Après 717 jours de recherche, mon mari et moi avons récemment fermé une maison. Je ne peux même pas décrire à quel point je suis excité d'organiser ma cuisine, d'accrocher les illustrations de mes enfants et de créer mon sauna, mais ça va devoir attendre un peu plus longtemps. Parce que bien que ce soit génial à bien des égards (faible EMF, pas de problèmes de moisissure et grande fenêtre de cuisine où je peux faire pousser des herbes), c'est une maison nouvellement construite qui a été construite avec des matériaux conventionnels.
De nombreux matériaux de rénovation et de construction - peinture et nouveaux revêtements de sol, par exemple - publient des composés organiques volatils (COV), donc je prends des mesures pour réduire les niveaux avant d'emménager. Selon ce rapport de la Commission européenne, l'amélioration de la qualité de l'air intérieur est " des investissements les plus rentables que la société peut faire », et je suis entièrement d'accord.
Si vous demandez aux parents de ce district scolaire, je parie qu'ils seraient aussi. Après une fuite de gaz, des filtres à air ont été placés dans chaque salle de classe, bureau et salle commune dans un rayon de cinq milles. Les tests ont montré que la fuite s'était déjà dissipée au moment où les filtres ont été installés, c'est pourquoi personne ne s'attendait à ce qui s'est passé ensuite:les scores des tests ont augmenté. . . beaucoup . (Fait intéressant, le filtre à air qu'ils ont utilisé est le même que moi.) (1)
La compréhension et la résolution des problèmes de qualité de l'air peuvent avoir un impact profond sur la santé, donc dans cet esprit, cet article couvrira:
Vous savez comment les «aliments biologiques» signifie naturel et exempt d'engrais synthétiques, de pesticides nocifs, etc.? Oui, ce n'est pas du tout ce que cela signifie lorsque nous discutons des composés organiques. Voici comment ils sont définis:
Les COV peuvent être naturels ou synthétiques. Par exemple:
La chose importante à retenir sur les COV est que la seule chose qu'ils ont toutes en commun est leur point d'ébullition. En dehors de cela, chaque COV a ses propres propriétés et effets sur la santé, qui peuvent être positifs ou négatifs.
En d'autres termes, tous les COV ne sont pas dangereux, et certains sont en fait considérés comme thérapeutiques. Dans une étude, quatre composés organiques volatils (trans-anethole, estragole, eugénol et isoeugénol) qui sont des constituants dans des huiles essentielles telles que l'anis, le fenouil, le clou de girofle, le basilic et le ylang ylang pour contrecarrer certains des effets négatifs de l'air intérieur pollution. (3)
D'un autre côté, tous les COV naturels ne sont pas sûrs - cela se résume vraiment au composé réel. Pensez-y comme ceci:le zinc est un métal essentiel pour le système immunitaire humain, mais un autre métal - le plomb - est toxique et n'a aucun avantage fonctionnel. Deux métaux, des impacts totalement différents sur le corps.
Cela dit, de nombreux COV trouvés dans nos maisons sont des polluants atmosphériques, et la source d'exposition la plus courante provient de sources synthétiques. Certains des nocifs les plus courants sont:
Une exposition à court terme à ces produits chimiques a été liée aux maux de tête, aux difficultés de concentration, à l'irritabilité, au brouillard cérébral, à la dépression, aux étourdissements, aux nausées, aux allergies, à l'asthme et à la peau irritée, aux yeux, au nez et à la gorge. (4)
Selon l'EPA, l'exposition à long terme est liée aux dommages au foie, aux reins et au système nerveux central, ainsi que certains types de cancer. (2)
Selon le ministère de la Santé du Minnesota, «les personnes ayant des problèmes respiratoires tels que l'asthme, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes ayant une sensibilité accrue aux produits chimiques peuvent être plus susceptibles d'irritation et de maladie des COV.» (5) Les personnes ayant une capacité altérée à se détoxifier, telles que celles avec des mutations génétiques MTHFR, peuvent également être plus susceptibles de réagir aux COV.
Voici quelques-unes des sources les plus courantes de COV à la maison:
Matériaux de construction :
Produits de soins à domicile et personnels:
Autres sources:
L'avantage des COV (en particulier les bénéficiaires) est que vous pouvez les sentir lorsqu'ils sont présents. Une fois qu'un article a été diffusé et a perdu son odeur, c'est un assez bon indicateur que la plupart des COV se sont évaporés. Cependant, il existe un autre sous-type de COV qui sont sans odor et donc plus difficiles à détecter. (6)
Les composés organiques semi-volatils (SVOC) ont un point d'ébullition plus élevé que les COV et ne s'évaporent donc pas facilement. Cependant, ils peuvent échapper aux produits sur des particules de poussière, puis se déposer sur des surfaces qui augmentent notre exposition. Parce qu'ils sont plus lourds et ne s'évaporent pas, les SVOC peuvent s'accumuler avec le temps. La meilleure façon de résoudre ce problème est de retirer manuellement la poussière et d'opter pour des produits à faible SVOC lorsque cela est possible.
