Avez-vous déjà eu la sensation d'épingles et d'aiguilles qui vous piquent les mains et les pieds ? Vous vous demandez ce que c'est et comment vous en débarrasser ? Nous parlons ici de neuropathie, qui est un type de trouble.
Et si vous voulez savoir comment vous en sortir, vous devez lire cet article. Nous parlons ici des remèdes maison qui peuvent vous aider à traiter la neuropathie.
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La neuropathie est un ensemble de troubles causés par des dommages au système nerveux périphérique. Les troubles affectent les nerfs sensoriels qui provoquent des douleurs et des engourdissements. Ils affectent également les nerfs moteurs qui influencent les mouvements musculaires.
La neuropathie est le plus souvent causée par des troubles métaboliques tels que le diabète, avec plus de 70 % de diabétiques souffrant de neuropathie diabétique. De plus, le tabagisme, les infections, les blessures et une mauvaise alimentation provoquent également une neuropathie. Cette condition se manifeste principalement par une douleur dans le dos ou la hanche et une sensation de brûlure et de picotement dans les extrémités.
Si vous souffrez fréquemment de l'une de ces sensations, la neuropathie peut être très douloureuse. Pour soulager l'inconfort, jetez un œil à ces remèdes maison efficaces contre la neuropathie.
Une glycémie élevée a un effet débilitant sur le système nerveux périphérique, endommageant lentement les nerfs. Il en va de même pour le tabagisme. Un régime régulier de soins des pieds fonctionne de manière multiple en vous relaxant, tout en inversant les lésions nerveuses. Les nerfs du pied sont les plus sensibles à la neuropathie car ils sont les plus longs du corps (1).
Pour minimiser les douleurs neuropathiques, les pieds doivent être protégés avec des chaussettes en coton lâches. Les cors, callosités, coupures et ampoules doivent être régulièrement contrôlés et soignés. Assurez-vous que les chaussures que vous portez sont rembourrées et confortables.
L'exercice est un moyen efficace de faire baisser la glycémie, réduisant ainsi les lésions nerveuses. De plus, une simple marche peut augmenter le flux sanguin vers les bras et les jambes et réparer les nerfs dans les zones endommagées. Il a été observé que les personnes souffrant de neuropathie connaissaient une progression moindre de la maladie avec un exercice régulier (2).
La crème de capsaïcine est facilement disponible et il a été prouvé qu'elle réduit la douleur neuropathique au fil du temps. Les chercheurs ont découvert que plus d'un tiers des personnes utilisant la crème de capsaïcine étaient soulagées de la douleur. La crème doit être frottée sur la peau sur la zone du nerf affecté trois à quatre fois par jour.
La capsaïcine est, étonnamment, dérivée des piments. Et pourtant, c'est un bon analgésique pour une variété de neuropathies (3). Attention cependant à ne pas appliquer la crème sur des plaies ouvertes.
Un bain chaud a toujours été l'un de nos premiers remèdes pour soulager le stress. Nous pouvons l'utiliser pour traiter la neuropathie. Les personnes souffrant de neuropathie ont parfois des coups de poignard et des secousses électriques de douleur. Bien que les bains chauds soulagent les douleurs légères, un peu de soulagement rend les douleurs lancinantes plus faciles à supporter.
C'est un remède naturel efficace contre la neuropathie. Encore une fois, comme l'exercice, les bains d'eau chaude améliorent la circulation sanguine vers les extrémités, apaisant ainsi et apportant une sensation aux nerfs froids.
L'une des causes de la neuropathie est la carence en vitamine B-12. Une fois que votre alimentation contient les nutriments nécessaires tels que la biotine, les symptômes de la neuropathie commencent à s'estomper. Pour cette raison, commencez à manger plus de noix comme les amandes et les noix, qui sont riches en nutriments.
Certaines huiles fonctionnent bien pour soulager la douleur de la neuropathie. L'huile de Brahmi en est un exemple. Il aide à développer de nouvelles cellules, à renforcer les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine. L'huile de moutarde, de même, réduit la douleur. Castor restaure les tissus nerveux lorsqu'il est massé sur la zone touchée. Les huiles végétales ont également de nombreux avantages. Ces huiles peuvent être massées sur les zones sensibles fréquemment en quantités généreuses.
Ces remèdes maison font une différence significative dans la façon dont vous gérez l'inconfort qui accompagne la neuropathie. En plus des remèdes plus rapides, un changement de mode de vie à long terme soulage également la douleur neuropathique. Les changements de régime tels que l'abstinence d'alcool sont la première étape, car il a été prouvé que la consommation d'alcool aggravait la douleur. De même, une alimentation équilibrée améliore progressivement la fonction nerveuse.
Une fois que votre alimentation et votre mode de vie seront à la hauteur, la prise en charge de la neuropathie deviendra plus facile.
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