Je préfère toujours les remèdes naturels à la maison pour les symptômes du rhume et de la grippe si possible. Nous utilisons un pot neti quotidiennement lorsque la saison du rhume et de la grippe arrive et cela fait une énorme différence ! Cette ancienne technique de lavage nasal est incroyablement bénéfique et peut soulager naturellement les rhumes, les allergies, la sécheresse, etc.
Je vous promets que ce n'est pas aussi bizarre que vous pourriez le penser et que c'est même rafraîchissant ! Dans cet article, nous allons passer en revue les avantages d'un pot neti et comment l'utiliser en toute sécurité (même pour les enfants).
Le pot neti a été développé dans l'Inde ancienne comme remède ayurvédique contre la congestion. C'est un récipient (ressemblant à une jolie théière) qui peut être utilisé pour dégager les sinus. Il est rempli d'une solution d'eau salée et coule dans les narines pour dégager les voies nasales.
Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas aussi grave que ça en a l'air ! Une fois que vous l'aurez essayé, vous aurez envie de le refaire encore et encore. C'est comme un bain ou une douche rafraîchissante pour vos sinus.
Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les pots neti sont un moyen parfaitement sûr d'irriguer les voies nasales. Ce qu'il est important de retenir, c'est que vous devez utiliser de l'eau stérile afin de ne pas introduire d'agents pathogènes dans les voies nasales.
Les pots Neti sont un excellent moyen de soulager la congestion des sinus. Une étude de 2016 a découvert que l'irrigation nasale réduisait les symptômes des sinus. Cela a également aidé à réduire les maux de tête liés aux sinus, l'utilisation de médicaments en vente libre et les visites chez le médecin.
Les pots Neti nettoient les sinus et les voies nasales en les irriguant avec de l'eau salée. Cela fonctionne de la même manière qu'un spray nasal salin, mais fait un travail beaucoup plus approfondi pour éliminer la crasse. Voici les avantages d'utiliser un pot neti :
Personnellement, je trouve que l'utilisation d'un pot neti aide à lutter contre la congestion, surtout si je le fais avant ou après une vapeur faciale aux herbes.
Les pots Neti sont également parfaits pour éliminer les allergènes qui traînent dans votre nez, attendant juste de causer un problème. Je double mon utilisation de neti pot pendant la saison des allergies, ainsi que ces autres remèdes naturels contre les allergies.
Fondamentalement, un pot neti utilisera la gravité pour aspirer l'eau salée à travers les voies nasales. Utiliser un pot neti pour irriguer les sinus est assez simple :
L'irrigation nasale peut être effectuée quotidiennement (avant le coucher est un bon moment pour le faire). Cependant, si l'utilisation quotidienne d'un pot neti laisse vos voies nasales plus sèches, réduisez l'utilisation à une fois par semaine.
L'utilisation d'un pot neti peut sembler bizarre, mais je vous promets que cela ne fait pas mal et que cela fait même du bien !
Si votre enfant est aventureux et prêt à essayer, il peut finir par aimer le pot neti. Non seulement cela leur donnera des résultats, mais c'est cool d'avoir de l'eau pulvérisée par le nez ! J'aime ce pot neti pour les enfants car il est de la bonne taille pour les petites mains et les narines.
Mais pour les enfants plus délicats qui ne sont pas prêts à essayer un pot neti, vous devrez peut-être faire un peu plus de travail. Commencez par leur montrer comment vous utilisez le vôtre et expliquez comment il fonctionne pour vous aider à mieux respirer. Vous voudrez peut-être commencer par un lavage nasal doux conçu pour les enfants. Ce produit est similaire à un pot neti mais utilise une légère pression pour évacuer l'eau à travers les sinus, ce qui en fait un processus plus rapide. Notez simplement que vous devrez probablement le remplacer souvent.
Une fois qu'ils s'y sont habitués, vous pouvez introduire le pot neti.
Si vous débutez avec les pots neti, vous avez peut-être quelques questions. Voici les plus courantes :
Cela peut être salissant, c'est pourquoi il est important d'utiliser un pot neti au-dessus de l'évier. Mais une fois que vous aurez compris, vous n'aurez probablement aucun problème avec l'eau qui s'infiltre sur vos vêtements ou qui éclabousse sur le comptoir.
Vous ne pourrez pas utiliser votre nez pour respirer pendant que vous utilisez le pot neti. Mais vous pouvez toujours respirer par la bouche.
Bien que les complications soient très rares avec l'utilisation d'eau non stérile dans un pot neti, je recommande d'être prudent et de toujours utiliser de l'eau stérile. Je recommande également de faire très attention à bien nettoyer le pot neti et vos mains après utilisation. Séchez toujours le pot neti à l'air libre entre les utilisations.
Oui. Les pots Neti ne doivent pas être partagés car ils sont un article d'hygiène personnelle. Ils sont relativement peu coûteux, il est donc facile d'offrir à chaque membre de la famille son propre pot de neti.
Les pots Neti ne sont pas recommandés pour les nourrissons. Je n'utiliserais un pot neti que sur un enfant suffisamment âgé pour comprendre ce qu'il allait vivre. Je n'utiliserais jamais non plus un pot neti sur un enfant qui a peur ou qui le refuse.
Vous pouvez trouver des pots neti dans la plupart des pharmacies ou des drogueries, bien que beaucoup d'entre eux soient en plastique.
Si vous n'êtes pas prêt à essayer un pot neti, un spray salin peut offrir de nombreux avantages. Nous adorons le spray salin de Genexa car il est doux et naturel.
Il n'y a vraiment aucun inconvénient à essayer un pot neti si vos sinus sont congestionnés. Il n'y a pas d'effets secondaires lorsqu'il est fait correctement. Je garde mon pot de neti disponible tout au long de l'année pour aider à lutter contre la congestion saisonnière, les rhumes et tout ce qui me rend étouffant.
Cet article a été révisé médicalement par Madiha Saeed, MD, médecin de famille certifié. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin.