Beauté manger pour un look tueur

Afficher les photos Avez-vous rencontré le terme «beauté manger»? Cela signifie, manger pour un beau vous. Peu importe le nombre de produits et de packs de beauté différents que vous utilisez, seul un corps sain peut vous donner la beauté naturelle.

La beauté dépend beaucoup de la consommation d'aliments sains. Cela ne veut pas dire se priver de burgers et de frites. Cela signifie inclure davantage d'aliments sains dans votre alimentation. Le terme aliments sains est généralement associé aux légumes verts, aux fruits, au lait, etc. La question est de savoir quels sont les aliments spécifiques qui nous rendront beaux ? Voici 6 aliments fabuleux, qui vous feront paraître sous votre meilleur jour -

1.Épinards ou palak - Les épinards sont une riche source de vitamines B6, de fibres, de protéines, de calcium, de lécithine, de vitamines A, C, K, de fer et de coenzyme COQ. Il contient des niveaux élevés de magnésium, améliore la capacité du corps à absorber la vitamine D. La meilleure source de vitamine D est la lumière du soleil tôt le matin et constitue la nourriture de votre peau. La vitamine D combat également la dépression et renforce vos os. Les épinards ont une forte teneur en eau, ce qui aide à éliminer les toxines et constitue également une excellente source de tonification pour votre corps.

2. Oeuf - L'œuf est riche en protéines, en vitamine B, en zinc et en acides aminés. Tous ces éléments contribuent à la formation de globules blancs et d'anticorps, qui vous aident à résister à la maladie. Le jaune d'œuf contient le maximum de nutriments, comme la lutéine, la choline, les vitamines A, D, E et B6. Avec seulement deux œufs par jour, vous pouvez éliminer les toxines liposolubles.

3.Yaourt – Le yaourt est une excellente source de calcium, ce qui renforce vos os. Le yaourt aide également à perdre du poids en brûlant l'excès de graisse. La teneur en protéines du yaourt aide à redresser les muscles du corps. La teneur en probiotiques renforce également le système immunitaire et les bonnes bactéries décomposent les toxines et aident le corps à absorber les vitamines, les minéraux et les protéines.

4.Baies - Les baies sont une excellente source de vitamines C et E, de fibres et d'antioxydants. La fibre freine l'envie et décompose les toxines. Les baies sont également connues pour améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales. Ils vous aident à obtenir une peau éclatante et des cheveux brillants.

5.Noix - Les noix comme l'arachide, la pistache, la noix, la noix de cajou, etc. contiennent des acides gras oméga 3, du magnésium, du potassium, des vitamines B6 et E. Les fibres de noix peuvent stabiliser la glycémie et maintenir les niveaux d'insuline. Les noix sont bonnes pour la mémoire, la peau et les cheveux. Les médecins conseillent de prendre 2 noix par jour.

6.Chocolat - Le bonheur interne a une grande capacité à vous faire bien paraître et rien ne peut plus facturer le bonheur que les chocolats. Les chocolats satisfont les besoins de la dent sucrée et stimulent également les endorphines "de bien-être" dans le cerveau.

Ces 6 aliments sains et fabuleux vous rendent intérieurement sain, mentalement heureux et extérieurement beau. pour obtenir le look de tueur.