ou qui ont tendance à contrôler leurs enfants peuvent faire grandir un enfant avec des problèmes de confiance. L'enfant a vu très peu d'agrément et de foi grandir et ne connaît aucun autre moyen.
Les enfants qui ont été mentalement, verbalement ou physiquement abusés dans leur enfance entre les mains des membres de leur famille ou des amis proches et des proches subissent un traumatisme grave. Ce traumatisme les fait douter d'eux-mêmes et perdre confiance en tout le monde. Ils hésitent à faire confiance à n'importe qui ou à éviter de se rapprocher de quiconque.
Un enfant qui a grandi en voyant ses parents se coucher constamment peut commencer à justifier des mensonges. L'enfant apprend à penser que les mensonges sont un mode de vie, que ce soit pour le bien ou le mal. Ils commencent eux-mêmes à mentir et croient aussi que tout le monde ment.
Regarder les parents se divorcer ou jouer au jeu du blâme peut affecter négativement l'enfant. L'enfant cesse de faire confiance à n'importe qui et commence à croire aux jeux de blâme. Ils ont également tendance à croire que l'autre personne ne dit pas la vérité. Ils grandissent devenant défensifs et estiment qu'ils seront blâmés dans toutes les situations négatives.
Si une personne a traversé une mauvaise rupture, elle pourrait se manifester pour mériter les relations supplémentaires. Cela est plus susceptible de se produire s'il a été menti ou trahis - et ils pourraient avoir du mal à faire à nouveau confiance à quelqu'un.
À quoi sont les problèmes de confiance associés?
Les préjugés sont une forme de pré-jugation de quelqu'un sur la base des croyances avec lesquelles on a grandi. Certaines de ces notions préconçues limitent la capacité d'une personne à les faire confiance et à les désactiver de regarder les choses du point de vue de l'autre personne.
Les problèmes de confiance peuvent provoquer une dépression. Il n'est pas agréable pour quelqu'un de penser constamment au pire des cas ou de porter un sentiment d'être trahi. Parfois, la méfiance atteint un point où la personne comprend qu'elle a un problème mais ne peut pas en prendre le contrôle. Cela conduit à un sentiment de manque de maîtrise de soi et peut provoquer leur tranquillité d'esprit.
Remettre en question ou douter de sa estime de soi peut être associé aux problèmes de confiance. Si l'on ne peut pas se faire confiance ou n'a pas confiance en sa propre estime de soi, il ne pourra pas voir ce que les autres y voient. Cela devient un cercle vicieux provoquant un autre manque de confiance.
Ceux qui ont des problèmes de confiance pourraient être incapables de construire une relation fiable, heureuse et fructueuse. Que ce soit les parents, les amis, les collègues ou les partenaires, établir une relation saine est presque impossible si l'on ne peut pas faire confiance aux gens et à leurs intentions.
Un cas grave de problèmes de confiance peut alimenter la vie quotidienne d'une personne et les faire saboter son propre processus de croissance. L'esprit se concentre constamment sur les actions des autres envers eux et oublie de nourrir le soi. Cela pourrait entraîner une dépression et des problèmes de santé physique et mentale presque mortels associés.
Abonnez-vousCertaines personnes peuvent être mal à l'aise avec leur corps et avoir des problèmes d'intimité. Ils ne s'aiment pas et ne peuvent donc pas croire que quelqu'un d'autre le ferait. Ils pourraient à leur tour saboter leur relation sexuelle.
Quelqu'un avec des problèmes de confiance a tendance à s'isoler et devient également secret sur sa propre vie. Ils craignent de laisser n'importe qui dans leur vie complètement.
Pensez-vous que vous avez des problèmes de confiance? Ou est-ce que quelqu'un que vous connaissez présente de tels problèmes? Comment pouvez-vous savoir avec certitude?
Si votre partenaire ne vous croit pas sur parole et a l'habitude de recouper tous les faits, c'est certainement un signe de méfiance. Ils ne veulent pas vous croire jusqu'à ce qu'ils ne le confirment pas par eux-mêmes.
Si quelqu'un regarde toujours le côté négatif des choses et attend le pire de chaque situation, il a un problème de confiance sérieux. Ils s'attendent à ce que tout le monde les trahisse et ne sont pas en mesure de donner leur 100% à aucune amitié ou relation.
Même s'ils ont envie d'amour et de compagnie, une personne ayant des problèmes de confiance gardera toujours les gens à distance. Ils ont peur de s'ouvrir ou d'être honnêtes sur les choses parce qu'ils se méfient toujours de la personne devant.
Un signe très flagrant de méfiance est la jalousie. Si votre partenaire est jaloux de tous ceux dont vous êtes proche, que ce soit le même sexe ou autrement, cela pourrait se manifester dans la mauvaise façon dans la relation. La jalousie ne concerne pas toujours un autre homme / ou une femme, mais pourrait également être de passer du temps avec votre famille ou vos vieux copains ou collègues.
Si une personne soupçonne constamment des gens d'avoir des arrière-pensées, alors elle ne peut jamais faire confiance à une autre personne. Ils ont un problème à prendre les gens à sa valeur nominale et croient que tout le monde essaie d'en profiter.
Réfléchissant sur une situation, en particulier avec un état d'esprit négatif, et jouant des situations dans sa tête qui ne se produisent probablement pas tous les signes de méfiance.
Vérifier le téléphone ou les messages de leur partenaire, écouter les conversations ou parcourir leurs effets personnels sont des signes de méfiance.
Faire face aux problèmes de confiance peut être difficile, mais cela en vaut la peine. Nous en discutons dans la section suivante.
