Afficher les photos Maintenir une relation saine peut être un exercice ardu en soi. Le mantra pour réussir est de comprendre le développement de sa propre histoire d'amour.
Selon le Dr Mark Beitel, psychologue clinicien et psychothérapeute agréé au Centre de médecine intégrative de l'hôpital de Greenwich à Cos Cob, CT , le moyen de surmonter les résultats romantiques négatifs est de briser le schéma.
"Certaines conditions pour aimer et être aimé sont créées puis maintenues tout au long de la vie d'une personne. Les expériences de vie négatives peuvent nuire à la capacité de développement pour l'amour. Les gens restent coincés parce que les conditions qu'ils ont mises en place pour aimer ont tendance à fonctionner juste en dehors de la conscience. Beitel a expliqué.
L'expérience même d'aimer et d'être aimé est bonne pour la santé.
Les produits chimiques du cerveau comme l'ocytocine et les endorphines qui sont libérés pendant l'expérience de l'amour sont le résultat du plaisir et du bien-être. La première étape vers une vie amoureuse saine et heureuse est de prendre soin de vous.
La capacité à s'aimer et à aimer les autres dépend entièrement de son équilibre biologique. Beitel, qui travaille avec les patients sur leur santé mentale tout en les encourageant à demander de l'aide pour la nutrition et l'exercice physique.
Une façon d'aplanir les rides du développement dans la capacité d'amour est d'être attentif, en vie courante.
Les attentes négatives vont au-delà de la conscience, donc l'augmentation de la pleine conscience laisse moins de place aux confusions.
"Voir les autres réduit clairement la confusion, les préjugés et les attentes inappropriées qui nous empêchent de nous connecter authentiquement », a expliqué Beitel.
La psychothérapie est conçue pour aider une personne à prendre conscience des attentes négatives concernant l'amour et à les corriger afin qu'une vie amoureuse plus agréable puisse être poursuivie.