Avez-vous déjà senti que vos pieds, vos chevilles, vos doigts et vos articulations devenaient raides et enflés sans raison apparente ? Votre poids fluctue-t-il de manière inattendue ? Avez-vous remarqué que si vous appuyez dessus, votre peau conserve un peu l'empreinte ? Attention :cette rétention d'eau (ou œdème) peut être le signe d'un problème sous-jacent. Pour n'en nommer que quelques-uns :
N'ayez pas peur ! Votre rétention d'eau n'est peut-être qu'un problème ennuyeux qui peut être banni à l'aide de ces simples remèdes contre la rétention d'eau.
Un excès de sel dans le corps lui fait retenir plus d'eau que la normale. Le premier et le meilleur remède pour lutter contre la rétention d'eau est de réduire votre consommation de sel. En plus d'ajouter moins de sel aux aliments faits maison, réduisez également en évitant les collations salées et les aliments en conserve ou en conserve. Cela résoudra peut-être votre rétention d'eau en une semaine.
Plus d'eau pour éliminer l'eau du corps ? Cela semble contradictoire, je sais, mais un corps hydraté est une façon saine de résoudre ce problème. Lorsque le liquide est retenu dans le corps, il stocke également des toxines. Assurez-vous de boire au moins 8 à 10 verres d'eau chaque jour pour éliminer les toxines et l'eau stockée.
Les fruits riches en potassium, tels que les bananes, les raisins secs et la pastèque, aident le corps à éliminer les fluides accumulés au niveau cellulaire. Prenez 2 à 3 portions par jour, réparties sur toute la journée. Vous vous sentirez soulagé en quelques jours.
Si vous avez le choix, optez pour des protéines faibles en gras comme le poisson, la dinde, le soja, etc. car elles ne favorisent pas la rétention d'eau. Les œufs, le mouton et le poulet riches en protéines contiennent beaucoup de sodium et de matières grasses, qui favorisent tous deux la rétention d'eau.
Les vitamines comme B6, B5, D et le calcium sont très utiles pour drainer l'excès d'eau du corps. Assurez-vous que votre alimentation est riche en ces éléments. Ils constituent un moyen simple et sain d'éliminer l'accumulation de liquide dans le corps sans provoquer d'effets secondaires.
La déshydratation d'articles comme le café et l'alcool fait des ravages sur la sensation du corps quant à la quantité de liquide à maintenir. Une fois déshydraté, le cerveau signale au corps de stocker des fluides. Cela conduit à une rétention d'eau plus rapide que toute autre raison. Vous devez donc réduire ou supprimer complètement les boissons contenant de la caféine et l'alcool de votre vie pour vous débarrasser de la rétention d'eau !
La nature nous fournit de nombreux aliments qui agissent comme des libérateurs de fluides naturels. La feuille de pissenlit, la soie de maïs, l'eau de coco et le jus de canneberge sont de bons remèdes naturels contre la rétention d'eau. Ils sont très efficaces pour faire en sorte que le corps excrète tout l'excès d'eau.
Si votre œdème est causé par des choses comme rester debout longtemps, boire ou fumer ou même une condition sous-jacente - apportez un changement . Essayez de reposer vos pieds en les posant plus haut que votre tête lorsque vous êtes allongé; réduisez votre consommation de nicotine et de caféine et demandez un traitement pour toute condition médicale à l'origine de cette situation inconfortable.
Après un repas copieux, vous savez que vous n'auriez pas dû manger; votre corps riposte en retenant l'eau. Pour inverser les effets d'un repas copieux, essayez de prendre un bol de yogourt frais. Les bactéries saines contenues dans le yaourt favorisent la digestion et… la bonne digestion accélère l'excrétion !
Ouais! L'ail, ici aussi ! L'ail est un puissant agent détoxifiant et élimine les toxines du corps en encourageant la miction. Liquide vidangé ! De plus, il réduit également les cellules graisseuses dans le corps. Les cellules graisseuses sont celles qui retiennent réellement l'eau, donc elles ont disparu; votre rétention d'eau diminuera également.
Ces remèdes maison simples pour la rétention d'eau sont conviviaux et très soulageants. Ils prennent effet en un rien de temps et vous procurent la relaxation dont vous avez tant besoin. Mais si vous ne remarquez aucune amélioration même après avoir utilisé ces remèdes, consultez un médecin pour régler un problème de santé sous-jacent.