Bien sûr, la meilleure façon de garder les COV bas dans votre environnement intérieur est d'éviter ou de limiter l'utilisation de produits qui les contiennent. Heureusement, même lorsqu'ils sont inévitables, il existe des moyens de réduire leur impact sur la santé humaine. Voici quelques-unes des meilleures façons de le faire:
Selon une nouvelle étude, l'utilisation régulière des sprays de nettoyage peut avoir autant d'impact sur la santé que de fumer un paquet de cigarettes par jour. Les produits de nettoyage naturels sont une bien meilleure option. Voici quelques-unes de mes recettes préférées, et voici mes meilleures recommandations pour savoir quoi acheter si vous ne voulez pas bricolage.
Votre visage est juste à côté de la surface de sommeil de votre matelas pendant environ 1/3 de la journée, ce qui en fait une source importante d'exposition potentielle. De nombreux composés d'offgas de matelas comme le Tris chloré - qui est actuellement utilisé en quantités croissantes en raison de la suppression de PDBE. Le Tris chloré est un composé organique semi-volatile qui a été retiré du pyjama des enfants il y a plus de trente ans après avoir été constaté comme un cancer chez les animaux d'essai. (7) (8)
J'adore mon matelas non toxique et je le recommande vivement, et cette entreprise fait également de bonnes options.
Cependant, si un nouveau matelas n'est pas une option, vous pouvez envelopper votre matelas actuel dans un couvercle en polyéthylène basse densité. Il est assez bon marché et le polyéthylène est considéré comme un plastique inerte qui ne contient pas de phtalates ou de plastifiants dangereux. (9)
Les produits en bois pressé comme le bois de particules et le contreplaqué contiennent du formaldéhyde et d'autres COV, alors optez pour des meubles en bois solide avec des finitions non toxiques lorsque cela est possible.
Lorsque des meubles en bois massif ne sont pas possibles en raison de contraintes budgétaires ou de disponibilité, une autre bonne option consiste à acheter des meubles d'occasion qui ont déjà fait le gazon. Si vous le souhaitez, refons-le avec de la peinture non toxique.
La maison que mon mari et moi avons récemment acheté ne faisait pas partie de notre plan d'origine. Notre plan A était une maison qui s'était déjà déconnectée pendant quelques années lorsque nous avons mis une offre dessus, et notre plan B était de construire une maison avec des matériaux non toxiques (ce qui n'a pas fonctionné en raison de notre budget ). Comme je l'ai mentionné plus tôt, la maison que nous avons achetée est merveilleuse à bien des égards, mais elle a été construite avec des matériaux de construction conventionnels contenant des COV.
Pour cette raison, j'utilise cette méthode pour accélérer le processus de gazon. Cela s'appelle un «pâturage», et cela implique essentiellement de chauffer la maison pendant cinq jours (ou plus) pour le faire sortir des COV. Pendant la période de chauffage, les fenêtres sont ouvertes 2 à 3 fois par jour pour empêcher les COV d'être réabsorbés.
Au cours des derniers jours de la cuisson, je loue un épurateur aérien commercial pour obtenir l'air aussi vierge que possible. J'utiliserai un filtre en carbone en option qui traitera spécifiquement des COV.
Même si un «pâturage» accélérera le processus de gazon, plus de COV et de SVOC seront lentement libérés au fil du temps. C’est pourquoi j’ai investi dans un bon purificateur d'air qui continuera à nettoyer l'air à mesure que plus de choses sont libérées.
Il a un filtre HEPA de qualité médicale qui aide aux particules d'allergènes, et son carbone activé est imprégné d'un mélange spécial d'iodure de potassium pour une adsorption supplémentaire de produits chimiques COV, y compris le formaldéhyde.
Contrairement aux bougies de paraffine - qui libèrent des cancérogènes comme le toluène et le benzène dans l'air - les bougies en cire d'abeille brûlent et brillantes tout en libérant un léger parfum de miel. Cette bougie est faite à la main avec 100% de cire d'abeille et brûlera jusqu'à 45 heures, et vous pouvez également fabriquer des bougies de cire d'abeille. (C'est facile!)
Pour le parfum, j'utilise des huiles essentielles diffusées et un assainisseur d'air fait maison au lieu d'options conventionnelles.
Malheureusement, les peintures à faible VOC et sans VOC sont souvent étiquetées de façon erronée. Lorsqu'il a créé sa définition des COV, l'agence de protection de l'environnement s'est spécifiquement concentrée sur des composés qui créent du smog lorsqu'ils sont mélangés avec des oxydes d'azote et la lumière du soleil. Certains COV, qui ont des impacts négatifs sur la santé humaine mais ne contribuent pas au smog, sont donc exemptés de la classification en tant que COV par l'EPA.