Les problèmes de confiance peuvent parfois être profondément enracinés dans son enfance ou une mauvaise rupture d'une longue relation. Le problème peut être resté pendant des années, et avec l'âge, il pourrait refaire surface. Dans un tel cas, il est conseillé de voir un thérapeute ou un psychologue. Parler à un professionnel aidera à faire ressortir le nœud du problème. Une fois la création du problème résolu, une solution ne sera pas loin.
Les séances de thérapie de groupe vous permettent de trouver la camaraderie dans d'autres aux prises avec des problèmes similaires et d'essayer d'atteindre les mêmes objectifs que vous. Ces séances sont bénéfiques car vous recevez des questionnaires qui vous aident à reconnaître et à accepter votre problème. Parler à des personnes partageant les mêmes idées vous fera vous sentir compris et validé.
Introspectez, méditez, choisissez des passe-temps et travaillez sur le développement de la personnalité. Aimez vous-même et votre vie et travaillez à l'amélioration de votre estime de soi. Lorsque vous voyez votre propre valeur, vous cesserez de douter de la bonté des autres envers vous.
Conseils sur la façon de surmonter les problèmes de confiance
La conscience et l'acceptation vous aident à gagner la moitié de la bataille. Le traitement et la compréhension d'un incident douloureux de trahison ou d'abus du passé vous libérera. Revivant les mauvaises expériences n'est que nocif pour votre esprit et votre corps. Certaines personnes ont tendance à éliminer les mauvaises expériences et à vivre dans le déni. Il est important de reconnaître les points de douleur et de les aborder au besoin. Si le problème est trop profond, il est conseillé de voir un thérapeute.
Même si l'esprit n'est pas prêt à faire confiance, vous devez parfois prendre un risque et franchir le pas. Acceptez que tout ne fonctionnera pas à la perfection et que chaque relation aura des risques. Soyez prudent et méfiant mais ne vous arrêtez pas complètement.
Vous pensez que la confiance doit être gagnée. Cela fonctionne dans les deux sens. Donc, si quelqu'un fait quelque chose pour gagner votre confiance ou cela les prouve, reconnaissez l'acte à vous-même et à lui. Brick by Brick, un acte à la fois, vous pouvez construire un fort mur de confiance avec une personne proche de vous.
Évitez de juger une personne par les actions d'un autre. Si vous avez été trahi dans une relation précédente, ne vous attendez pas à ce que la prochaine personne fasse de même. Chaque personnalité est différente - respectez donc une personne pour ses propres qualités et ne lui attachez pas les lacunes de quelqu'un d'autre. Essayez de compartimenter chaque individu pour sa personnalité et sa relation.
Cela peut sembler qu'il est normal de fouiner pour des preuves. Mais non - ce que cela signifie réellement, c'est croire en ce qui est devant vous. Sortez du monde fantastique dans votre tête qui continue de construire des histoires de ce qui peut être ou non. Regardez la réalité positive devant vous. Plus vous cuisinez des histoires dans votre tête, moins vous avez tendance à faire confiance.
Parfois, vous ne pouvez faire confiance à personne parce que vous vous adonnez vous-même à des activités méfiantes. Puisque vous savez que vous n'êtes pas digne de confiance, vous projetez cette indignement aux autres. Arrêtez de faire ça. Travailler sur vous-même.
Certaines situations peuvent vous déclencher plus que d'autres. Identifier de telles situations. Si un partenaire voyage souvent lors d'un voyage d'affaires, ou si un ami refuse votre invitation plusieurs fois de suite, ces situations font fonctionner votre esprit pour la cause probable de son déni. Vous commenceriez seulement à réfléchir sur les raisons. Identifiez les situations qui vous causent un maximum d'inconfort et ayez une conversation ouverte avec votre partenaire ou votre ami.
Nos attentes sont les problèmes de confiance. Lorsque quelqu'un ne fait pas de choses d'une manière que nous percevons, nous avons tendance à remettre en question ses actions et ses motivations. Réduisez vos attentes et permettez à la personne d'être elle-même et de réagir en fonction de son propre confort.
Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que tout le monde soit parfait ou vive selon vos règles de perfection. Si quelqu'un a fait quelque chose pour vous déclencher, essayez de lui pardonner et de passer à autre chose. Acceptez que les actions des autres soient leur responsabilité et que votre réaction vous appartient.
Arrêtez-vous un instant où votre esprit se précipite ou vous pousse vers l'auto-sabotage. Prenez un moment pour méditer ou calmer votre esprit. Faites des pas de bébé et essayez de détourner votre esprit vers autre chose.
Essayez de vous mettre dans la situation de l'autre personne et analysez comment vous vous comporteriez. Vous ne trouverez souvent aucun problème dans leurs actions et trouverez une justification dans votre esprit sur ce qui se passe autour de vous.
Les problèmes de confiance peuvent faire ou briser une relation, qu'ils soient romantiques ou autres. Certains de ces problèmes sont profondément enracinés dans une enfance ou une infidélité difficile lors des rencontres précédentes. Mais pour la croissance de soi et la vie paisible, il est important de étouffer le problème dans l'œuf. Nous pensons que cet article sur les questions de confiance vous aidera à trouver une meilleure version de vous-même ou de votre partenaire.
L'insécurité provoque-t-elle des problèmes de confiance?
Oui, l'insécurité peut entraîner de graves problèmes de confiance. L'insécurité provoque le doute et l'anxiété et les gens se comportent parfois d'une manière inhabituelle et intolérable.