Exercice pour traiter la dépression

Afficher les photos L'exercice est le remède le plus efficace pour traiter la dépression et les troubles liés à l'anxiété. Outre le traitement médical, les médecins doivent consciemment prescrire aux patients de faire de l'exercice pour surmonter les dépressions et l'anxiété. thérapie par l'exercice physique, les patients récupéreraient plus rapidement », a déclaré Jasper Smits, directeur du programme de recherche et de traitement de l'anxiété à la Southern Methodist University de Dallas.

Smits et ses collègues ont basé leur découverte sur une douzaine de basées sur des études, des études cliniques et des revues méta-analytiques liées à l'exercice et à la santé mentale, y compris la méta-analyse des auteurs sur les interventions d'exercice pour la santé mentale et les études sur la réduction de la sensibilité à l'anxiété par l'exercice.

Les chercheurs' l'examen a démontré l'efficacité des programmes d'exercices pour réduire la dépression et l'anxiété.

Les traitements médicaux traditionnels de la thérapie cognitivo-comportementale échouent souvent à filtrer jusqu'à tous les niveaux de t a société. Tous ceux qui reçoivent un traitement médical n'y répondent pas non plus.

Par conséquent, l'exercice peut combler le vide pour les personnes qui ne peuvent pas recevoir de thérapies traditionnelles en raison des coûts élevés et du manque de connaissances. Beaucoup deviennent la cible de la stigmatisation sociale habituelle associée à ces traitements liés à la mauvaise santé mentale.

L'exercice peut également aider les patients à se concentrer davantage et à s'engager dans quelque chose de valable.