Pour rendre les choses encore plus déroutantes, de nombreux fabricants de peinture COV faible ou nul viennent de remplacer les COV par des SVOC, qui prennent beaucoup plus de temps à Offgas. Dans cet esprit, je recommande de demander aux fabricants la présence de COV et de SVOC exemptés dans leurs formules. Sur la base de mes recherches, mon premier choix pour la peinture non toxique est AFM Safecoat. J'ajouterai plus d'options comme je les trouve.
Pour les matériaux de construction, il y a parfois des problèmes d'étiquetage trompeur similaire à la peinture, mais c'est un bon point de départ.
Si les matériaux non toxiques ne sont pas disponibles (ou non dans votre budget), laissez les nouveaux offices de tapis ou d'autres matériaux à l'extérieur avant de les apporter à l'intérieur.
Selon la Consumer Product Safety Commission, une maison bien scellée pour l'efficacité énergétique «peut avoir des niveaux de polluants plus élevés que les autres maisons».
Heureusement, un moyen peu coûteux d'améliorer la qualité de l'air intérieur est d'ouvrir les fenêtres aussi souvent que possible. S'il n'y a pas beaucoup de vent dehors, assurez-vous d'allumer les ventilateurs pour faire circuler mieux l'air intérieur / extérieur.
Gardez également à l'esprit que si vous êtes sensible au pollen, ce serait une bonne idée d'attendre que le nombre de pollens soit faible. Si vous vivez dans une zone à haute hudité, vous voudrez gérer un déshumidificateur après avoir également fermé les fenêtres. (Cela inhibe la moisissure, ce qui peut avoir un impact négatif sur la qualité de l'air intérieur.)
Essayez de planifier la peinture et les rénovations pendant des mois plus chauds afin que vous puissiez ouvrir fréquemment les fenêtres et aérer votre maison.
Lorsque mon mari et moi étions à la chasse à la maison, nous avons fait évaluer un spécialiste de l'assainissement des moisissures à une maison que nous envisageons. Nous avons choisi de ne pas acheter cette maison en raison de problèmes de moisissure, mais nous avons beaucoup appris sur la prévention dans le processus. Un point à retenir a été l'importance d'utiliser des déshumidificateurs dans notre région, qui est près de l'océan. (Traduction:Super Humide.)
Alors que je continuais à rechercher, j'ai également découvert que des niveaux élevés d'humidité augmentent le taux de passage du COV tout en réduisant la capacité des filtres à carbone à nettoyer l'air. (10)
Je recherche actuellement des déshumidificateurs et je vais en acheter un cette semaine.
Bien que la législation ne nécessite plus l'utilisation de retardateurs de flammes chimiques dans les meubles, de nombreux canapés et autres meubles sont toujours fabriqués avec des retardateurs de flamme contenant du SVOC. Je fais des recherches actuellement sur des opérations de canapé et de meubles plus sûres et je partagerai bientôt mes résultats. 🙂
Une autre chose étrange que j'ai apprise du remède à la moisissure est que ce moule se nourrit de la poussière - qui savait? La poussière est également une source de SVOC, donc j'ai prêté beaucoup plus d'attention à ma routine de nettoyage ces derniers temps.
L'un des éléments de ma liste de souhaits est un vide HEPA. Contrairement aux aspirateurs réguliers qui recirculent la poussière dans l'air, les aspirateurs HEPA capturent les petites particules auxquelles les SVOC s'attachent.
Bien sûr, nous n'avons même pas parlé des avantages des plantes d'intérieur ni utilisé un paillasson. Consultez cet article pour obtenir plus de conseils pour améliorer naturellement la qualité de l'air intérieur.
Aussi, si vous avez un conseil pour réduire les COV à la maison, veuillez m'en parlez dans les commentaires!
Source.
1. Austinair (2016) Un «merci» spécial à nos concessionnaires
2. Agence de protection de l'environnement. Qualité de l'air intérieur (IAQ)
3. Kfoury, Miriana et. al. (2016) Les composants de l'huile essentielle réduisent l'inflammation des cellules pulmonaires et hépatiques induites par la pollution de l'air en particules
4. Sumedha, Joshi (2008) Le syndrome de la construction malade.
5. Minnesota Department of Health. Composés organiques volatils dans votre maison.
6. Risques toxicologiques de certains produits chimiques ignifuges de la flamme. Tris (1,3-dichloropropyl-2) phosphate
7. Berkely Lab. Résultats scientifiques de qualité de l'air intérieur
8. Haberman, Clyde (2015) Un ignifuge de flamme qui est venu avec sa propre menace pour la santé
9. Journal international de toxicologie. Rapport final sur l'évaluation de la sécurité de Polyethelyne.
10. Markowicz, Pawel et Larrson, Lennart. Influence de l'humidité relative sur les concentrations de COV dans l'air intérieur