Afficher les photos Tout le monde s'efforce de perdre du poids. De la technologie aux remèdes maison, les gens se soumettent à tout pour le bien d'un corps romain. Dans tous les efforts pour perdre du poids, nous oublions que le poids des os est également important. Votre poids corporel est le résultat à la fois du poids des graisses et des os.
Des exercices de gymnastique rigoureux entraînent parfois un déséquilibre entre votre quotient de graisse et votre poids osseux. Cela affecte la géométrie osseuse. Cela arrive surtout aux adolescentes et elles sont plus exposées aux risques osseux. En raison des menstruations et de la ménopause, les filles ont tendance à avoir un faible taux de calcium dans leur corps. Il est donc très important pour eux d'avoir une densité osseuse et une géométrie osseuse appropriées.
Une étude prouve que la gymnastique rythmique d'élite à long terme exerce des effets positifs sur la densité osseuse volumétrique et la géométrie osseuse chez les adolescentes.
"Des études antérieures sur des adolescentes ont trouvé une association entre l'exercice de mise en charge et l'augmentation de la densité osseuse et de la résistance osseuse. Nos résultats montrent que l'entraînement en gymnastique rythmique améliore considérablement la santé osseuse chez les adolescentes. Étant donné que les traits de l'ostéoporose commencer dès l'enfance, il est possible de supposer que si les filles maintiennent leur entraînement de gymnastique au-delà de l'adolescence, même si leur entraînement est moins intensif, elles pourraient avoir un risque réduit de fracture osseuse plus tard dans la vie », Symeon Tournis.
L'étude a été réalisée sur 49 filles âgées de 9 à 13 ans. La moitié d'entre elles étaient des gymnastes rythmiques d'élite et l'autre moitié participaient à des activités liées à l'éducation physique.
Les chercheurs ont constaté que le groupe qui a des gymnastes, a une meilleure densité osseuse volumétrique, un meilleur contenu minéral osseux et une meilleure épaisseur corticale, par rapport à l'autre groupe.
"Il y a un petit nombre d'études qui ont évalué l'effet de l'exercice avec mise en charge sur la densité minérale osseuse et la géométrie osseuse.Cependant, à notre connaissance, il s'agit de la première étude à examiner l'effet de la gymnastique rythmique d'élite à long terme sur la géométrie osseuse à l'aide d'une analyse quantitative périphérique. tomodensitométrie (pQCT) ainsi qu'une évaluation détaillée des marqueurs du remodelage osseux », a déclaré Tournis.
L'étude indique également que si, à l'adolescence, une fille entreprend la gymnastique d'élite, ses os seront solides et la protéger de l'ostéoporose pendant la ménopause.