Parmi les différents problèmes de santé existants, l'un des plus courants est celui des douleurs musculaires. Le corps peut en faire l'expérience dans différentes parties de temps en temps. L'une des principales raisons de cette condition est un stress extrême sur une partie particulière ou une mauvaise posture. Le mal de dos est l'un de ces problèmes courants qui touche environ 7 personnes sur 10.
Il est toujours conseillé d'opter pour des remèdes naturels et sûrs par rapport aux médicaments et aux médicaments qui peuvent avoir un ensemble d'effets secondaires. Cette liste ci-dessous vous donne les 10 remèdes maison les plus efficaces et les plus abordables pour les maux de dos. Choisissez-en un et suivez-le régulièrement pour de meilleurs résultats.
La racine de gingembre est censée être l'un des produits naturels avec d'innombrables avantages, y compris le traitement des maux de dos. Les propriétés anti-inflammatoires agissent bien sur les muscles et les aident à se détendre. Une pâte de gingembre frais peut être appliquée sur la zone touchée suivie d'une application d'huile d'eucalyptus peu. Le thé au gingembre peut également être préparé en faisant bouillir quelques morceaux dans de l'eau et en ajoutant du miel après l'avoir filtré. Cela peut être pris chaque jour pour réduire la raideur des muscles.
Environ 2-3 gousses d'ail peuvent être prises chaque matin à jeun pour se débarrasser des maux de dos. L'huile d'ail peut également être utilisée pour masser les zones douloureuses. L'huile de coco ou l'huile de moutarde peut être mélangée avec 8 à 10 gousses d'ail écrasées et chauffée jusqu'à ce que l'ail soit brun. Cela peut être refroidi et stocké. Appliquez-le pendant environ 20 à 30 minutes avant de prendre une douche.
Prenez environ 10 feuilles de basilic frais et faites-les bouillir dans une tasse d'eau jusqu'à ce que la quantité soit réduite de moitié. Cela devrait être refroidi à température ambiante, puis un peu de sel devrait être ajouté. Cela devrait être consommé deux fois par jour par ceux qui ont de graves maux de dos et une fois par ceux qui ont des problèmes légers.
Un sac de glace, également connu sous le nom de compresse froide, est l'un des meilleurs remèdes maison pour toutes sortes de maux, y compris celui du dos. Il réduit non seulement la douleur, mais guérit également le gonflement dans la région. Des sacs de glace sont disponibles sur le marché qui peuvent être remplis de glaçons et appliqués sur le dos pendant environ 15 minutes. Cela devrait être fait à intervalles réguliers de 1 à 2 heures pour un soulagement instantané.
Se faire masser le dos par un masseur professionnel est l'un des remèdes maison efficaces contre les maux de dos. Toute forme d'huile peut être utilisée comme lubrifiant pour garantir que les mains bougent en douceur. Un massage aide toujours à traiter les maux de dos.
Une douche d'eau chaude aide à réduire la raideur des muscles qui est l'une des raisons du mal de dos. Prendre un bain d'eau chaude pendant environ 10 à 15 minutes chaque jour vous aidera à vous détendre et à traiter les courbatures de votre corps.
La tisane à la camomille est un merveilleux remède maison contre les maux de dos. Juste une tasse de thé chaud vous aidera à obtenir plus que le résultat souhaité. Il détend les tissus et aide à soulager la douleur. Des sachets de thé emballés sont disponibles sur le marché.
Le lait est l'une des meilleures sources de calcium. Il aide à garder les os solides et les muscles en bonne santé. Boire un verre ou deux de lait chaque jour préviendra non seulement divers problèmes de santé, mais traitera également ceux qui existent déjà, comme les maux de dos. Un peu de miel peut être utilisé pour sucrer le lait.
L'eau est l'un des moyens d'éliminer les toxines du corps, en particulier des muscles. En cas de raideur, avoir beaucoup d'eau améliore la circulation sanguine dans la région et détend les muscles. Il réduit également le gonflement. Adhérez à 10 verres d'eau chaque jour pour de meilleurs résultats. C'est le meilleur remède naturel contre le mal de dos.
Certains composés présents dans le blé laissent un effet analgésique sur le corps et soulagent ainsi les maux de dos. Pour en tirer le maximum d'avantages, il faut faire tremper une poignée de blé de bonne qualité dans de l'eau pendant une nuit entière. Tôt le matin, mélangez-le avec du couscous et de la coriandre. Ajouter une tasse de lait à cela et faire bouillir jusqu'à épaississement. Cela devrait être consommé deux fois par jour.
Les 10 meilleurs remèdes maison pour les maux de dos mentionnés ci-dessus doivent être pris avec des conseils appropriés et de façon routinière pour obtenir des résultats. Les remèdes maison sont un peu lents à produire des résultats, mais en valent certainement la peine.