Souhaitez-vous souvent que le travail se termine rapidement pour pouvoir simplement vous mettre au lit ou caler vos pieds ? Redoutez-vous de porter des talons hauts de peur que le gonflement de vos pieds ne disparaisse pas pendant les 3 prochains jours ? Les personnes qui ont les pieds enflés souffrent souvent en silence car elles estiment que leur problème de santé n'est pas grave et qu'elles s'en iront avec un peu de repos. Il y a d'autres choses dont il faut s'inquiéter dans la vie, n'est-ce pas ? Eh bien, si le gonflement de vos pieds est récurrent, il sera sage d'en prendre soin avant qu'il ne se transforme en quelque chose de grave.
Pourquoi vos pieds sont-ils constamment enflés après une journée de travail ou de marche ? Certaines raisons sont assez simples. Cependant, d'autres nécessitent une certaine attention. Voici une liste pour voir si votre cas de pieds enflés correspond à l'une de ces causes :
En outre, certaines conditions médicales sous-jacentes telles que l'arthrite, les problèmes de thyroïde, les réactions allergiques, les varices, l'insuffisance veineuse et l'obstruction lymphatique peuvent également parfois déclencher un gonflement (ou œdème) des pieds.
Si vous appartenez à l'une ou plusieurs des catégories suivantes, vous êtes le plus susceptible de gonfler les pieds et/ou les chevilles. Vérifiez si vous êtes :
La plupart des cas d'œdème dans les pieds disparaissent après un peu de repos et d'élévation des pieds. Cependant, vous devez envisager de consulter un médecin si le gonflement a commencé à interférer avec vos activités quotidiennes normales. Si vous développez des douleurs, une température élevée, une chaleur locale et des rougeurs, il est sage d'en parler à votre médecin. ATTENTION :Les femmes enceintes qui développent des mictions peu fréquentes, des vomissements ou des nausées, une vision floue et/ou des douleurs abdominales accompagnées d'un œdème du pied doivent se précipiter chez le médecin car cela peut indiquer une complication potentiellement mortelle :la prééclampsie.
Dans le cas où vos pieds enflés n'indiquent aucune condition médicale grave, mais sont juste une nuisance que vous supportez normalement, voici quelques remèdes et pratiques faciles pour les pieds enflés que vous pouvez adopter dans le confort de votre maison pour le combattre. Ils sont tous faciles à faire et très rentables. La plupart d'entre eux utilisent des équipements et des remèdes que l'on trouve dans chaque foyer.
C'est probablement le remède le plus courant pour les pieds fatigués et enflés. Prenez une demi-tasse de sel d'Epsom (cristaux de sulfate de magnésium hydraté, utile pour guérir les douleurs musculaires) ou simplement du sel commun dans un demi-seau ou une baignoire d'eau tiède. Trempez vos pieds dans la solution saline pendant 10 à 15 minutes et ressentez un soulagement immédiat. Vous pouvez le faire chaque soir avant de vous coucher.
C'est quelque chose que vous pouvez essayer assis au travail ou allongé dans votre lit à la maison. Au travail, calez vos pieds sur un tabouret et continuez à fléchir les chevilles à intervalles réguliers. Lorsque vous êtes dans le confort de votre lit, vous pouvez essayer d'élever les pieds (jusqu'à ce qu'ils soient au moins à un pied au-dessus du niveau du cœur). Cela peut être fait en calant les pieds sur des coussins ou même sur le mur pendant 5 à 10 minutes. Je l'ai essayé plusieurs fois, et c'est immensément et immédiatement soulagé.
Pour ceux d'entre vous qui vivent à l'âge sombre médical, l'eau tonique est une eau gazeuse à laquelle un peu de quinine a été ajouté. Initialement utilisée comme remède contre le paludisme, l'eau tonique est également un bon moyen de faire baisser le gonflement des pieds. Trempez vos pieds dans de l'eau tonique froide ou à température ambiante. La quinine agit comme un agent anti-inflammatoire et le fizz dans l'eau gazeuse est un excellent relaxant.
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