C'est encore cette période du mois, mesdames. Maintenant, vous pouvez le redouter ou ressentir un soulagement, mais les ravages que le cycle menstruel mensuel exerce sur votre corps restent les mêmes. Et franchement, toutes ces vieilles dames sages qui vous disent que cette crampe n'est rien comparée aux douleurs de l'accouchement ? Nous ne donnons pas deux huées aux douleurs de l'accouchement en ce moment ! Nous traverserons le pont quand nous y arriverons. Pour l'instant, tout ce que nous voulons, c'est un soulagement de cette douleur insupportable. Essentiellement, c'est l'hormone prostaglandine qui est responsable de la douleur intense et des crampes. Cela et les parois utérines se contractant et se dilatant pour libérer la muqueuse utérine mensuelle (voir la comparaison avec la douleur du travail ici ?). Mais n'ayez crainte, car vous trouverez ci-dessous les dix meilleures façons simples de réduire ou de vous débarrasser de cette douleur dévorante !
La dysménorrhée est le terme médical désignant les crampes douloureuses qui peuvent survenir immédiatement avant ou pendant la période menstruelle. Il existe deux types de dysménorrhée :la dysménorrhée primaire et la dysménorrhée secondaire.
La dysménorrhée primaire est un autre nom pour les crampes menstruelles courantes. Les crampes commencent généralement un ou deux ans après qu'une femme a commencé à avoir ses règles. La douleur est généralement ressentie dans le bas-ventre et le dos. Ces crampes courantes peuvent commencer peu de temps avant le début des règles et durer un ou trois jours. Ces crampes deviennent moins douloureuses à mesure que l'âge augmente et elles peuvent s'arrêter complètement après qu'une femme a eu son premier bébé.
La dysménorrhée secondaire est une douleur causée par un trouble des organes reproducteurs de la femme. Ces crampes durent généralement plus longtemps que le cycle menstruel ordinaire. Si une femme a un problème dans ses organes reproducteurs, des crampes se produiront. Si une femme souffre d'endométriose, lorsque le tissu qui tapisse l'utérus se trouve à l'extérieur de l'utérus, les crampes deviennent sévères. Les maladies inflammatoires pelviennes provoquent également des crampes menstruelles. Il s'agit d'une infection causée par une bactérie qui commence dans l'utérus et qui peut se propager à d'autres organes reproducteurs. La sténose ou le rétrécissement du col de l'utérus, qui est la partie inférieure de l'utérus, provoque également des douleurs intenses pendant les menstruations. Les tumeurs également appelées fibromes ou excroissances sur la paroi interne de l'utérus entraînent de graves crampes menstruelles.
Les crampes menstruelles sont causées par des contractions dans l'utérus. L'utérus est un organe creux en forme de poire où grandit un bébé. Les parois musculaires de l'utérus se contractent tout au long du cycle menstruel. Si l'utérus se contracte trop fortement, il peut exercer une pression contre les vaisseaux sanguins voisins, coupant ainsi l'apport d'oxygène au tissu musculaire de l'utérus. La douleur survient lorsqu'une partie d'un muscle perd son apport en oxygène. Une autre raison de la crampe menstruelle est le produit chimique appelé prostaglandines. Ce produit chimique est fabriqué à partir de graisse stockée dans les membranes cellulaires, ce qui provoque une inflammation. Les prostaglandines provoquent également des contractions musculaires, une constriction des vaisseaux sanguins, une coagulation du sang et des douleurs. Juste avant le début des règles, les cellules endométriales qui forment la muqueuse de l'utérus produisent de grandes quantités de prostaglandines. Lorsque les cellules endométriales se décomposent pendant la menstruation, les prostaglandines sont libérées. Les prostaglandines resserrent les vaisseaux sanguins de l'utérus et le font se contracter. Cela provoque des crampes douloureuses. Certaines prostaglandines pénètrent dans la circulation sanguine; cela provoque des maux de tête, de la diarrhée, des nausées et des vomissements. La quantité de prostaglandines produites par les cellules endométriales est plus élevée chez les femmes souffrant de douleurs menstruelles.
Certains anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent diminuer le flux menstruel, réduisant ainsi les douleurs menstruelles. Cependant, ces anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent avoir des effets secondaires sur l'organisme, il est donc préférable de traiter la douleur naturellement plutôt que de dépendre des analgésiques. Vous pouvez consulter un médecin avant de prendre des analgésiques pendant le cycle menstruel. Les contraceptifs oraux diminuent la production de prostaglandines en inhibant la croissance de la couche de cellules endométriales. En conséquence, 90 % des femmes qui prennent des contraceptifs oraux ont moins de douleurs menstruelles.
À chaque cycle menstruel mensuel, la quantité d'œstrogènes dans le corps d'une femme augmente et diminue. Les œstrogènes sont des hormones sexuelles féminines qui font croître les cellules du corps. Il épaissit également la muqueuse de l'utérus en prévision de la grossesse. Le taux d'oestrogènes atteint un pic puis chute rapidement au moment de l'ovulation. Le niveau d'oestrogène augmente à nouveau sur la seconde moitié du mois et tombe juste avant le prochain cycle menstruel. L'utérus perd sa muqueuse lors d'un flux menstruel, accompagné de crampes sévères.
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