Vous sentez-vous tout le temps ballonné ? Vous souffrez de douleurs abdominales chroniques ? Si cela vous ressemble, vous voudrez peut-être consulter votre médecin. La diverticulite ou diverticule est une MII ou maladie intestinale inflammatoire, qui affecte généralement le côlon.
Alors, que se passe-t-il exactement pendant les diverticules ? Et qu'en est-il des remèdes maison simples pour traiter les diverticules ? Vous trouverez les réponses à toutes ces questions dans cet article ! Continuez à lire !
Généralement, des segments du côlon poussent vers le haut, formant de petites poches bombées tout au long de la muqueuse du côlon. Bien que ces sachets soient assez doux et ne causent pas beaucoup de problèmes, lorsque de la nourriture et d'autres déchets restent coincés dans ces sachets, cela peut entraîner une inflammation et des sensations de brûlure. La diverticulite ne présente aucun symptôme notable, et la seule façon de le savoir avec certitude consiste à effectuer des bilans de santé réguliers.
Habituellement, un régime pauvre en fibres peut entraîner des diverticules. Lorsque vous ne mangez pas la quantité adéquate de fibres, vous souffrez de selles dures, qui poussent généralement contre la muqueuse du côlon, entraînant des blessures et conduisant souvent à des diverticules (1).
Il existe des remèdes maison que vous pouvez utiliser pour traiter les formes bénignes de diverticules, mais n'oubliez pas de consulter immédiatement un médecin si l'inflammation s'aggrave.
L'orge est une céréale qui vous aide à digérer les aliments. C'est aussi un puissant anti-inflammatoire. Ces propriétés en font un excellent remède naturel contre les diverticules. Ce grain est un digestif et un anti-inflammatoire. Vous pouvez ajouter de l'orge à vos légumes ou même à votre soupe (2).
Le riz brun est l'un des meilleurs remèdes maison pour les diverticules. Il est riche en fibres et est un agent anti-inflammatoire connu. Vous pouvez le faire bouillir ou faire sauter du riz brun avec des légumes. Vous pouvez même le remplacer par votre gruau quotidien. Allez-y, soyez créatif, inventez votre propre façon de préparer le riz complet (3) !
L'ail a de fortes propriétés anti-inflammatoires et aide à prévenir les infections. Mangez une gousse d'ail crue chaque jour. Vous pouvez l'utiliser en salade, ou même l'ajouter à la nourriture. Rappelez-vous que la chaleur détruit les nombreux bienfaits de l'ail. Ne mangez pas d'aliments épicés bourrés d'ail, car les aliments acides ne feront qu'exacerber les symptômes et l'inflammation (4).
La papaye apaise les symptômes des diverticules. Épluchez une belle papaye orange et épépinez-la avant de la manger. Vous pouvez également mélanger la papaye dans un robot culinaire ou la mélanger à une salade de fruits. La papaye est probablement l'aliment le plus savoureux de cette liste (5).
Les poires aident également à apaiser l'inflammation. Contrairement aux papayes, vous n'avez pas besoin d'attraper le couteau et de l'éplucher. Il suffit de le rincer sous l'eau et de profiter (6).
Ce légume populaire est probablement le plus utilisé au monde. Tout le monde aime les pommes de terre. Ils possèdent de nombreuses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ce sont de bons digestifs et peuvent aider à soulager les problèmes de digestion. Comme la graisse exacerbe les symptômes des diverticules, abstenez-vous de votre pomme de terre frite dorée préférée. Envisagez d'autres méthodes de cuisson comme la cuisson au gril, la cuisson au four ou l'ébullition. La pomme de terre est riche en potassium et constitue une bonne source d'énergie (7).
Le son d'avoine est une autre riche source de fibres alimentaires qui aide à atténuer les effets des diverticules. Il fournit le fourrage grossier indispensable dans l'alimentation et l'avoine est hypoallergénique. Les personnes allergiques au blé peuvent facilement consommer du son d'avoine (8).
Les graines de lin ou les graines de lin regorgent d'oméga-3 et d'autres nutriments. Il s'est également avéré être un remède efficace contre les diverticules (9).
Ce n'est certainement pas l'une des options de traitement les plus agréables au goût, mais les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires naturelles de l'asperge en font un remède idéal contre les diverticules (10).
La laitue est une riche source de fibres alimentaires et faible en résidus. Le meilleur régime alimentaire pour soulager les diverticules est généralement un groupe d'aliments riches en fibres alimentaires et pauvres en résidus. La laitue, riche en antioxydants et ayant des propriétés anti-inflammatoires, est probablement le meilleur remède contre la diverticulite (11).
Alors qu'est-ce que tu attends! Essayez l'un de ces aliments et traitez vos diverticules dès aujourd'hui. Connaissez-vous d'autres remèdes contre la diverticulite ? Veuillez partager avec nous dans la section des commentaires ci-dessous !