Lorsque nous sommes stressés, notre esprit est bondé de beaucoup de bruit et nous sommes toujours anxieux. On a toujours l'impression que nous sommes sur le bord. Parfois, lorsque vous êtes alourdi par la pensée dans votre cerveau, vous devez avoir quelqu'un pour vous aider à régler vos problèmes pour vous. Pouvez-vous être celui-là.
Avoir quelqu'un pour vous aider signifie beaucoup, surtout lorsque vous êtes dans une ornière. Chaque petite chose que vous faites pour les aider est importante et cela pourrait faire ou défaire la personne que vous essayez d'aider. Il y a des conseils sur ce que vous devez faire pour aider quelqu'un qui est stressé. Voici les directives de base pour vous aider à aider quelqu'un d'autre et des choses à dire pour aider quelqu'un qui est stressé par la vie.
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Ne parlez pas, vous devriez écouter. Avoir quelqu'un pour écouter vos problèmes fera que la personne se sente mieux. C'est parce que cette personne peut cesser de tenir les problèmes qu'elle / elle ressent à l'intérieur. En parler va également rendre la personne à comprendre ce qui se passe en eux plus clairement.
Si souvent, les gens disent «ne pleurent pas» à quelqu'un qui est en train de pleurer. Cela interrompt en fait le processus de guérison. Donc, ce que vous devez faire, c'est s'asseoir près d'eux lorsqu'ils pleurent afin qu'ils puissent abandonner tout le poids qui a été maintenu dans leur poitrine.
Lorsque les gens paniquent, ils voient que le problème est plus grand qu'il ne l'est réellement. Donc, quand ils vous disent le problème, n'allez pas le long de la route. Essayez de leur faire voir que le problème est en fait vraiment simple.
Donnez-leur de l'espace si c'est ce qu'ils veulent. Peut-être que votre présence les fait suffoquer et qu'ils ont simplement besoin d'un temps pour réfléchir seul. Ne prenez pas cela comme une insulte et ne le prenez pas personnellement. Ceci est de grandes choses à dire pour aider quelqu'un qui est stressé.
Un coup de main est toujours apprécié en période de désordre. Alors, demandez s'ils ont besoin d'aide de toute façon. Ils vous diront mais s'ils ne veulent pas d'aide, ne le forcez pas.
La respiration peut réellement contrôler l'ambiance dans laquelle vous vous trouvez. Souvent, quelqu'un qui est dans une émotion négative a une respiration rapide et courte. Alors dites-leur de s'asseoir, de fermer les yeux et de respirer très lentement. Avec le temps, ils se sentiront plus détendus.
Un peu d'assurance et une force du dos contribueront grandement à quelqu'un qui n'a plus d'énergie. En disant cela, vous les laissez réaliser qu'ils sont imparables et qu'ils ont toutes les choses dont ils ont besoin pour combattre cette bataille. Lentement, ils se souviendront de tout le pourquoi vous devriez m'aimer maintenant et pour toujours qui stimule leur confiance.
Les gens veulent que leurs sentiments soient valides. Le simple fait de rejeter leur problème ne fera que les faire honte et blesser. Dites votre empathie et ils se releveront beaucoup plus rapidement. C'est l'une des choses à dire pour aider quelqu'un et des choses à dire pour aider quelqu'un qui est stressé dans la vie.
Savoir que vous avez quelqu'un sur lequel vous pouvez vous appuyer, la partie anxiété de la stress passe beaucoup plus rapidement. Assurez-vous que cette personne sait qu'elle a une base solide, quoi qu'il arrive en disant cela. Si vous ne dites pas cela, cela pourrait être vu par eux comme un signe d'amour conditionnel.
C'est une alternative plus grande plutôt que de dire que tout ira bien. En disant cela, vous soulignez leur force émotionnelle tout en ne disant pas que tout sera facile et amusant. En faisant cela, vous êtes réaliste mais toujours encourageant.
Parfois, retirer l'attention de la personne des ennuis peut réellement fonctionner très bien. Cela les rend plus loin des ennuis, deviennent plus détendus et leur fait voir le problème dans une vue différente.
Les rassurer que vous les aimez, même dans cet état de négativité est un véritable booster d'humeur. Entendre cela les fera s'arrêter pendant une seconde et devenir heureux. C'est une grande chose à dire pour aider quelqu'un qui est stressé. La lecture des choses douces que vous devriez dire pour réconforter votre petite amie déprimée peut également aider.
Les gens s'affrontent facilement et stressés en envisageant la pile de travaux qui existent le lendemain aujourd'hui. Souligner à propos de l'avenir ne vous aidera pas. Alors commencez à gérer le problème d'aujourd'hui avec la force d'aujourd'hui et tout sera plus facile.
Cela leur fera se sentir soutenu et cela montrera les signes que quelqu'un est amoureux de vous.
Même en entendant cette question, ils se sentiront mieux.
Parfois, les choses que vous dites pourraient les rendre plus frustrées, s'excuser de toute façon.
Il est prouvé que les câlins améliorent l'humeur d'une personne.
La validation est essentielle pour calmer une personne.
Cela rendra le problème plus clair et pas seulement accumulé dans leur tête.
N'agrandissez pas le problème, voyez-le tel quel.
Cela peut être fait en écrivant un ensemble de plans ou en consultant quelqu'un de plus capable.
Faites-leur du thé ou apportez-leur des couvertures. La gentillesse va toujours un long chemin.
Voici plus de choses à dire pour aider quelqu'un qui est stressé dans la vie:
Ils sont de retour à faire des choses et à bouger.
Ils n'émettent pas d'ambiance négative lorsqu'ils ont une interaction sociale.
Le sourire est un grand signe de calme.
Cela signifie qu'ils sont capables de partager l'espace et d'être heureux.
Cela signifie que l'esprit pour faire une action est de retour.
La lecture de ceci est utile car vous rencontrerez ce problème en vous ou à votre ami. N'oubliez pas, essayez d'être calme et neutre!