Vous sentez-vous mal à l'aise avec une sensation de brûlure dans la poitrine ? Cela vous dérange-t-il assez souvent? Vous souffrez probablement de brûlures d'estomac, un symptôme assez courant chez les adultes dû au reflux acide. Le cœur a l'impression d'être en feu. La sensation désagréable brûle la gorge et peut entraîner des nausées ou même des vomissements. Vous voulez en savoir plus sur la condition et comment vous pouvez la traiter ? Alors allez-y et lisez cet article !
Le reflux acide est un terme donné à une sensation lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, provoquant ce qu'on appelle des brûlures d'estomac. Le reflux acide est scientifiquement connu sous le nom de reflux gastro-oesophagien ou RGO.
Une fois que votre nourriture est passée par votre œsophage dans votre estomac, une valve musculaire appelée sphincter inférieur de l'œsophage (LES) se ferme, empêchant la nourriture ou l'acide de remonter. Le reflux acide se produit lorsque le LES se détend de manière incorrecte, permettant ainsi à l'acide de votre estomac de s'écouler ou de refluer vers votre œsophage. Les acides gastriques sont nécessaires pour digérer les aliments consommés. Cependant, si trop d'acide se développe dans l'estomac, plusieurs symptômes inconfortables, notamment des gaz et des ballonnements, ou une sensation de brûlure dans la gorge et l'estomac peuvent être ressentis. Cela se produit généralement après avoir consommé certains types d'aliments ou après avoir mangé trop vite sans bien mâcher, ou après s'être allongé peu de temps après un repas. Certaines conditions telles que l'obésité ou la grossesse peuvent également entraîner une augmentation de l'acide gastrique.
Le reflux acide peut être causé pour diverses raisons. Les plus courants incluent la suralimentation, l'obésité, la consommation accrue d'aliments gras, la caféine, les boissons à base d'alcool, le tabagisme, le repos peu après les repas et le stress. Ses symptômes comprennent une sensation de brûlure dans la poitrine, des ballonnements, des nausées, des vomissements, des rots et des maux de gorge. Certains médicaments peuvent régler l'inconfort, mais peuvent avoir des effets secondaires négatifs. Il est conseillé d'essayer quelques remèdes naturels pour trouver ce qui vous aide le mieux à traiter votre condition. Vous devez rechercher des choses simples trouvées dans les cuisines de tous les jours qui vous aideront à vous installer. La réponse aux brûlures d'estomac et à l'indigestion acide réside dans la capacité à restaurer votre équilibre et votre fonction gastrique naturels.
Lorsque votre estomac est malade, il est inutile de dire que vous devez éviter les aliments qui déclencheront et aggraveront davantage la condition. On peut dire la même chose du RGO. Ceux d'entre vous qui souffrent de RGO guériront si vous évitez ce qui suit, car ceux-ci peuvent aggraver votre état et vous rendre plutôt agité et mal à l'aise (1).
Certains remèdes que vous pouvez utiliser pour vous aider à surmonter la sensation de brûlure dans votre estomac sont les suivants :
Une cuillère à café de bicarbonate de sodium peut aider à soulager la sensation de brûlure des brûlures d'estomac due au reflux acide. Le bicarbonate de soude est le nom commun du bicarbonate de sodium et est de nature alcaline et aidera à guérir vos brûlures d'estomac car son pH est supérieur à 7,0. Cela neutralise l'acide gastrique et s'il monte dans la gorge, vous n'aurez pas la sensation de brûlure. Utilisez en mélangeant 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau jusqu'à ce qu'il se dissolve complètement et buvez-le pour neutraliser l'acide gastrique (2). Ajoutez du miel ou du citron pour le goût si vous le souhaitez. Évitez d'utiliser ce remède pendant plus d'une semaine d'affilée, car il est riche en sel et peut entraîner un gonflement ou des nausées.
L'aloès est une plante habituellement utilisée pour apaiser les brûlures. Bien qu'il n'y ait aucun fondement scientifique à ce remède, l'utilisation de cette herbe aide à soulager les brûlures d'estomac car elle réduit l'inflammation (3). Cela signifie que lorsque votre estomac commence à se sentir irrité et enflammé, un verre froid de jus d'Aloe Vera peut simplement l'aider à se calmer. Buvez ½ tasse de jus d'Aloe, frais ou à température ambiante, avant les repas. Choisissez-en un dont le composant laxatif a été supprimé.
Le chewing-gum stimule les glandes salivaires augmentant ainsi le flux de salive. En conséquence, tout acide qui s'est accumulé dans l'intestin est dilué et emporté rapidement. La clairance de l'acide améliore alors les symptômes des brûlures d'estomac. Mâchez un morceau de chewing-gum sans sucre ou sucez un bonbon au citron ou un bonbon acidulé pour stimuler la production de salive. La salive est alcaline, donc avaler de la salive neutralise l'acide gastrique.
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