Charlie Horse est un terme courant utilisé pour décrire les spasmes musculaires. Ce terme est couramment utilisé en Amérique du Nord, mais a fait son chemin dans le langage médical. Des douleurs musculaires ou des spasmes peuvent survenir dans n'importe quelle partie du corps, mais le terme est plus spécifiquement utilisé pour désigner des douleurs musculaires dans les jambes. Lorsqu'un muscle est en spasme, il se contracte sans contrôle. Il ne se détend pas et provoque des douleurs.
Vous pouvez être frappé par Charlie Horse n'importe où - cela peut arriver pendant que vous nagez, courez ou sautez. Son apparition soudaine peut vous laisser avec une douleur intense. La douleur peut durer quelques minutes ou s'éterniser pendant des heures. Lorsque vous aurez ce spasme soudain, vous sentirez que vos muscles sont noués et tendus.
Lorsque Charlie Horse frappe, la douleur peut être si intense que vous chercherez un soulagement immédiat. Vous pouvez toujours essayer des médicaments en vente libre, mais n'est-il pas préférable de traiter la maladie naturellement ? Il existe des remèdes naturels qui peuvent offrir un soulagement de la condition douloureuse.
Massez les muscles du mollet, les pieds et la cuisse. Cela réduira les crampes et offrira un soulagement. Masser à l'aide des doigts et du pouce pour améliorer la circulation sanguine.
Les muscles se resserrent à cause des spasmes. Afin de détendre les muscles et de vous débarrasser de la douleur, essayez d'étirer vos muscles. Pour un cheval Charlie à l'arrière de la cuisse, une personne doit tirer ses jambes droites et l'amener vers la tête. Pour les douleurs à l'arrière de la cuisse, il faut tirer les jambes droites et les ramener vers la fesse. Il faut étirer les jambes dans la direction opposée du spasme pour aider à détendre les muscles et offrir un soulagement rapide.
Se baigner avec du sel d'Epsom dans de l'eau et y tremper le corps pendant 10 à 20 minutes soulage considérablement les douleurs musculaires. Un bain relaxant est exactement ce dont vos muscles tendus ont besoin !
Élevez la partie du muscle qui fait mal. Il est utile pour augmenter la circulation sanguine dans les zones, ce qui soulage les crampes sévères.
Il faut utiliser un sac de glace et le garder sur la zone du muscle qui a des crampes afin d'obtenir un certain soulagement. Mais rappelez-vous que la glace ne doit jamais être utilisée directement sur la peau. Il doit toujours être enveloppé dans un tissu ou un sac en tissu ou avec un bandage, puis il doit être utilisé sur la zone douloureuse. Ceci est considéré comme l'un des remèdes maison les plus simples pour le cheval charlie.
Ils disent qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Pour prévenir Charlie Horse, vous devriez essayer de faire de l'exercice quotidiennement en vous étirant correctement, en vous tenant droit, en pliant le genou et en vous agenouillant.
Plusieurs fois, Charlie Horse est dû à des déficiences inhérentes au corps. Pour prévenir ces carences, il est important de manger des aliments qui apportent à l'organisme tous les nutriments dont il a besoin. Les fruits, comme les bananes et les oranges, doivent être consommés pour leur teneur en potassium. Il peut également être pris sous forme de suppléments disponibles dans les magasins de santé.
Le calcium et le magnésium sont indispensables pour garder les os et les muscles en forme, sains et forts. L'apport de ces minéraux est fortement recommandé pour éviter Charlie Horse.
La consommation d'eau est une autre nécessité vitale. Il aide à diminuer le niveau de sodium dans le corps, ce qui à son tour prévient les spasmes musculaires douloureux.
Il faut éviter de consommer inutilement de la caféine et des drogues. Plus vous remplissez votre corps de ces choses, plus vous risquez de souffrir de Charlie Horse !
Bien que cela semble fantaisiste, Charlie Horse est un problème auquel la plupart d'entre nous sont confrontés à un moment donné. Ce n'est pas une urgence médicale; en fait, vous n'avez pas besoin de consulter un médecin pour obtenir un soulagement. Mais si vous souffrez de spasmes musculaires fréquents, consultez un médecin, cela peut être le symptôme d'un problème de santé sous-jacent. Mais la plupart du temps, les remèdes maison mentionnés ici sont tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un soulagement !
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