Respirer c'est la vie. La respiration est quelque chose que la plupart d'entre nous tenons pour acquis. Mais seule une personne souffrant d'asthme peut comprendre la vraie valeur de ce simple processus de vie. Être asthmatique peut être difficile. Si vous souffrez de cette maladie, vous êtes obligé d'écouter des tas de conseils sur ce qu'il faut faire et ne pas faire, pour éviter la crise d'asthme tant redoutée, elle aussi par des gens que vous connaissez à peine !
L'asthme peut mettre la vie en danger et peut être une cause de grave préoccupation, mais avec seulement quelques excellents remèdes maison naturels, la récurrence des crises d'asthme peut être réduite dans une large mesure ! Vous serez surpris d'apprendre que tout ce qui se trouve sur votre étagère de cuisine peut vous aider à éviter ces crises d'asthme !
La menthe est un excellent rafraîchisseur de bouche, une boisson rajeunissante et peut également réduire l'apparition de crises d'asthme récurrentes. L'Ayurveda et de nombreuses autres thérapies alternatives préconisent fortement l'utilisation de vapeurs de menthe pour réduire efficacement l'enflure ou l'inflammation des voies respiratoires. Inhalez les vapeurs de menthe en mettant de l'huile de menthe dans un cuiseur vapeur ou sirotez simplement du thé à la menthe !! Si l'espace n'est pas une contrainte, vous pouvez également planter un menthe à l'extérieur de votre fenêtre ou simplement garder un pot dans la pièce et éloigner ces vilaines attaques à des kilomètres !
Qui n'aime pas une tasse de café chaud par temps frais ou une grande tasse de café frais par temps ensoleillé ! Boire du café est le moyen le plus simple de traiter l'asthme, car il soulage immédiatement les voies respiratoires et vous aide à respirer facilement. Beaucoup ne jurent que par les effets positifs de la consommation de café et le recommandent comme antidote le plus rapide et comme remède maison contre l'asthme.
Herbe réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires depuis des décennies, une tranche de gingembre par jour est le meilleur moyen de garder vos voies respiratoires en bonne santé ! Si vous ne pouvez pas mâcher une tranche de gingembre, vous pouvez toujours incorporer l'herbe dans votre alimentation quotidienne ou l'ajouter à votre théière bouillante. C'est le remède maison le plus courant pour l'asthme que vous puissiez trouver.
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Plusieurs études suggèrent que les figues sont excellentes pour la toux et d'autres problèmes respiratoires. Faire tremper les figues dans l'eau pendant une nuit et les manger à jeun. Si vous cherchez une façon plus appétissante de manger les délicieux fruits, faites bouillir quelques figues propres dans du lait, filtrez et mélangez avec du lait pour faire un délicieux verre de smoothie auquel vous ne pourrez pas résister.
L'importance d'une alimentation saine ne se discute pas. Incorporez des fruits et légumes frais et biologiques à votre alimentation quotidienne et constatez vous-même la différence. Évitez la malbouffe et les aliments gras frits qui peuvent déclencher une crise d'asthme. Maintenant, ne perdez pas courage ! Vous pouvez vous offrir un burger de temps en temps ! Ce que vous devez savoir, c'est que la clé pour contrôler l'asthme est de manger sainement !
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Ce n'est pas parce que vous souffrez d'asthme que vous ne pouvez pas mener une vie active. Faire de l'exercice quotidiennement, faire du yoga ou se promener et nager vous aidera à éviter les crises d'asthme. Lancez-vous sur la piste, courez quelques kilomètres par jour, et si vous pensez que courir n'est pas pour vous, essayez le vélo ou tout simplement la marche !
L'acide gras oméga -3 présent dans les poissons comme le saumon, le thon ou le maquereau aide à contrôler l'inflammation des voies respiratoires et, à long terme, réduit la récurrence des crises d'asthme.
Oui, ils sont piquants et peuvent être un gros rebut pour beaucoup, mais ceux qui souffrent d'asthme peuvent bénéficier des oignons ! Ce légume qui fait pleurer beaucoup peut être une aubaine pour les asthmatiques. Mâchez quelques tranches d'oignon cru avec votre souper pour profiter des bienfaits de ce légume aux propriétés anti-inflammatoires et qui aide à dégager les voies respiratoires.
Encore un autre remède qui ne manquera pas de vous faire lever le nez et soupirer ! L'ail aide à éliminer la congestion dans vos poumons et est un remède sûr qui soulage rapidement les symptômes de l'asthme. Faites bouillir environ 12 gousses d'ail dans une demi-tasse de lait et buvez cette concoction une fois par jour. Vous êtes sûr de nous remercier pour celui-ci !
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Enfin quelque chose de gourmand ! Le miel est peut-être l'un des remèdes maison les plus anciens et les plus efficaces contre l'asthme. L'alcool et les huiles essentielles de cet humectant aident à soulager les symptômes de l'asthme. Avalez simplement une cuillère à café de miel avec de la poudre de cannelle chaque jour. Cela dégagera vos voies respiratoires et vous permettra de mieux dormir !
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Bien que je puisse ressembler à votre mère quand je dis cela, mais il faut dire "Gardez votre maison impeccablement propre" ! Pourquoi? Parce que la saleté est le principal coupable qui déclenche les crises d'asthme. Plus votre demeure est propre, plus vous serez en bonne santé. Si vous êtes asthmatique et que vous avez une cheminée, évitez d'allumer ou d'éteindre un feu, laissez la corvée à quelqu'un qui ne souffre pas d'asthme.
Et enfin ne paniquez jamais lorsque vous faites une crise d'asthme soudaine, restez calme et essayez de respirer; rappelez-vous, la panique ne fera qu'aggraver votre état.