Une sensation de satiété, des nausées, des éructations et des flatulences, et dans certains cas; une sensation de brûlure dans le haut de l'abdomen et une douleur abdominale perçante - vous reconnaissez les symptômes, n'est-ce pas ? Presque tout le monde a dû faire face à un épisode d'indigestion à un moment donné; et bien qu'il ne s'agisse pas d'un problème grave, cela peut rendre une personne très mal à l'aise et mal à l'aise.
Une indigestion sévère peut également faire remonter les acides gastriques dans la bouche, conférant ainsi un goût amer et acide. Plutôt que d'être une maladie en soi, l'indigestion est davantage le symptôme d'un problème de santé sous-jacent comme les ulcères d'estomac, le RGO ou le reflux gastro-œsophagien, les problèmes de vésicule biliaire, etc.
L'indigestion peut également être causée par d'autres raisons comme un stress élevé, des habitudes alimentaires et de sommeil erratiques et un mode de vie inadapté. Certains médicaments consommés peuvent également provoquer une indigestion comme effet secondaire.
Vous trouverez ci-dessous une foule de remèdes maison simples et rapides pour l'indigestion qui peuvent être utilisés pour soulager et guérir l'indigestion.
L'un des remèdes les plus faciles à préparer, c'est aussi l'un des remèdes les plus savoureux de notre liste ! Mélangez deux cuillères à soupe de jus de citron et de jus de gingembre dans un verre d'eau tiède. Le jus de gingembre peut être extrait en râpant finement le gingembre et en en pressant le jus. Vous pouvez également ajouter une petite cuillère de miel à ce mélange et le consommer avant ou après un repas copieux.
C'est un remède puissant contre l'indigestion, et il est particulièrement utile lorsque le malaise est causé par des aliments épicés ou riches. Les graines de fenouil contiennent des composés qui aident non seulement à atténuer la sensation de nausée, mais aussi à réduire les flatulences. Les graines de fenouil peuvent être mâchées crues. Vous pouvez également faire rôtir les graines à sec et les réduire en poudre fine. Cette poudre peut être ajoutée à un verre d'eau et consommée deux fois par jour. Une concoction de graines de fenouil broyées dans de l'eau chaude peut également être bue pour un soulagement efficace.
Un petit verre de jus d'ananas après un repas est un autre meilleur remède maison contre l'indigestion. L'enzyme bromélaïne présente dans l'ananas régule les niveaux d'acide dans l'estomac, donnant un effet apaisant.
Siroter une tasse chaude de thé à la camomille détend les muscles de l'estomac et aide à se débarrasser de la sensation de ballonnement et de congestion causée par l'indigestion. La camomille apaise également les nausées qui surviennent fréquemment avec cette condition.
Le cumin est connu de loin pour ses propriétés digestives saines. On peut ajouter une cuillère à café de cumin rôti finement réduit en poudre à un verre d'eau et le consommer. On peut également faire une concoction en ajoutant un tas de graines de cumin à de l'eau chaude et en la laissant bouillir. Filtrez le liquide et buvez-le chaud pour un soulagement rapide de l'indigestion, ainsi que d'autres troubles digestifs.
Le citron est un excellent remède pour réduire les nausées et la sensation de ballonnement qui accompagne l'indigestion. Mélangez une cuillère à café de jus de citron avec un peu de jus de menthe et de miel et consommez.
Les carottes contiennent diverses enzymes qui stimulent la production de salive et d'autres sucs digestifs, stimulant ainsi le processus de digestion. Les carottes peuvent être mâchées ou consommées sous forme de jus.
Populairement connu sous le nom de vinaigre de cidre de pomme, le vinaigre de cidre de pomme a été utilisé comme remède pour lutter contre diverses maladies, y compris l'indigestion. Le vinaigre de cidre favorise la digestion et a un effet calmant sur le système digestif. Vous pouvez mélanger du vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau et le boire plusieurs fois par jour. Le vinaigre de cidre de pomme peut également être mélangé avec une cuillère à café de miel dans un verre d'eau et bu deux ou trois fois par jour pour soulager l'indigestion.
L'orange contient de l'acide citrique et est un excellent remède maison contre l'indigestion. Avant un repas, vous pouvez boire un verre de jus d'orange ou le manger cru pour éviter l'indigestion. Il augmente la teneur en acide dans l'estomac, stimulant ainsi le processus de digestion.
Cette merveilleuse épice n'est pas seulement un ajout agréable à divers plats, mais c'est aussi une excellente arme contre l'indigestion. Les composés présents dans la cannelle soulagent rapidement les ballonnements et les crampes abdominales. Préparez un mélange de cannelle et d'eau chaude. Buvez-en une petite quantité après vos repas pour soulager l'indigestion.
Depuis des temps immémoriaux, la menthe poivrée est utilisée comme remède naturel contre diverses maladies; mais plus encore pour les troubles digestifs. La menthe poivrée détend la paroi musculaire de l'intestin et soulage les crampes. Il stimule également la digestion et refroidit la sensation de brûlure commune à l'indigestion. La menthe poivrée peut être consommée sous forme de thé, de capsules ou de bonbons.
Le bicarbonate de soude est l'un des remèdes maison rapides contre l'indigestion, car il aide à soulager la sensation de ballonnement et la sensation de gaz associée à l'indigestion. Mélangez une cuillère de bicarbonate de soude dans un demi-verre d'eau et buvez-le. Le dioxyde de carbone présent dans cette solution aide à expulser les gaz et à dégager l'estomac. Mais n'oubliez pas que le bicarbonate de soude n'est pas recommandé comme remède contre l'indigestion chronique.
Consommer une petite quantité de jus d'aloe vera de qualité alimentaire facilement disponible dans n'importe quel magasin de santé aide à soulager l'indigestion. L'aloe vera a des propriétés laxatives douces qui stimulent la digestion. L'aloès neutralise également les acides gastriques et procure un soulagement rapide de la sensation de brûlure couramment ressentie lors de l'indigestion.
Mélangez une cuillère de miel dans un verre de jus de grenade pour réduire les vertiges et les nausées dus à l'indigestion. Ce jus peut être consommé deux ou trois fois par jour.
Si vous cherchez un remède savoureux pour soulager l'indigestion, buvez du babeurre après ou avant un repas. Vous pouvez y ajouter une cuillère de poudre de cumin grillé pour booster les propriétés digestives de ce remède.
Avec ces remèdes maison contre l'indigestion facilement disponibles, vous n'avez pas besoin de souffrir trop longtemps de l'inconfort de l'indigestion. Au lieu de cela, vous pouvez obtenir un soulagement rapide et indispensable à l'aide de ces remèdes naturels faciles. Dans le cas où l'indigestion se produit trop souvent ou est chronique, il est recommandé d'opter pour un bilan médical pour déterminer la cause sous-jacente.