Les étés sont synonymes de fêtes à la piscine, de tongs et de danse de la pluie. Mais l'autre côté des étés que vous préférez ne pas connaître est un estomac qui coule !
Un gros problème de santé auquel sont confrontées de nombreuses personnes pendant les mois d'été torrides est les maux d'estomac ou la diarrhée.
La diarrhée se caractérise par des selles très liquides et molles. Elle s'accompagne de vomissements, de douleurs aiguës à l'estomac, de fièvre, de nausées, de soif, de perte d'appétit et de déshydratation.
Contrairement à ce que la plupart d'entre nous ressentons, la diarrhée est en fait un processus naturel du corps pour purger toutes les toxines et les déchets. Pour faire face à la surcharge alimentaire à laquelle nous le soumettons, le corps réagit ainsi pour se débarrasser des substances indésirables.
La meilleure façon de lutter contre la diarrhée est de manger sainement.
Il existe différents médicaments que l'on peut prendre pour guérir la même chose, mais vous pouvez également utiliser des remèdes maison faciles qui sont tout aussi efficaces. Voici les 10 meilleurs remèdes contre la diarrhée qui vous aideront à vous sentir mieux en un rien de temps.
Les graines de fenugrec ont une teneur élevée en mucilage et ajoutent donc du volume à vos selles. Il vous libère de l'inconfort des selles molles et liquides.
Avalez simplement une poignée de graines de fenugrec avec du yaourt ou de l'eau plate chaque matin. Alternativement, broyez les graines de fenugrec et consommez-les sous forme de poudre avec un verre d'eau chaude. Bien que la concoction ait un goût amer, elle fera des merveilles pour améliorer la sévérité de diarrhée.
Un mot d'avertissement – consultez votre médecin avant de soigner votre enfant avec des graines de fenugrec.
La banane est riche en pectine, une fibre soluble qui aide à absorber le liquide dans les intestins. Cela aide en absorbant l'excès de liquide dans les intestins et rend vos selles moins aqueuses. Les bananes sont également riches en potassium. Ceux-ci peuvent aider à remplacer les électrolytes que votre corps perd en raison des selles fréquentes.
Écrasez une banane entière et ajoutez-y une pincée de sel et une cuillère à café de tamarin. Bien mélanger et manger deux fois par jour pour calmer les maux d'estomac en un tour de main. Sinon, mangez deux bananes avec votre petit-déjeuner.
Cela freinera l'infection et améliorera également la santé de votre estomac.
Les myrtilles sont un délice. Les myrtilles sont également riches en anthocyanosides qui auraient des propriétés antibactériennes et antioxydantes. Ceux-ci contribueront à rétablir la santé de votre ventre. Ils contiennent également de la pectine censée soulager les symptômes de la diarrhée.
Vous pouvez faire une somptueuse soupe à partir de ces baies. Alternativement, vous pouvez mâcher une poignée de baies séchées. Vous pouvez également vous faire du thé aromatisé en faisant bouillir des myrtilles broyées dans une tasse d'eau à feu doux pendant 10 minutes. Cela tuera les germes responsables de la diarrhée.
Boire beaucoup de thé lorsque vous êtes déshydraté est un remède en soi. Ajoutez-y les bienfaits des écorces d'orange et vous obtenez une concoction maison qui vous soulagera de la diarrhée.
Plongez les zestes hachés dans une demi-tasse d'eau bouillante et laissez refroidir. Une fois refroidi, buvez ce thé plusieurs fois par jour avec une pincée de citron et de miel.
Assurez-vous de bien laver les pelures d'orange sous l'eau courante car elles sont chargées de pesticides.
Les pommes de terre sont un délice somptueux qui ajoute de la saveur et du goût à presque tous les plats.
La pomme de terre est riche en amidon et sera votre camarade pour lutter contre la diarrhée. Mangez des pommes de terre nature et bouillies qui aideront à restaurer les nutriments perdus par l'organisme. Saupoudrez un peu de sel et de poivre si vous la trouvez trop fade.
Il n'y a rien de mieux qu'un repas de riz chaud et fumant pour apaiser le ventre.
Faites simplement cuire du riz et des pommes de terre ensemble et prenez-les pour votre repas. Le riz est riche en amidon et très facile à digérer, ce qui aidera votre corps à combattre l'infection. Avec de petites portions de riz, buvez également de l'eau de riz, du bouillon, des légumes. des jus de fruits et de l'eau plate pour accélérer votre récupération.
Si vous souhaitez récupérer plus rapidement et rester en bonne santé, il est temps de faire du yaourt de culture kéfir un aliment de base de votre alimentation. Que la diarrhée ait été causée par la consommation d'antibiotiques qui ont tué des bactéries bénéfiques dans le tube digestif ou par certains choix alimentaires spécifiques, le yaourt vous dorlotera à coup sûr.
Mangez quelques tasses de yaourt par jour. Riche en bactéries bénéfiques pour l'intestin, le yaourt éliminera les toxines du corps et améliorera la santé de votre système digestif.
Si vous vous tortillez avec des crampes d'estomac, préparez-vous une tisane à la camomille. La camomille est riche en tanins et connue pour ses propriétés antispasmodiques. Il réconfortera et dorlotera vos maux d'estomac.
Ajoutez une cuillère à café de fleurs de camomille et une cuillère à café de menthe poivrée dans une tasse d'eau bouillante.Laissez infuser le mélange et buvez-le 3 fois par jour pour accélérer le processus de guérison.
Si vous souffrez de diarrhée, vous devez éviter certains choix alimentaires.
Évitez les aliments gras et riches en fibres. Ces aliments sont lourds pour l'estomac et ne se digèrent pas facilement.
Le lait et les produits laitiers sont un "NON" strict. L'intestin grêle est également affecté par la diarrhée et, par conséquent, le corps aura du mal à traiter ces aliments. Le yaourt est cependant une exception, plus vous en mangez, mieux c'est.
Le gingembre est un ingrédient magique qui fait des merveilles pour votre corps à bien des égards. Consommer du gingembre stimule le système digestif et éloigne les infections.
Mélangez une cuillère à café de miel, de poudre de cumin, de poudre de gingembre et de poudre de cannelle et buvez.
Consommer ce mélange trois fois par jour vous fera vous sentir mieux. Vous pouvez également faire du thé au gingembre ou boire de grandes quantités de soda au gingembre pour soulager les crampes.
Bien que ces remèdes contre la diarrhée soient sûrs de vous aider, assurez-vous de consommer beaucoup de liquides et de vous reposer suffisamment. Parfois, une bonne nuit de sommeil est tout ce dont vous avez besoin pour retrouver la santé.